男子篮球运动员竞赛状态焦虑的分析

崔楠

摘 要：采用文献法等研究方法，抽取参加2015年河南工院男子篮球联赛的校级代表队4支代表队的48名运动员为本文研究对象。结论说明了河南工院优秀男子篮球运动员在赛前呈现出略高的竞赛状态焦虑，尤其表现为较高的躯体状态焦虑，而且赛前替补角色队员表现出高于主力和其他角色队员的竞赛状态焦虑。

关键词： 河南工院； 男子篮球运动员； 竞赛状态焦虑

【中图分类号】G 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1216（2016）05C-0095-01

一、研究对象与方法

本文抽取参加2015年河南工院男子篮球联赛的4个院级代表队的48名运动员进行调查，综合运用文献资料法、问卷调查法等方法进行研究。

二、研究结果与分析

（一）河南工院男子篮球运动员竞赛状态焦虑水平的现状

⒈竞赛状态焦虑水平测试与分析。

通过调查发现，河南工院男子篮球运动员在赛前整体表现出较紧张的状态，尤其是表现为躯体状态焦虑。

躯体状态焦虑通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰凉、潮湿，头脑不清晰或肌肉紧张等生理感觉表现出来，随着躯体状态焦虑升高，这些心理反应也会加剧，比较强烈地影响赛中运动员的技、战术发挥。

2.各代表队之间运动员竞赛状态焦虑的比较分析。

本文的研究对象是这四个代表队，四个代表队的水平基本代表了河南工院男子篮球运动员的水平，所以对其代表队的研究有助于发展篮球运动。

3.各代表队运动员躯体状态焦虑，状态自信心比较分析。

从调查数据得知，校级代表队的状态自信心均值高于其他各队，并与其他代表队有显著差异，平均值为24.17。机械工程代表队的自信心均值最低，且与城建、机电两代表队有显著性差异，平均值为23.4。状态自信心是运动员对自己运动行为抱有能否取得成功的信念，当积极的成功期望增加时，机械工程代表队的成功期望较高。自信心是依靠克服障碍，培养意志和锻炼意志获得的，是靠平时的训练培养出来的。

4.不同角色的篮球运动员竞赛状态焦虑的比较分析。

认知状态焦虑一栏，可以看到不同队中角色的认知状态焦虑均值不同，表现为主力角色队员小于替补角色队员，其中主力角色队员的认知状态焦虑平均值最低14.65，替补队员的平均值为18.43。主力角色队员的角色任务，决定了他们将是决定比赛胜负的关键人物，教练对他们的期望也是最高的，虽然主力角色队员具有较大的责任和压力，但是充当主力角色的队员相对替补角色队员，具有更多的赛时经验和更好的心理素质，他们不用担心自己的角色与期望的冲突。以上分析，可以进一步发现不同队中角色决定的角色能力，角色任务及期望的不同将会引起不同角色队员认知状态焦虑的不同。

躯体状态焦虑一栏，可以看出主力角色队员、替补角色队员得分均值不同，其中替补角色队员表现出较高的躯体状态焦虑水平，但两者之间并无显著差异。躯体状态焦虑反映了焦虑的生理或唤醒成分，它与自主唤醒水平的提高有直接关系。由此可以认为不同队中角色决定的角色能力，角色任务以及期望对于运动员唤醒水平的影响并不显著。

（二） 教练员调控男子篮球运动员竞赛状态焦虑的对策

⒈日常训练中教练员要注意提高运动员的心理适应能力。

为了降低比赛中各种突发事件及陌生赛场对运动员竞赛状态焦虑的影响程度，教练员可多采用模拟训练法。

2. 日常训练中注意提高运动员的自我调控能力。

运动员自我调控能力的增强是有效调控竞赛状态焦虑的关键。在日常训练中，教练员首先要加强运动员对心理理论的学习。其次，教练要使每个运动员学会了解自我情绪特征，并在此基础上对运动员进行一些情绪调控的训练。

三、结论与建议

（一） 结论

1.男子篮球运动员的队中角色不同导致了他们赛前状态焦虑有显著差异。具体表现为：主力角色队员认知状态焦虑与躯体状态焦虑均低于替补角色队员；状态自信心高与替补角色并没有显著差异。

2.通过对河南工院男子篮球运动员竞赛状态焦虑的影响因素的调查研究，量化了各因素对竞赛状态焦虑产生的影响程度，由大到小依次排列为挫折、冲突、失误、比赛、自我概念、限制、对方实力和身体状况。其中主要诱发因素多为心理学因素。

3.通过对河南工院各个代表队的分析可以看出：校级代表队的认知状态焦虑和躯体状态焦虑明显低于其他代表队，状态自信心明显高于其他代表队。

（二）建议

1.在加强技战术训练的同时，也要加强运动员的心理素质，提高运动员心理适应能力及自我调控情绪能力，要在日常训练中让运动员只掌握一些缓解较高躯体状态焦虑的方法。

2.教练员在赛中更要做好对替补角色队员的心理调控工作，促进替补角色向积极方向互动。

3.河南工院篮球水平的提高在于整个学校的各个代表队的水平的提高，所以应该全面培养篮球运动员。

参 考 文 献：

李海健.对运动员赛前紧张和焦虑的分析及调节对策研究[J].技术咨询导报，2007，（25）.