降低英语课堂焦虑的策略

闫凯

摘 要：过高的外语学习焦虑会影响学生在外语课堂中的表现，不利于活跃课堂学习气氛。为了营造一种轻松、活跃的课堂气氛，提高学生英语学习的兴趣，帮助学生克服英语学习的焦虑感是非常重要的。作者提出了策略来降低学生在英语课堂中的学习焦虑。

关键词：英语学习焦虑；课堂气氛；合理的测试题；自信心；教师的角色和信念

中外诸多研究证明，外语学习焦虑与外语技能之间存在持续的负相关，这表明外语学习焦虑的确影响学生的学习成绩，是语言学习过程中的一个很重要的心理因素，越正式的学习环境引起的焦虑程度越高。只要外语学习是以正式的课堂学习为主，而学生在课堂间的表现肯定会受到评价时，焦虑就很可能产生。所以，降低学生在语言课堂上的焦虑就成为迫切需要解决的问题。

一、设置合理的测试题

诸多研究证明考试焦虑与学生的成绩之间呈负相关。因此，帮助学生克服考试焦虑非常重要。为了降低学生的测试焦虑，英语教师在教学各环节都必须尽力设置，设置合理的测试。研究表明在语言测试中，测试内容和格式越不熟悉、越模棱两可，学生就越感到焦虑。因此，如果测试的设置能准确地反映课内所进行的教学实践，尤其是当学生遇到他们在课堂上所训练过的题型时学生的焦虑就会大大地降低。考前对题型及考试内容进行操练有助于降低学生在考试过程中的焦虑和紧张程度。

二、使学生认识到自己的焦虑

使学生意识到自己的焦虑是非常重要的，如果学生能意识到他们不合理的恐惧感，他们将能以一种更现实的方式来理解引起焦虑的环境，并且最终选择对付而不是躲避这种环境。建议教师让学生用言语把他们的恐惧表达出来，然后再写到黑板上。通过这种方法可以让学生明白并不是只有自己有焦虑感，焦虑是普遍存在的。

三、帮助学生树立自信心

许多研究表明自信是决定学生焦虑、自我水平评估和实际成绩的一个重要因素，在外语学习中，对自我水平评估低的学生倾向于有语言焦虑。因此，提高学生的自我水平评估非常有必要。外语教师应该给学生提供课堂成功的机会，比如鼓励学生用简单的句式在言语和写作中表达自己的观点，教师还应该鼓励学生强调自己的成功经历。这样他们会逐步认识到自己擅长于语言学习，继而提高自信心。自信的学生就不可能产生焦虑感。

另外，老师在对付有焦虑的学生时应该意识到他们会低估自己的能力为此，建议老师通过鼓励学生积极乐观地评价自己的表现，提高学生的学习动力，鼓励他们努力学习可能会效果更佳

四、改变教师的角色和信念

为了降低学生的焦虑，教师必须意识到他们在以学生为中心的语言学习环境中的新作用。当前的交际教学法则把老师视为语言学习的推动者，其主要任务是给学生提供信息输入，给学生提供用真实的材料在真实的环境中用英语交流的机会。这对于那些相信老师在课堂中的权威性，认为所有的错误都必须改正以及有必要对学生施加一些压力的老师来说或许是一个全新的、具有挑战性的角色。许多研究发现学生害怕出错。如果老师能够认识到出错是语言学习过程中的一部分，每个人都不可避免地要出错时，学生就会感到更放松一些。一些研究指出某些纠错的做法会引起学生的焦虑。对于学生来说，在好多情况下并不是纠错本身而是纠错的方式使他们感到焦虑。如果老师对错误的反应不是很过度时，学生就会感到轻松许多。所以老师让学生根据不同的标准来评价自己的错误，这些标准有逗乐性的错误、逻辑性的错误、交际领悟方而的错误以及学习过程中造成的错误。老师有幽默感，有耐心，性格和蔼，待人友好，能用正确的方式来鼓励学生也有助于降低外语课堂学习焦虑。