过于担心孩子是帮倒忙

云燕

每当孩子遇到中考、高考这样的重要考试，许多家长会紧张、焦虑，甚至提前做好了最坏的打算。心理学认为，凡事总做最坏的打算未必是智慧，很可能是潜意识里认为自己配不上更好的结果。家长的这种生活态度就像一个诅咒，不仅使自己焦虑不堪，更会悄无声息地把消极情绪传达给孩子，进而牵制孩子走向成功的步伐。

2016年中考前两周，带初三孩子来咨询的家长很多，只有郭先生是为自己的心理问题来寻求帮助的。他的症状与面临中考的学生大致相同：失眠、焦虑、饮食不佳、总觉得要大难临头。他告诉我，他的女儿今年也参加中考，他是在替女儿担心，但他不希望自己的焦虑情绪影响女儿的心情。

面对满面愁容的郭先生，我心头掠过一丝喜悦：总算有家长愿意正视自己的问题了！总算有家长承认自己的负面情绪有可能影响孩子了！

谁说我是省心家长

郭先生告诉我，他的女儿阿玲学习成绩非常好，大小考试没有出过年级前20名，多次是年级第1名。提前进行的中考物理、化学实验操作考试和体育考试，阿玲都拿到了满分。老师们认为，阿玲是今年珠海中考状元的有力争夺者。学校组织的几次模拟考试，阿玲也都取得了令人瞩目的好成绩。

“孩子的学习成绩这么出色，您该省心才是，有什么好担心的？”我惊讶不已，又指指门口，半开玩笑半认真地说，“外面的家长都在为自己的孩子成绩太差而担忧，怕自己的孩子考不上理想的高中。要是他们知道您是学霸的家长，居然跟他们一样愁眉苦脸，肯定认为您是混进来捣乱的。”

郭先生瞪大了眼睛，严肃地说：“谁说我是省心家长？谁说孩子成绩好就一定能考上理想高中？这样的想法太幼稚了！完全是对今年中考形势之严峻估计不足。”

我说：“看来您对今年的中考有深入的研究，不妨谈谈见解。”

郭先生坐下，清了清嗓子，小声说：“今年的中考有重大改革，题型有四大变化：第一，数学重点考查学生的基础知识，难题、怪题减少，顶多占15分；第二，物理、化学题量增大，要求学生反应敏捷，不能对拿不准的题作过多思考；第三，英语听力测试难度加大，听说语速可能会快两档，听力差的学生恐怕一半分数都拿不到；第四，作文实行开放式，考查学生的审题能力和发散思维，稍不留神就会写跑题。”

“看来您真的花了不少精力研究啊！”我说，“这些变化，对阿玲不利吗？”

郭先生一拍大腿，高声道：“大大的不利呀！阿玲是学校奥数集训队的成员，平时只顾做偏题、怪题，总是在送分题上失分，很容易把简单问题复杂化，英语听力也一般，而作文是她的弱项。不难看出，今年的中考题型变化简直就是冲着阿玲来的！我能不着急吗？还有，阿玲的目标高中是A中学，以她的模拟考试成绩，并没有绝对把握，一旦分数不够，就得降档录取，那就麻烦了！”

我分析道：“您所了解的中考题型变化，想必学校研究得更透彻，一定会对学生进行适应性训练，而模拟考试就是实战性质的训练项目，既然阿玲的模拟考试成绩很好，您的担心我看多少有些多余。”

郭先生马上点头表示同意，又说：“老师都这样说，现在您也持这种观点，我心里轻松多了。但是，阿玲最近身体不大好，总是感冒，咳嗽得厉害，为了不影响她复习，我不敢让她吃有嗜睡副作用的药，只是大量喝白开水。我担心这样下去会影响她的考场发挥。去年就有尖子生在中考中发挥失常，前年……”

我用手势制止他继续说下去，笑着说：“您是不是一定要给自己添堵啊？对阿玲来说，大敌当前，必须鼓足勇气，坚定信心，才可能在考场上有正常的发挥，像您这样未战先怯，岂不是帮倒忙吗？”

“但我忍不住啊！”郭先生急了，“我都快疯了！现在，女儿一听我说话就捂耳朵，妻子则骂我精神病，您又说我帮倒忙，只有老师理解我，用‘可怜天下父母心来称赞我。”

我被逗笑了，说：“那是称赞吗？明明是说您多此一举，您真的听不出来？”

“真的吗？”郭先生脸红了，“反正我不是省心家长。听阿玲的班主任说，跟您谈一谈能帮阿玲考出好成绩，所以我就来了。”

我总是最倒霉的人

交谈中我得知，郭先生从小到大一直是一个忧心忡忡的人。他把这种状态称为“低调”，并认为这是智慧的表现。他说：“凡事不抱多大的希望，如果结果不如意，就能心平气和地接受，如果结果超出想象，那不就是意外之喜了吗？所以知足常乐。如果满怀希望，当结果如意，也没什么好高兴的，但是，一旦结果不如意，那怎么受得了？这叫希望越大失望越大。”他举例道，“去年，公司要提拔一位副经理，我和两位同事都符合条件，我主动退出竞争，他俩争得两败俱伤，结果晋升的反而是我。领导看中的正是我老实，人缘好。”

我微笑不语，问道：“如果您带妻子女儿去看一部热映的电影，尚未买票，去电影院的路上您是否会这样想：完了，肯定买不到票，就算能买到，也是靠边儿没人要的座位。”

郭先生点头。

我再问：“您从来不买彩票。下棋或打扑克的时候您总是输，而且输得心安理得，甚至认为自己本来就不该赢。大家看球的时候，你总是预测自己支持的球队会输掉比赛，为此您被同伴称为‘乌鸦嘴。您没有玩过跳伞、蹦极、潜水、高山滑雪等危险游戏，甚至没有坐过过山车。”

郭先生不住地点头，目光中有了惊讶之色。

我接着问：“当年恋爱的时候，您经常担心女朋友会提出分手，甚至做好了这样的心理准备：痛苦地接受，但不挽留对方，最后祝对方幸福。”

郭先生不再点头，而是呆呆地盯住我，神色黯然地回答：“当年分手过几个女朋友，都是这样的。您怎么猜得这么准？”

“一点都不难猜，因为您就是这样的人。”我说：“您认为自己总是最倒霉的那个人，凡事做最坏的打算。您认为这是人生智慧，在我看来则是信心不足导致的逃避意识，心理学上称之为‘消极预期。现在，您是有社会经验的成年人，一定知道这样的心理状态让您失去了许多好机会吧？”

“我是一个胆小怕事的人。”郭先生深深地低下了头。

“但是您得到的每个结果总不是最坏的。”我接着说，“也就是说，您做好的最坏打算总是落空。”

“整体来说是这样的，所以我是幸运之人。”郭先生抬起头，语调哀伤地问，“我为什么总做最坏打算？我是不是得了心理疾病？”

我分析道：“不算心理疾病，您只是自信心不足，认为自己不配得到好结果。通俗地说，您是一个悲观主义者。不过，这种心态给您本人造成的损失是巨大的，现在，这样的损失有可能发生在阿玲身上。”

“我的乌鸦嘴会给她带来厄运？”

我说：“这是迷信的说法，科学的说法是：消极的心理暗示往往带来消极的后果。”

郭先生紧锁眉头，痛下决心：“那我以后在家不说话！这样还不行吗？”

“恐怕不行。”我说，“您的表情、肢体动作无不是心理状态的反映，阿玲肯定能敏锐地察觉到。其实，您的沉默本身就是在制造紧张气氛，照样是给女儿帮倒忙。”

郭先生急了：“那我还能怎么样？”

我说：“调整心态，让自己变得积极起来，给女儿积极的心理暗示。这样才是真正的帮忙。”

没有无风险的人生

郭先生心悦诚服地说：“好吧，您教教我，如何调整心态。”

“首先，要对自己的悲观心理有深刻的认识。”我说，“任何事物都有正反两个方面，有光明的一面，也有黑暗的一面，悲观的人只关注黑暗的一面，是片面的、极端的。为了应对可能出现的不如意，悲观者往往做最坏的打算，然后加倍设防，这种谨慎和焦虑不仅浪费大量精力，更像是一种自我惩罚。建议您承认自己的焦虑和恐惧，承认因此而感到痛苦，然后聆听自己的感受，努力对自己诚实，弄清楚使自己悲观的原因。”

郭先生问：“怎么聆听自己？”

我说：“影响情绪的不可控因素有很多。建议您回忆自己的成长经历，是否有长期担忧的经历，如果有，那就找到了问题的源头。”

“有的，有的。”郭先生嗫嚅道，“我小的时候，爸妈总是争吵，闹分居，虽然最后没有离婚，但家庭气氛很不好，我放学回家的路上总是想：今天有没有人给我做饭？等等。”

我说：“那就理性地面对过去吧，毕竟父母关系不和睦不是你的责任，你已经长大成人，而且做了父亲……”

“我会的，一定会的。”郭先生是个自尊心很敏感的人，不愿继续这个话题。

“其次，学会相对地看待问题。”我说，“客观地说，您对阿玲参加中考的种种担心都不算多余，说明您是一个负责任、爱女儿的好爸爸。但是您别忘了，学生走进考场就是要经历紧张、怯场、题型陌生、身体不适等等风险的考验，这是考试的本意，也是不可改变的现实。”

郭先生说：“可是，阿玲还是一个孩子啊！她能应付得来吗？”

我说：“参加中考的学生，哪个不是孩子？全市几千名考生在同一时间公平地面对同样的风险；也就是说，阿玲不是在与风险对抗，而是在与同龄人竞争，凭她的实力，您还有什么好担心的呢？一次小小的中考您都担心成这样，那三年后的高考呢？阿玲未来生活道路上的种种重大抉择呢？谁的人生能一帆风顺，没有一点风险？”

我对郭先生的心理辅导进行了两个小时，虽然不可能让他的悲观心态彻底改变，但效果还是明显的，毕竟他认识到了自己的问题，并愿意思考。我们约定，等阿玲中考结束，心理辅导继续进行。后来他没有再露面。我想，他一定是想通了。对于成年人来说，这不难。

【编辑：陈彤】