愧疚，是为别人的痛苦买单

今年双十一剁手节，一个朋友跟我求购物清单借鉴一下。她看完说了句：“不错，都是日常用品，这样买买买，不愧疚！”

愧疚？谁？我有愧疚感吗？是的，自从马云创造了双十一，全国女性被集体冠上了败家娘儿们的“美称”，买点儿啥都要被剁手，网上更是把女人购物描述得穷凶极恶，好像要卖房卖地似的。可真有几个倾家荡产地买买买啊！但是，从此女人们买东西时都要找各种各样的理由，否则就得看男人的脸色，自己心里也是愧疚不安。

看看我今年的清单吧：给家里置办的锅碗瓢盆，防雾霾的空气净化器，给公婆的保健品，还有老公喜欢吃的大虾，给我自己的呢？一盒面膜而已！So，今年我特别理直气壮，老娘都是为了这个家，不是为自己，没有对不起老公，对不起家人，对不起……

另一边的老公反过来安慰我：“你又不是自己不挣钱，想买啥就买呗！”就是，女人就算为了自己，买点儿东西，怎么了？怎么就对不起别人了？怎么就非得心怀愧疚？

其实，在婚姻家庭生活中，我们常怀有各种各样的愧疚感。

妈妈休完4个月产假就上班，不得不给孩子断奶，愧疚；老公工作忙，没时间陪老婆孩子，愧疚；儿女与老父老母身处两地，不能天天陪伴，愧疚；奋斗多年却没出人头地，面对伴侣，还是愧疚……

愧疚感是什么？我特意搜索了一下，这是一种混合了负面情绪和错误认识的痛苦感觉，如果严重，还会引发“自罪感”。愧疚感其实是 “为别人的不愉快或痛苦负责”。也就是说，愧疚，是为别人的痛苦买单。

愧疚感，源于我们的幼年。最早的愧疚对象就是父母。学习成绩不好，没有比别的孩子优秀，没考上好大学，没找到好工作，都觉得对不起父母……看到父母脸上的失望、痛苦，我们满心的愧疚和自责。明明学习、工作、婚姻、家庭是我们自己的事儿，活得不如意，最受伤的是自己，怎么反而对不起别人呢？就这样，我们活在别人的阴影中，凡事为了满足别人的需求和要求，一旦满足不了，就会因此产生愧疚感，甚至是负罪感。

其实，我们最对不起的是自己。因为在意他人，渐渐地，感受不到自己的需要和价值，内心得不到认同和满足，自己不快乐，更没法有健康的人际关系。

从今天起，别再把时间和心力浪费在负面的愧疚上了，还不如正向地想想，因为爱自己，爱家人，我们能做些什么！

如果一件漂亮的衣服能让你充满自信欣喜，那就买吧；如果你爱妻子和孩子，自然会想办法抽时间多陪陪他们，没必要苛责自己；如果你已经尽全力努力工作，即便不够富裕，也可以问心无愧了！

少一些愧疚，才能多一些心甘情愿。爱，才是幸福的原动力。愧疚，从来都不是。