如何在高中体育教学中培养学生的意志力

刘文娟

摘要：意志力是一个人心理品质的外在体现，当今社会竞争力越来越大，尤其是学生之间的竞争尤其激烈。作为教师和家长不能仅仅重视学生的文化课成绩，也要重视对学生意志力的培养，使得学生在身体和心理上都具有较强的意志力，这对学生以后的学习和成长都是大有裨益的。

关键词：文化课成绩；意志力；学习和成长

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1671-864X（2016）10-0 277 -01

就目前而言，我国的体育课教学对学生意志力的培养还存在一定的不足，缺少对这一部分教育内容的重视。如今，高中生受到来自社会、家庭、学校等各个方面的压力越来越多，所以，帮助学生增强意志力，提高学生应对困难的能力显得尤其重要。

一、高中体育教学中影响学生意志力的原因

（一）家庭原因。

随着我国经济水平的不断提升，人们的生活水平也得到了一定的改善，加之国家对计划生育政策的大力推行，导致我国很多家庭的孩子都是独生子女。这就造成孩子成为了家庭的中心，家长对孩子更加溺爱了，总是想尽量满足子女的各种需求，但是，却忽视了对子女心理素质和毅力方面的培养，使得很多的独生子女都变得娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神，依赖性太强，缺乏独立自主的意识和能力，也经不起困难和挫折的考验。所以说，家庭方面的影响是导致孩子缺乏意志力的重要原因。

（二）社会压力因素。

当今社会各方面的竞争都相当激烈，对于学校的学生而言，自己的成绩总是受到老师和家长高度的关注，导致学生承受着来自家长、老师等各方面的压力。尤其是在学生考试失利之后，经常会出现一些不能面对挫折而做出极端行为的情况，这就说明外界给学生的压力过大，给当今的学生造成了很大的心理负担，使得学生难以承受，长期如此，会严重影响学生的健康成长。

（三）个人原因。

学生时期要经过很多个成长的重要阶段，在这期间，学生的生理和心理都会发生很大的变化，比如，身体发育过快导致无法承受超出身体承受能力的活动量，出现运动后的不适反应，如果这一生理问题不能及时的对学生进行疏导就很容易演变为学生的心理问题，使得学生对体育课产生厌烦的情绪，对体育课充满抵触情绪，影响学生的上课质量，进而影响学生的学习和成长。

二、培养学生意志力的对策

（一）确立科学合理的体育运动目标。

为了培养学生的意志力，制定相关的学习目标是十分重要的，通过确立正确的学习目标提高学生对体育课的认识，结合体育锻炼的目标进行体育教学，有助于教学目标的实现。目前，很多学生都没有把体育课放在正确的位置上，总是认为文化课成绩是最重要的，体育课并不是考试科目，成绩好坏都无所谓。由于大多数同学都对体育课持有这种消极的态度，就导致了体育课教学难以正常进行。所以，体育课需要制定一个学习的理由，使同学们发现体育锻炼的必要性，让学生们正确看待体育课，把体育课放到一个重要位置上来。这样就会让学生在体育课上更加的积极主动，自觉的命令自己服从自己的意志，培养学生较强的意志力。

由此可见，合理的制定目标是很有必要的，能够帮助学生增加克服困难的勇气和信心，培养较强的意志力。但是，目标的制定一定要科学合理，如果目标太过遥远就会导致学生难以实现，导致心理受挫，目标过低就失去了制定目标的意义，不能达到提高学生意志力的目的。

（二）提升学生的认知能力和水平。

不同的人在认识客观事物上会表现出不同的反映，这种反映对之后的行为会产生重要的影响。如果从一开始就不能正确的看待事物就很难在之后的行为中表现出较强的意志力。比如，在高中体育长跑训练的时候，有一部分同学由于缺乏锻炼体质较差，在训练的过程中可能会出现头晕、腹痛、呼吸受阻等情况，这就导致同学们出现退缩的心理，他们认为这就是自己的极限了。学生们这种消极的思想势必会导致其最终的结果一定是失败的，所以，作为教师要积极引导学生克服困难，迎接挑战，鼓励学生用积极的心态看待这些阻碍，帮助学生克服不良情绪的干扰。只有摆正心态迎难而上，才能实现对学生意志力的提升，磨炼学生的意志，调动学生在体育课中的兴趣。

（三）鼓励学生加强自我锻炼增强意志力。

学生的意志力除了受到很多外界因素的影响，与其自身的成长和发展也有很大的关系，作为体育教师要帮助学生认识到体育锻炼的重要性，帮助学生制定自己的锻炼计划和方法，增强学生的意志力。根据学生的具体情况，教师可以帮助学生对场地、器材、自身的身体素质等因素进行分析，结合自己的身体条件做出科学合理的训练计划。在训练的过程中，体育教师要教育学生养成有始有终、持之以恒的习惯，不断进行自我反省和自我鼓励，引导学生从小事入手、大胆尝试，在不断的失败过程中吸取经验和教训，让自己在各种困难中变得更加坚强和勇敢。同时，鼓励学生独立面对难题，减少对他人的依赖，使得学生能够以一个积极的心态面对一切不利因素，在任何情况下都能有百折不挠的勇气，最终，实现培养学生意志力的目的。

（四）鼓励学生积极主动的进行体育锻炼。

要提高学生在体育课堂上的意志力，最主要的还是提升学生对体育锻炼的兴趣，通过调动学生体育锻炼的积极性来加大学生自主学习和锻炼的动力。作为体育教师要从学习目标、学习内容和学习方式入手来引导学生进行体育锻炼。在课堂上不能一味的进行体育锻炼，而是通过一些游戏的方式进行教学，在这一过程中不但锻炼了学生的意志，也增加了学生对体育课的兴趣，使得学生能够更加主动的接受体育教育，高质量的完成体育教学任务。另外，作为教师也要听取学生们对于体育课的意见和建议，对于好的意见尽可能采纳，营造一个良好的体育学习氛围，更好的帮助学生树立信心，引导学生积极进行体育锻炼。

结束语

意志力是人们心理的一种状态，较强的意志力可以帮助我们更好的实现预期目标，而意志力较弱的人很容易半途而废成为一个失败者。体育课作为一门较为特殊的学科能够帮助学生培养较好的意志力，在面对困难和挑战的时候能够以积极的心态应对，为学生以后的成长和发展都奠定了良好的基础。作为新时代的人才，只有文化知识是远远不够的，还需要有较强的心理素质，只有好的心态才能帮助其克服一切难题，最终实现预期目的。

参考文献：

[1]郑红钢.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[D].东北师范大学，2008.

[2]卢永倩.浅论高中体育教学与学生终身体育意识的培养[A].百川利康（北京）国际医学研究院.2015年教育探索与实践学术论文集[C].百川利康（北京）国际医学研究院：，2015：1.