运动对老年人骨密度和身体成分的影响及相关性研究

钟惠燕，张国梅

(潍坊学院体育学院，山东 潍坊 261061）

运动对老年人骨密度和身体成分的影响及相关性研究

钟惠燕，张国梅

(潍坊学院体育学院，山东 潍坊 261061）

采用文献资料法、实验测试法、数理统计法等研究方法，探讨运动对老年人骨密度和体成分的影响及相关性进行分析。结果表明：规律性参与体育运动的老年人与不参与体育运动的老年人骨密度相比具有高度显著性差异(p＜0.01)，规律性参与体育运动的老年人的身体成分各指标优于不参与体育运动的老年人；老年人身体成分与骨密度（BMD）的相关性呈现多样化特征。认为：坚持规律性体育运动可以减缓老年人骨量减少，减少体脂含量，使身体成分结构比例趋于合理；老年人身体成分与骨密度相关性的多样化特征，使得身体成分各指标不能作为评定其骨质水平的代表。

运动；老年人；骨密度；身体成分

老龄化社会是指老年人口占总人口达到或超过一定比例的人口结构模型。按照联合国的新标准是65岁老人占总人口的7%，即该地区视为进入老龄化社会。我国2010年的人口普查数据表明，65岁以上老年人占8.87%，我国已迈入老龄化社会，老年人健康引起社会的广泛关注[1]。促进老年人健康、长寿，提高生活质量，成为体质健康研究的重要课题。人体的骨密度和身体成分是衡量老年人健康的重要指标。本研究拟从体育健康促进的角度，以实现老年人身体健康为目标，通过骨密度、身体成分等相关指标的测试以及相关性的分析，探究体育运动对老年人骨密度和身体成分的改善作用，完善老年养生保健实验数据，为提高老年人健康生活提供科学依据。

1　研究对象与方法

1.1研究对象 以运动对老年人骨密度与体成分影响及相关性为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 查阅国内外关于骨密度和体成分研究的专著1部，论文50余篇，借鉴前人的研究成果，为本文的研究提供有益的借鉴。

1.2.2测试法

1.2.2.1测试对象 抽取20名6～69岁规律性参与体育运动的老年人（女10人，男10人）和20名不参加体育运动的老年人（女10人，男10人）为测试对象（表1）。为保证研究的有效性，筛选的2组老年人不采用药物增强骨质、改善身体成分且饮食均衡。

表1　测试对象情况一览（X±SD）

1.2.2.2测试仪器 骨密度采用以色列阳光骨密度（BMD）仪SUNLIGHT OMNISNSE 7000S，人体体成分采用Biospace Inbody3.0人体成分分析仪。

1.2.2.3测试方法 骨密度测试方法：测试前对仪器涂抹耦合剂进行矫正，然后对测试者进行测试。测量时选取被测者桡骨远端1/3处，使用测试探头在测试处匀速滚动，重复3次，完成测试。

人体体成分测试方法：受试者赤足站于脚电极上按照电脑提示核对个人资料；令受试者手握电极，两臂向前伸与身体呈30度，保持静止不动；输入受试者姓名、性别、年龄后开始测试，测试结果传送至电脑并进行数据处理。

1.2.2.4测试指标 骨密度测试指标选用超声速度(SOS)和骨密度(BMD)作为研究指标。身体成分测试指标选用体脂百分比(PBF)、体脂含量(MBF)、去脂重(LBM)、去脂体重/身高(LBM/H)、去脂体重/体重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)和身体质量指数(BMI)作为研究指标。测试时间为2015年10月。

1.2.3数理统计法 测试数据均采用SPSS For Windows 16.0软件进行统计，测试结果均以“平均数±标准差（X±SD）”表示，两样本间差异检验采用独立样本t检验分析，样本间相关性用Pearson相关分析。以P＜0.05为差异具有显著性，以P＜0.01为差异具有非常显著性。

2　结果与分析

2.1规律性参与体育运动与不参与体育运动老年人骨密度与体成分的比较分析

2.1.1骨密度比较 从表2的测试结果可以看出，规律性参与体育运动的老年人（男、女）的超声速度(SOS)和骨密度(BMD)均高于不参与体育运动的老年人（男、女），具有高度显著性差异（P＜0.01）。由此可见，规律性参与体育运动的老年人骨密度要优于不参与体育运动的老年人。

表2　规律性参与运动与不参与运动老年骨密度一览（X±SD）

2.1.2体成分比较分析 从表3的测试结果可以看出，规律性参与体育运动的老年人与不参与体育运动的老年人身体成分存在一定差异。其中女性老年人在去脂体重(LBM)、去脂体重/身高(LBM/H)、肌肉量(SLBM)指标上，规律性参与体育运动的老年人在高于不参与体育运动的老年人，呈非常显著性差异（P＜0.01）；体脂百分比(PBF)、去脂体重/体重(LBM/W)呈显著性差异（P＜0.05）；规律性参与体育运动的女性老年人体脂含量(MBF)和身体质量指数(BMI)优于不参与体育运动的老年人，但差异性不显著。老年人参与体育运动的量和强度相对较小，加之年龄增加，体脂增多，因此体脂含量(MBF)和身体质量指数(BMI)这2项指标差异性不显著。男性老年人在体脂百分比(PBF)、体脂含量(MBF)、去脂体重(LBM)、去脂体重/体重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)指标上，参与体育运动的老年人明显优于不参与体育运动的老年人，呈非常显著性差异（P＜0.01）；去脂体重/身高(LBM/H)、身体质量指数(BMI)呈显著性差异（P＜0.05）。

表3　规律性参与运动与的老年人与不参与运动老年人体成分一览（X±SD）

2.2人体骨密度与体成分相关性结果分析（见表4）

表4　身体成分与骨密度相关结果一览

2.2.1规律性参与体育运动老年人骨密度与体成分相关结果分析 规律性参与体育运动的女性老年人骨密度与体成分的相关性结果表明，骨密度指标（BMD）与脂肪百分比(PBF)以及体脂含量(MBF)、去脂体重/体重(LBM/ W)相关性存在非常显著性（P＜0.01）。规律性参与体育运动的男性老年人骨密度与体成分的相关性结果表明，骨密度指标（BMD）与去脂体重/身高(LBM/H)相关具有显著性差异(P＜0.05)，其他指标相关差异性不显著。

2.2.2不参与体育运动老年人骨密度与体成分相关结果分析 不参与体育运动的女性老年人骨密度与体成分的相关性结果表明，骨密度指标（BMD）、去脂体重/身高(LBM/H)、去脂体重/体重(LBM/W)、身体质量指数(BMI)相关性具有非常显著性差异(P＜0.01)；骨密度指标（BMD）与体脂含量(MBF)相关性具有显著性差异(P＜0.05)，其他指标相关性不具有显著性差异。其中骨密度指标（BMD）、脂肪百分比(PBF)、体脂含量(MBF)的相关性为负值，说明不参与体育运动的老年人的身体脂肪含量对身体骨密度产生一定的负面影响。不参与体育运动的男性老年人骨密度与体成分的相关性结果表明，骨密度指标（BMD）与体成分指标相关差异性不显著。

3　分析与讨论

3.1运动对老年人骨密度影响分析 1892年Wollf[2]在研究骨骼变化规律时指出：“骨功能的每一互变，都有与数学法则一致而确定的内部结构和外部形态的变化”。Wollf强调了力学对骨的形态和结构的决定作用。运动对骨密度的影响引起学者们的广泛关注。目前，国内外的研究成果显示，关于骨密度（BMD）的研究主要集中在运动对不同年龄段人体骨密度的干预[3—4]以及运动项目对运动员[5—8]和大学生骨密度（BMD）影响[9]的研究，运动对老年人骨密度影响的比较分析较少。从对规律性参与体育运动的老年人与不参与体育运动的老年人骨密度（BMD）测试的结果中可以看出，规律性参与体育运动的老年人SOS和BMD与不参与体育运动的老年人相比具有非常显著性差异(P＜0.01)。老年人的骨量正处于一个衰减较快的阶段，体育运动可以减缓老年人骨骼的衰老，降低老年人骨量的下降，使骨量保持在较高的水平。我国部分省市统计，60岁以上的老年人骨质疏松症发病率约为59.89%[4]。骨质疏松症在老年人群中的发病率极高，因此，老年人除了在日常生活中补充必要的钙质外，坚持科学、合理的体育运动可以预防骨丢失，降低骨质疏松症的发病率，提高老年人的身体健康水平。

3.2运动对老年人身体成分影响分析 身体成分是指构成人体组织器官的各种成分的总称，它反应人体内的脂肪和非脂肪组织在体重中的重量和比例及其分布，是评价人体营养状况、健康水平、肥胖程度和体育锻炼效果的一项生理指标[10]。根据测试结果可以看出，规律性参与体育运动的男性、女性老年人体脂百分比(PBF)、体脂含量(MBF)低于不参加体育运动的老年人；因此，规律性参与体育运动的男性、女性老年人去脂体重(LBM)、去脂体重/身高(LBM/H)、去脂体重/体重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)高于不参与体育运动的老年人，并且身体质量指数(BMI)优于不参与体育运动的老年人。研究结果表明，运动对身体成分具有较好的改善作用。由此可见，经常性参加体育运动对改善老年人身体成分具有较好的促进作用，使身体成分结构比例趋于合理，降低体脂含量，提高肌肉含量，预防一些老年性疾病（如心血管疾病等）的发生，起到增进健康、增强体质的作用。

3.3身体成分与骨密度相关性分析 近年来，有一些学者就骨密度与身体成分的关系进行研究，究竟骨密度与身体成分的哪一成分联系密切，不同的学者持有不同的观点，没有明确的解释。陈金标等[11]进行BMD与体重、体成分的多元回归分析发现，去脂体重与BMD均呈显著正相关；周波等[12]的研究发现，男性青少年体成分中去脂体重对桡骨远端BMD的影响作用较大；Faulkner等[13]对234名8～16岁青少年的研究表明，体脂与BMD之间也没有显著的相关性。Joanna的研究也表明[14]，无论性别还是年龄，去脂体重与骨密度的关系比脂成分更为密切。Sundeep等[16]的研究得出，骨矿含量只与体脂含量有关，而与去脂体重无关。研究结果表明，骨密度与身体成分的相关性比较中，体现出不同的特征。规律性参与体育运动与不参与体育运动的女性老年人中，骨密度（BMD）与体脂百分比（PBF）、体质含量（MBF）、去脂体重/体重(LBM/W)均存在一定的相关性，规律性参与体育运动与不参与体育运动的男性老年人中，骨密度与身体成分各指标的相关显著性不强。因此，骨密度与身体成分各指标的相关比较中，不同的性别存在一定差异，女性老年人的骨密度与身体成分相关性较强，男性老年人两者相关性不强。体育运动可以改善老年人身体成分结构比例，减缓骨量减少，降低骨质疏松症的发生率。但是，老年人骨密度（BMD）与身体成分相关性呈现多样化特征，身体成分各指标中不能作为评定其骨质水平的代表。

4　结论与建议

4.1结 论 坚持规律性的体育运动可以减缓老年人的骨量丢失，改善骨质水平，降低骨质疏松症的发病率。同时，规律性参与育运动对老年人身体成分具有较好的改善作用，减少体脂含量，提高去脂体重，使身体成分结构比例趋于合理，预防老年性疾病的发生。老年人身体成分与骨密度（BMD）的相关性呈现多样化特征，身体成分各指标中不能作为评定其骨质水平的代表。

4.2建 议 老年人坚持参加适量的体育运动，对提高身体质量、增进身体健康具有较好的促进作用。

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Influence and Correlation of Exercise on Bone Mineral Density and Body Composition of Senior Citizens

ZHONG Hui-yan， ZHANG Guo-mei
(College of Physical Education， Weifang University， Weifang 261061， Shandong China)

This study uses literature reviews, experiment, mathematical statistics and other research methods, to explore the effect of exercise on bone mineral density and body composition of senior citizens. The research results show that there is a significant difference in bone density (p ＜ 0.01) between senior citizens who participate in the sports regularly and those who don’t. Each index of senior citizens participating the sports regularly is better than those who don't exercise; The body composition and bone mineral density (BMD) of senior citizens are diversified. Research conclusions: do sports regularly can slow bone loss of the senior citizens, reduce body fat, balance the body composition structure; The diversification of the body composition and bone mineral density makes each index of body composition cannot be a representative factor in rating the bone level.

sports; senior citizens; bone mineral density; body composition

G804.3

A

1004 - 7662(2016 )04- 0089-04

2016-03-07

钟惠燕，讲师，硕士，研究方向：体育管理与系统工程。