警惕心血管疾病再次来袭

Ivy

冬季是心血管疾病高发期，患有心血管疾病的朋友一定要注意饮食起居，预防疾病的复发。

注意保暖

冬季气温低，人体受到寒冷的刺激以后，全身的毛细血管收缩，引起血压升高，促进血栓形成，易导致中风和急性心肌梗塞的发生。应注意保暖，适当运动，老年人户外运动不宜过早，可以等太阳出来再出门，空气不好时，时间不宜过长。

多喝水

老年人血管较硬，缺少弹性，一旦血液流动受阻，加上寒冷刺激使血管收缩，如若再加上喝水过少，更会加剧这种情况，容易引起血液流通不畅，形成血栓，引发心血管疾病。

定期体检

要定期检查身体，做到早发现早治疗。一旦发现意识一时性丧失、站立不稳、口齿不清等表现，及时就医。

控制血压

高血压患者尤其要注意，由于寒冷引起血管收缩，使原本已经超过正常水平的血压进一步增高，容易造成血管破裂而发生脑出血。所以一定要重视高血压、冠心病等相关疾病的治疗，遵医嘱按时按量服药。

均衡饮食

饮食均衡，不要过于油腻，遵循低油、低盐、低糖的饮食原则。多吃瓜果蔬菜，保持大便通畅。避免由于排便用力过大而引起腹腔压力猛然升高，血压瞬间升高，心脏承受的压力也会随之剧增。老年人本就脆弱的动脉血管壁在外力因素作用下，容易出现破口，造成动脉大出血，危及生命。常年便秘患者应准备好开塞露等辅助药物。