围巾和大衣的相爱物语

总的说来，围巾搭配与别的服装搭配并没有什么不同，不外乎以下三种大的法则。

【同色系相近色保持整体感】

你可以选择与大衣同一色系不同深浅的围巾作为搭配，视觉上有高级定制的整体感且不失层次。这种搭配绝对是咱们“全身上线不超三种颜色”的绝对执行者，这种搭法运用在基础中性色上最高质。

先说最常见的驼色大衣，选择浅驼色（或裸色）围巾可以避免头重脚轻的即视感，整体凸显质感，优雅且高贵。

黑色大衣搭同色围巾十分帅气，全身一码色的搭配要注意围巾的材质和大衣有所区分，面料纹路质感清晰的围巾显得更为活泼。而做个过渡用灰色一样毫无违和感。

作为黑色和白色的中间色，灰色也可以与白色自然搭配，白色大衣搭配灰色围巾更显沉稳和独特气质。

不同明度的灰色搭配起来最显气质，如果想要化解沉闷，把大衣敞开穿露出内搭就避免了色彩上的单一。

彩色大衣的同色系法则应用示例，常见的清新马卡龙色大衣，气质型的墨绿、酒红等，也都可以选择同色系的围巾作为搭配。

总结起来就是围巾与大衣同色打造整体感时选用不同材质或是不同明度更能丰富搭配打造层次感。

【细节呼应法则】

呼应在搭配中的作用和体积，笔者觉得可以堪比“高腰线”。得此法则如有神助，你大可以选择带有大衣颜色花纹的围巾在颜色上做呼应，也可以用围巾和其他细节呼应，例如你的内搭，鞋子、帽子、饰品、包包等，你能想到的都可以尝试，会有奇妙的美丽表现。

围巾花纹与大衣颜色呼应做个示范，可以将焦点轻松聚焦到你的面部。

除了用围巾和鞋包呼应，同色系内搭及下装也是玩转呼应的好伙伴，但呼应的玩法绝不只有以上几种，时尚咖们连唇色都不放过，复古红唇与围巾的一点红做呼应相得益彰，更多的呼应方式姑娘们自行大胆尝试。

【点缀全身整体提亮】

用围巾给你的搭配一个亮点，这个亮可以是撞色也可以是层次感极强的一点亮，合理地利用点缀法可以让你轻松地吸睛增加回头率，还能有效地帮助你将视觉重心转移，有效显高。咱们就常见的大衣来分述一番。

黑色大衣：万能的显色板。黑色可以与任何颜色以及花色进行搭配，围巾几乎就是你的风格的标签，藏蓝让你看起来冷静睿智，少女的粉色增加了浪漫情怀，热情如火的红色性感且强烈，几何花纹异域风情……无论用哪种颜色的围巾作为点缀皆可。

白色大衣：总有姑娘说白色大衣很难驾驭。虽然与黑色同样经典，但白色大衣的确不擅长与太鲜艳的颜色做匹配，因为压不住！除了黑白分明，柔和的浑浊色彩易于与之搭配，你还可以尝试格子围巾、印花围巾，效果也都不错。

灰色大衣：这也是街拍的常见款，虽然欧美姑娘都会用黑白来与之搭配，那是因为人家白啊，容易显暗沉的灰色还是运用能够让你肤色光亮的色彩搭配才是咱黄皮肤姑娘不得不注意的重点。比如，显肤白的橄榄绿，提升气色的粉红、裸色以及带有红色、橙色等色彩的围巾。

与上一条相辅相成的是，你会发现容易腻味的减龄的粉红大衣，与灰色围巾凸显气质特别和谐。达人们都会这一搭，最配没有之一。

驼色大衣：黑色和蓝色系图案的围巾最配，但还是同色系用法最柔和。

墨绿色的大衣高贵又富有生机，搭配灰色围巾更显无害柔和，同样显气质的驼色与墨绿色搭配高贵大气，作为对比色的酒红色不仅没有“红配绿赛狗屁”的庸俗，反而时髦复古，其实墨绿色搭配藏蓝色的围巾也别有一番风味，姑娘们可以复习绿色搭配获得灵感。

而对于年轻姑娘盛行的浅马克龙色系大衣呀，除了灰色、裸色围巾做搭配，笔者觉得一条白色围巾（冷肤色用洁白，暖色用米白或裸色）堪称万能。

总的说来，笔者觉得围巾的搭配真的一点都不难，拥有几条咱们说过的基础款，都能相互间匹配。

不运动减肥？是的，真的有这等好事呢！

1.多吃维生素

在国际的肥胖研究的一项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组服用维生素的人群显然比没服用的更快减重。一些人吃得多，因为她需要各种营养。虽然单独服用维生素并不是一个有效的减肥计划，但这样做可能会减少消费需要的尽可能多的食物。

2.聚会时坐右边

如果你习惯在聚会中吃得过饱，说明你可能是人群的聚集中心，在大家一起进餐时试试坐在右边，因为面包薯片等分享型食物往往会放在中间，坐在右边就会无形中少吃到很多。

3.少看一会儿电视

成年人平均每天会花费5个小时在电视机前。经过研究发现，少看2个小时电视，就能少增长196卡路里。

4.吃粗糙的食物

食物能够增加你的新陈代谢，而未经过加工的天然食物，比细加工的食物更能促进新陈代谢。所以吃水果而非果汁，吃糙米而非精米，能够让脂肪更晚来靠近你。

5.换个小盘子

经过一个专门对冰激凌的研究科室发现，喜欢要超大杯冰激凌的比要大杯冰激凌的人群肥胖比例超出31%，而要大杯冰激凌的比要小杯冰激凌的人群肥胖比例超出57%。无论吃什么，最好都要小份更好！

6.吃点辣的东西

辣椒能够帮助加速新陈代谢消化食物，减肥药的作用也是这个，而辣椒其实比减肥药还更加管用。

7.略冷的房间睡觉

有点寒冷的卧室可以改善你的睡眠和新陈代谢。有一篇文章指出，室内平均温度在过去的几十年里一直上升。更重要的是，我们大多数人习惯了用空调来调节寒冷的屋子。而睡在一个寒冷的房间是一个最好的方式，因为你会燃烧热量保持自己温暖。

8.喝点红酒吧

一项调查显示，每天喝1～2杯酒的女性，比酗酒或者不喝的人，体重能容易下降。而且卡路里确实比每天喝1～2杯的男性还要更少。

9.别用糖替代品

研究发现，使用糖替代品其实比吃糖更容易发胖，比如酸奶和水果。