最大摄氧量在赛艇项目应用的综述①

林新晖

(福建省龙岩体育运动学校 福建龙岩 364000)

最大摄氧量在赛艇项目应用的综述①

林新晖

(福建省龙岩体育运动学校 福建龙岩 364000)

最大摄氧量是训练监控中的常用指标,是测定运动员有氧能力的有效标志,最大摄氧量在赛艇项目中的应用,可以从选材、训练监控、训练安排等方面提供数据参考,该文针对最大摄氧量在赛艇项目中应用的综述,旨在为最大摄氧量在赛艇训练中的应用提供科学的理论参考。优秀赛艇运动员的体能可以按照实验要求完成力竭运动,因为力竭运动往往具有一定的危险性并且许多学者通过证实,以功率自行车做负荷不能十分准确地测定出最大摄氧量等指标,因而在研究最大摄影量和其他指标之间的关系就存在一定的片面性。

赛艇 最大摄氧量 综述

最大摄氧量是运动生理学和体育界公认的可以对人体机能、运动水平进行体质评估的重要依据，并且在运动训练监控研究中常作为评定运动员心肺机能，和监控训练方法之间效果比较的一项科学的量化指标。国内学者对青少年最大摄氧量关注较早，也进行了一系列研究，但评价标准体系还尚未建立。我国直接测定最大摄氧量一般采用试验法，如，跑台实验和功率自行车等，这些方法需要比较复杂的试验条件，这些试验要求对试验中呼出的气体进行分析，并且在实验进行中逐渐增加受试者的负荷进行力竭运动，优秀赛艇运动员的体能可以按照实验要求完成力竭运动，因为力竭运动往往具有一定的危险性并且许多学者通过证实，以功率自行车做负荷不能十分准确地测定出最大摄氧量等指标，因而在研究最大摄影量和其他指标之间的关系就存在一定的片面性。

1 最大摄氧量定义

最大摄氧量是人体进行有大量肌群参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所摄取的氧气量。通常以每分钟为计算单位。它是反映机体氧运输系统的工作能力，也是人体在极量运动负荷时心肺功能水平高低的一个重要指标，也可以反映人体在极量负荷时心肺功能储备能力和评定人体有氧工作能力的重要指标，最大摄氧量在生理和运动医学中广泛的应用。最大摄氧量的表示方法有两种，即绝对值和相对值。绝对值用L/min表示，表示整个机体在单位时间内(每分钟)所吸收的最大氧量。由于需氧量与体重成正比关系，而身高、体重存在个体差异，因此，用绝对值进行个体间的横向比较是不适宜的(mL/kg·min)

1.1 最大摄氧量的影响因素

影响最大摄氧量的因素有很多，运动形式不同，限制的因素也不同。心肺系统是人体在完成全身运动时最大摄氧量最大的限制因素，而肌外周氧扩散梯度及线粒体容量是人体肌肉在完成局部动作或单侧肢体运动时起主要限制作用的因素。根据对双胞胎的研究，发现最大摄氧量受遗传因素的影响是比较大的。不同时间测定最大摄氧量在一定范围内可能存在个体差异，在评价最大摄影量的时候应把这一重要因素考虑进去。

1.2 赛艇训练的对最大摄氧量的影响

赛艇属于有氧耐力项目，运动员长期训练后，左心心室肌肉增大，呈现出运动性心脏肥大的症状。心脏形状的改变是为了适应训练，为增加运动员心脏每搏供血提供必要的胜利基础，研究证明，心脏腔容积与最大摄氧量呈正相关。原因是由于长期大负荷训练增强了心肌的收缩能力。赛艇的优秀运动员心脏机能的改变主要是由于运动员长期从事耐力训练，促进交感肾上腺素系统儿茶酚胺分泌的功能，从而促进心肌细胞收缩能力增强，进而心脏每搏输出量增加，最终影响最大摄氧量也随之增加；当运动员由于过度训练等原因导致心肺功能暂时下降时，而训练负荷未达到最大时，摄氧量已达到最大值。此时摄氧量的增加主要依靠肺通气量的增加。优秀赛艇运动员，当心输出量达到最大强度负荷时，肺通气量增加，氧的利用率明显提高，呼吸深且呼吸频率比较慢，体内的氧供应良好，运动中的乳酸堆积较少，大强度运动训练后身体恢复的快。

1.3 心脏泵血对最大摄氧量的影响

许多研究说明，影响最大摄氧量的主要机制是心脏的泵血功能，心脏的泵血功能也称为最大摄氧量的中央机制。经过一定时间运动训练后，最大摄氧量的数值都会有所增加，其增加的百分率范围较大，这主要是因为心脏中枢性适应得到改善，即每搏血量增加20%，也证明心脏的泵血能力加强，但是心脏周围性适应未见变化，不过，也有学者有不同的意见，强调最大摄氧量主要是先天决定的，后天因素，包括训练对其影响并不大。

1.4 不同测试方式对最大摄影的影响

不同的测试方式影响最大摄氧量的数值，主要由于：一是运动时肌群参与的越多，则最大摄氧量值越大；二是与受试者习惯的运动方式有关系，例如：自行车运动员在功率自行车上所测得的最大摄氧量值就大于其他运动项目。总而言之，间接测试法测试结果与直接法相比较，没有显著性差异，间接计算更适用于大样本学生最大摄氧量的测试。

2 最大摄氧量在赛艇训练中应用

2.1 赛艇运动员运动能力的评定

不同的训练安排和运动员训练状态的变化对最大摄氧量的运行很显著，特别是对耐力项目的影响非常显著，许多学者研究说明，最大摄氧量的增加与运动能力的提高和运动成绩的提高是一致的。

2.2 选材的重要生理指标

赛艇运动员的选材问题已受到普遍的重视，根据对双胞胎的研究，发现最大摄氧量、最大心率等生理指标都明显受遗传因素的影响，并且进一步了解到，从儿童到成熟期各生理指标都具有不同的稳定性，其中稳定性最大的就是最大摄氧量(mL/kg·min)。

2.3 评定训练状态的指标

在训练状态较好时，最大摄氧量的数值就会比较大，当训练状态不佳或出现过度训练时，最大摄氧量数值会降低，通过恢复治疗，运动员恢复良好的训练状态，最大摄氧量也可恢复到最佳状态，因此，最大摄氧量适用于所有年龄段的赛艇运动员。

3 结语

最大摄氧量是训练监控中的常用指标，是测定运动员有氧能力的有效标志，最大摄氧量在赛艇项目中的应用，可以从选材、训练监控、训练安排等方面提供数据参考，该文针对最大摄氧量在赛艇项目中应用的综述，旨在为最大摄氧量在赛艇训练中的应用提供科学的理论参考。优秀赛艇运动员的体能可以按照实验要求完成力竭运动，因为力竭运动往往具有一定的危险性并且许多学者通过证实，以功率自行车做负荷不能十分准确地测定出最大摄氧量等指标，因而在研究最大摄影量和其他指标之间的关系就存在一定的片面性。

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G8

A

2095-2813(2016)11(a)-0197-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.197

①林新晖(1978，9—)，男，福建莆田人，本科，中级教练员，从事赛艇项目专业训练教学。