浅谈提高高职院校散打公选课的教学效果①——以广东理工学院为例

刘海粟

(广东理工学院 广东肇庆 526000)

浅谈提高高职院校散打公选课的教学效果①——以广东理工学院为例

刘海粟

(广东理工学院 广东肇庆 526000)

该文主要采用文献资料法、访谈法、对照比较法等研究方法,对广东理工学院15级散打公选课学生学习散打进行对比分析,教学方法及练习方法更加容易让学生掌握技术动作。通过提高学生学习的积极性、趣味性,使学生在快乐体育的氛围中身体素质得到锻炼,技术动作得到巩固和提高。目的是为更好地推广武术散打运动提供有效对策,对改善散打课程的教学教法提供参考。

散打公选课 教学方法 教学效果

中华武术源远流长、博大精深，是中国的传统体育项目的一个重要组成部分，同时也为中国传统文化的发展和传承做出了巨大贡献。中国武术起源于人类的生产生活和军事斗争，其核心内容是技击；散打运动是武术的对抗形式，是武术的最高表现和精华。现代散打在保持自身特点的同时积极吸收自由搏击、泰拳、跆拳道等对抗项目技术的精髓，在短短的二十多年时间里，作为一个现代竞技体育项目已趋于成熟，并在全世界迅猛发展。散打运动通过“武林风”等电视栏目的推广，深受广大人民群众的喜爱，特别是受到青少年、大学生的青睐。

1 武术散打公选课的现状

根据普通院校学生人才培养方案以及教学大纲体育课一般为32学时。散打运动突出了中国武术的“远踢、近打，贴身摔”的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。散打运动基本功及基本动作较多，就笔者近几年的教学情况来看学生学习单个技术动作不难，难点主要在于组合动作和功力。组合动作和功力都需要长时间的反复练习熟练掌握单个技术动作。一个学期让一个普通高校学生掌握散打技术动作和技战术在学时安排上是明显不够的。

学生在初次选课时表现得很积极，该院2015—2016学年两个学期选修散打的学生人数达600余人次。但作为现代大学生，学生在初高中阶段缺乏体育锻炼，运动量较少、身体素质较差，大部分学生身体的结构已经基本成型，柔韧性、协调性比较差。同时普通高校对于散打运动不能提供完善的教学场地，学生在上课中总是会担心受伤，这样就会降低学生学习的积极性。

由于散打练习强度大、对抗激烈、单一枯燥无趣味性会造成学生在课程的中后期出现学习积极性下降。同时举办散打比赛要有相应的场地以及裁判、医护等工作人员，在普通高校很难组织赛事，这样就会出现赛事较少，不能提高学生学习兴趣，也不能达到以赛促练的目的。

教学模式单一，例如常用的鞭腿教学方法：从格斗预备式开始，首先重心稍后移，左腿直接向前上提膝，小腿放松脚尖绷直，当膝关节超过髋关节时上提迅速侧倾转腰、扣膝、展髋、挺膝，同时小腿横向扫踢，力达脚背，跟着支撑腿脚跟前旋，左肩向前下方扣压，左手后摆，右肘前带，头稍低，下颌内收，目视攻击方向。击打目标后迅速撤回成格斗式。这样的教学方法对于学生而言在对技术动作的理解和掌握上有难度。

2 提高散打教学效果的举措

(1)激发学生学习散打的兴趣。作为散打老师一定要牢记兴趣是最好的老师这句话。要让学生积极参加散打训练必须要有浓厚的兴趣，使学生去自我激励，产生“我要学、我要练、我要练好”的思想。首先，要求教师要有较高的技能水平，老师展示出自己的技能水平，学生会崇拜老师，以老师为榜样，学生会去模仿老师的技术动作，才会进一步去主动学习。其次，老师要主动对动作进行分解，将技术动作分解成常见、易学的简单动作，最后，再将动作组合起来成为要学习的技术动作，这样使学生觉得动作容易学，就想去学。

(2)增强趣味性，提高积极性。在教学过程中增加一些体育游戏或是竞争性练习、分组练习，降低训练强度学生更容易接受训练，可以进一步提高学生练习的积极性和主动性。体育游戏是以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶性情为目的的一种现代化游戏方法，采取散打教学与游戏相结合的教学方法进行教学，可以充分调动学生学习的积极性，提高学生学习的兴趣。在鞭腿踢靶练习中将学生分若干个组分别进行练习，通过对比踢靶的次数以及声响来判定哪一组学生更用功，对于踢靶的次数少、击靶的声响小的小组进行批评，表扬获胜的小组。同时分组轮流练习时便于老师观察，能快速地找出有错误动作的学生，也能让其他各组的学生有个直观的对照，使他们更清楚地确定正确动作是怎样的。在训练间隙、学生注意力下降、兴趣降低是可以穿插一些其他的项目进行教学，例如可以教授学生太极拳、擒拿等动作。

（3）培养学生的武德意识，提高吃苦耐劳的品质。在训练中要不断给学生灌输团队协作、积极进取、团结和谐的精神。特别是学生在进行击靶练习时，两两配合的同学一定要做到这一点。学生第一次接触脚靶，大部分学生执靶时随意，常见的错误有横向，竖直向上但靶面向外，执靶学生执靶时很随意、不用力，不规范，踢靶学生踢在靶面上没有力感。不规范的拿靶往往容易造成踢靶学生脚踝受伤，造成踢靶学生因受伤而不想去踢靶。使之失去踢靶的信心。这时候散打教师一定要及时去纠正这些错误的地方，要求执靶的学生在执靶时要将脚靶竖直向上并使靶面向内，当踢靶学生的脚即将到达靶面时用力向腿的方向迎击，使踢靶学生感到自己的鞭腿有力，踢上去舒服。增强学生的自信心和成就感，这样使他们更有激情和信心去踢靶，进而提高技术水平。

(4)注重基本功的联习，树立示范性。在日常教学中尝试着应用激励教学法组织教学，学生通过第一个学期的散打学习，基本上掌握了散打的基本动作，在第二学期选拔身体素质好，技能水平高，意愿强烈的学生进入第二阶段的学习，单独成班。在第二阶段中主要以学习完善巩固提高单个技术动作，熟练掌握动作技术要领，功力、抗击打、条件实战、战术训练、实战、裁判等技术为重点。使学生通过第二阶段的学习，基本上对散打运动有了初步的接触和了解，还可以让他们在新学员中起到表率作用。 榜样的力量是无穷的，通过榜样(先进典型)来教育学生、鼓舞学生、激发学生积极性是一种方法。榜样是一面旗帜，具有一定的生动性和鲜明性，容易引起人们在感情上的共鸣。

(5)完善场地设施，做好安全防护。近几年很多普通高校开设散打选修课，散打运动要求运动员光脚，散打训练中有摔法，这样必须要求要有相应的专业场地设施。作为普通高校基本上没有专用散打训练场地，散打课一般是在田径场或是铺有地板砖的室内场地上课。田径场的摩擦力较大，地板砖室内场场地坚硬，都不是上课的理想场地。所以建议高校最好选用场地平整并配有保护垫且垫子厚度不少于3 cm的场地，良好安全的场地是保证教学效果和提高学生训练水平的根本性保障。 做好后勤保障工作，训练场地、器械及其安放要符合散打训练的要求。另外要加强医疗保障工作教师和学生都应掌握运动损伤的急救方法和一般性损伤的处理办法。

（6）增加实战教学比赛。在确保安全的基础上尽可能组织学生的实战教学比赛，实战教学比赛不仅能检验训练的结果，同时还是一种重要的训练手段。通过比赛可以给大学生一个充分展现自己训练成绩和专业技能的机会，进一步激发学生参加训练的积极性。

3 结语

普通高校体育公选课本身学时数就比较少，同时学生1周1次体育课，学生学习的时间有限，所以只有让学生尽快去学会技术动作，学生才能在一个学期的有限时间内学会散打初级阶段的动作技术。这就要求体育老师在上课时要不断地去探索新的教学方法，使学生掌握动作要领。进一步去活跃课堂气氛，注重培养学生的体育精神、武德意识，使现代大学生成为有吃苦耐劳、坚韧的意识品质、学习积极性高的优秀大学生。

[1]冉红庆.重庆市独立院校公共选修课的问题与对策研究[D].西南大学，2010.

[2]李峰，王峰，吉高峰.高校公选课现状剖析与策略优化——以江苏某高校为例[J].常州大学学报：社会科学版，2012(4)：134-137.

G807.02

A

2095-2813(2016)11(a)-0021-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.021

①刘海粟(1981，12—)，男，汉，河南邓州人，本科，讲师，研究方向：民族传统体育。