快乐体操教学模式的探析<br/>——以一节快乐体操课为例

快乐体操教学模式的探析
——以一节快乐体操课为例

2016-11-30程广鑫北京体育大学北京100084

少年体育训练 2016年4期

程广鑫（北京体育大学，北京 100084）

快乐体操教学模式的探析
——以一节快乐体操课为例

程广鑫
（北京体育大学，北京 100084）

自从2014年3月国家体操运动管理中心提出快乐体操的概念到目前体操中心做了一系列的工作，包括教练员的培训、制订快乐体操锻炼等级标准、举办快乐体操比赛、生产适合儿童练习快乐体操器材等，人们真正意义上意识到了快乐体操给孩子们带来的不仅是身体的健康、灵活和协调，同时对于孩子的心理、意志力、情绪、社交，特别是自信心的培养远远超越其他运动项目，为孩子以后的健康打下了坚实的基础，得到了社会、家长和孩子们的一致认可和好评。全国的快乐体操俱乐部已遍地开花，开展得如火如荼，但对于课程的设计上还没有统一的教材，对快乐体操的教学模式还在尝试和探索阶段。笔者总结出了一套实用的上课模式，深受儿童和家长的喜欢，同时也收到了良好的上课和培训效果。

1　快乐体操教学模式的概念

体育教学模式是体育教学理论的转化形式，是体现一定体育教学思想，并具有相对稳定结构和功能的体育教学活动策略或简化的操作模型。快乐体操教学模式就是在快快乐乐地参与体操活动中玩耍和锻炼的指导思想下，遵循孩子们心理和生理的成长规律，针对不同的对象和教学环境，以更贴近生活、更接近实际和更有利于孩子们生理、心理发展为理念，把体操技术动作设计成某些具有情景化、挑战性和趣味性的单个或组合动作的体操教学模式。

2　推广快乐体操教学模式的意义

单个或多样化的快乐体操教学模式对于快乐体操在全国范围内的的快速发展具有重要的意义和作用。

2.1认识体操的价值，转变旧有观念

快乐体操实质上是由体操项目简化而来，可以培养小学生的速度、力量、耐力、柔韧、协调、平衡等方面的运动能力。由于项目的特殊价值，对于孩子的情感、社交、心理和生理的帮助都优于其他的运动项目，为以后其他项目的长远发展打下良好的基础。快乐体操适合所有学生参与，根据小学生心理和生理以及运动能力的特点，设计出适合小学生的运动器材，五颜六色各种各样，而且课程设计与教法安排都着重结合孩子们的兴趣，彻底摆脱了旧有的练体操“苦、累、危险、不长个”的观念，此项目开展以来深受小学生的喜欢。

2.2贯彻现代体育教学指导思想

体育教学思想是制订体育教学模式的灵魂，不同的体育教学思想赋予了具体教学模式生命力，“素质教育”“健康第一”和“快乐体育”等新体育教学指导思想适应社会经济的发展趋势，提出学校体育应培养学生自发自主地进行体育活动的能力和习惯，并体会运动的乐趣，具有良好的体育生活态度，体育教学形式要多样化；体育价值观要从单一的健身向健身、健心和娱乐等多元价值观改变；体育教学内容向同社会环境、自然环境保持密切联系的方向发展，向体育与健康教育相结合的方向发展，追求综合教学效果的体育思想。中小学体育与健康课体操教学应毫不例外地贯彻新的教学指导思想，要改变成与之相适应的新教学模式，而快乐体操教学模式的发展正是适应这一新的模式。

2.3为竞技体操四级发展模式提供理论支撑和实践基础

体操虽然一直是我国奥运优势项目，在历届奥运会和世锦赛上为我国争金夺银，然而我们也必须看到，体操项目的普及，尤其是青少年后备人才培养方面却与我国在国际体坛上的优势地位严重不符，与体操发展强国，如美国、日本等存在着比较大的差距。近年来体操项目的后备人才培养面临严峻挑战。中国体操管理运动中心已确立体操项目发展新思路即四级发展模式，处在最底端的就是体操俱乐部和校园体操，快乐体操教学模式探索为竞技体操的发展以及整个体操事业的发展都能提供理论和实践基础。

2.4改善和增强幼儿和小学生的体质

由2004年教育部公布的《中国学生体质健康检测结果公告》发现近年来学生的体质健康方面存在诸多的问题，对此，有关专家的建议中指出：要改革学校体育的教学内容、手段、方法，使学生能够将体育锻炼变为自觉行动；建立激励学生积极参加体育锻炼的评价体系，而体操作为提高学生体质的最有效手段，能促进学生运动素质的全面发展，对于提高幼儿和小学生的体质有很大作用。

3　一节快乐体操课的案例解析

一节真实的快乐体操课胜似无数理论研究，能反映硕果累累的理论成果是否真实。通过一节课也能反映本节课的目标是否完成，是否遵循了快乐体操的教学理念，培养了学生遵守秩序，增强勇于克服困难，敢于挑战的精神，锻炼身体，提升技能，开发学生合作意识的本能。本节课遵循学校课程的教案模式，分为3个部分，即开始部分、基本部分和结束部分。

3.1开始部分

在这个环节当中，主要是同学们的自我介绍，宣布本节课主题、任务和流程，并赋予每一位同学一个角色，最后集体热身。设计同学们自我介绍是为了给每位同学一个展示自我的机会和平台，在自我介绍的时候可以采用多种形式，如做一个自己喜欢的体操类动作或者站在高的平衡木上给他们提供一个展示舞台，这样做能增进同学彼此的了解，增强同学们的自信心和勇气，学会如何与人交往的技能，让同学们更有积极性。要设计一个主题贯穿本节课，给予他们一个角色，这个角色有可能是他们以后生活当中的角色。让所有的同学都参与到课堂当中，提升他们的注意力和延长他们注意力的时间。集体热身是为了更好地适应后面的课堂，提升他们的神经系统的兴奋性，减少肌肉的黏滞性，也更有利于他们更加亲近地了解和互相帮助。集体热身可以是一个情景化的场景，如“拯救地球”，可以是一个游戏，也可以是有音乐的舞蹈等。

案例：自我介绍环节老师做手倒立并介绍自己的名字和一句名言，声音洪亮，自信心爆棚。学生做自己喜欢的动作，主题是“勇敢的消防员”，任务是每人发一个“水枪”并佩戴小徽章去小明家救火；集体热身环节设计战场的消防战士灭火的情景，模仿一些穿戴消防服的动作、拿水枪喷水的动作、拿梯子合作的动作和救小明家小狗的动作，重复以上动作两到三遍。

3.2基本部分

这个环节是技能学习的重点，也是新的授课模式——圈点模式练习，即一个点为一个技能，多个点组成一个圈，一个圈中包括一个重点技能和多个简单技能，来解决旧有的单调、枯燥和无趣的练习，本节课应包含两至三个重点技能和一些辅助技能即其他的复习技能，主要目的在于让所有的同学同时动起来，充分调动学生的锻炼密度，学习新技能，复习已有技能。

案例：重点技能是自由体操中的后滚翻和高平衡木上的燕式平衡。在第1个圈中可以设计为4个技能，分别为后滚翻、斜坡垫2次前滚翻、青蛙跳和双杠的螃蟹爬。老师保护和帮助学生练习后滚翻，并提醒其他同学的动作规格。第2个圈中可以设计为5个点组成一个三角形循环练习，5个技能分别为高平衡木燕式平衡、吊环悬垂15s、线上前滚翻、单杠的登墙翻身上和低平衡木单腿站立10s。

3.3结束部分

这个部分包括放松练习和课后小结，放松练习是让学生们的心率逐渐从平静到正常水平，神经的兴奋性逐渐降低，肌肉和韧带得到放松，让同学们的身体机能得到最大程度的恢复。在放松练习当中可以安排一些负荷强度较小的游戏，可以做一些轻松的徒手操，可以做一些简单的肌肉拉伸，还可以做一些泡沫筒的按压放松。课后小结必不可少，老师的赞美、表扬和批评是对同学整节课表现的高度概括和总结，是对学生努力程度的见证和认可，它关系着本节课的任务是否达成，学生是否在积极地努力，是否改掉以前不好的习惯，也关系着下节课同学们的兴趣和积极性。

案例：放松练习为“钻火网”游戏，所有同学站成一排俯撑成桥，把桥看做火网，学生是消防员去救小明家的小狗。第一名同学从火网的下面钻过去到另一端即刻成火网，再由第二名开始依此类推至全部同学，通过火网才能把小明家的小狗救出，营救成功。小结部分是大家这节课都非常努力和认真，小花的前滚翻越来越圆滑了，宝新的后滚翻已经能独立完成，壮壮的青蛙跳是最远和最标准的，希望其他的动作也是如此，金果的燕式平衡

如同真的燕子一样，动作标准，姿态自然优美。但是同学们也有很多不足的地方，希望课下能努力提高自己，我们下节课将要学习的主题是“探险之旅”。