新疆民族健身广场舞的创编与运用研究

翟伟甘雪蓉

(1.新疆师范大学 新疆乌鲁木齐 830054;2.新疆生产建设兵团第二中学 新疆乌鲁木齐 830002)

新疆民族健身广场舞的创编与运用研究

翟伟1甘雪蓉2

(1.新疆师范大学 新疆乌鲁木齐 830054;2.新疆生产建设兵团第二中学 新疆乌鲁木齐 830002)

目的 探讨新疆民族健身广场舞的创编方法与运用途径并为之提供内容体系。方法 在调查研究的基础上,分析出新疆民族健身广场舞的创编依据为系统论原理、教学论原理、规则的制定、专家问卷、广场舞项目特征和相关项目的理论,编制了新疆民族健身广场舞套路运用于学校课间操和社会健身场所。结论 该内容体系比较符合设计构想,可以用来指导民族健身广场舞的发展。

新疆 民族健身广场舞 创编与运用 研究

1 研究目的

该文将新疆民族健身广场舞的相关资料进行整理，归纳学习相关操舞类项目创编理论的各类文献，结合广场舞的发展现状，总结专门针对新疆民族健身广场舞的科学化创编理论，以期能为新疆民族健身广场舞的创编提供一些新的思路和见解。

2 研究方法

2.1 文献资料法

大量收集相关信息，根据我国广场舞运动现状、民族健身操运动现状，尤其参考健美操、艺术体操、舞蹈等与广场舞较为邻近项目的状况，并结合健美操研究成果，进行一定归纳和分析。

2.2 专家访谈法

针对该课题研究的需要，对我国和我区健美操协会、排舞协会有关领导、专家进行访谈。

2.3 数理统计法

该研究采用Excel软件对回收所有问卷数据进行统计分析。

3 相关概念及界定

(1)民族舞泛指在民间流行的，受当地民族风俗习惯，人文精神和自然气候产生的一种舞蹈形式。其表演主要是民间人们以自娱自乐为主，群众在文化水平、宗教信仰和性格特征方面，比较接近，一般内容非常朴实，与当地的民俗风情能够很好融合，也是当地一种比较稳定的文化形式。

(2)广场舞历史悠久，源远流长。从相关的史学家考证来看，广场舞就是源自生活，广大群众在日常生活之中，不断演变出来的一种舞蹈形式，其与人们的生活非常接近。

(3)民族健身广场舞是在广场舞的编排中加入民族舞蹈的音乐、动作、情景、礼仪等内容，从文化意义上来看，广场舞是一种比较开放的非物质文化，它集成了众多不同的舞蹈形式，在创作过程中，又融合了多数人的兴趣爱好特点，带有群众的基本价值和心理归属感情。

4 新疆民族健身广场舞的创编理论

(1)取之于民用之于民。新疆是我国少数民族最多的省份，也是少数民族文化大省，承担着保护民族传统体育文化的重大责任。如果要更好将民族舞蹈元素编排到广场舞中，首先要深入细致了解少数民族的娱乐文化，掌握其肢体运动的独特语言；其次，运用现代舞蹈的先进元素，对民族舞蹈进行加工，进一步提高广场舞的艺术丰富性。让群众在感受到自然、淳朴的广场舞艺术魅力的同时，体会到艺术背后的民族风情文化。

(2)依据不同年龄、性别、职业、身体状况的健身对象以及表演、活动的需求，创编不同类型和侧重点的广场舞；在编排过程中，还需要将民族舞和健美操进行深入集合，发挥健美操在锻炼身体方面的优势，加入广场舞的轻快节奏。民族健身广场舞的主要功能就是锻炼身体、娱乐身心以达到促进健康，所以还应依据运动评价指标体系，编排出科学有效的民族健身广场舞。在编排过程中要进行科学研究，掌握不同群体的兴趣爱好特征，以及对广场舞的适应程度，儿童、青少年、成年人、老年人等，对广场舞都有不同的适应需求。创编时要做到有目的性。为中老年人创编的广场舞，难度小、力度较弱，注重突出稳重大方中带有活力；对于女性来说，所跳的广场舞，要尽可能突出其身体优美的曲线，设计一些更加适合女性朋友的舞步，塑造女性良好身材；为少年儿童编排的广场舞可以突出他们的活泼天性，动作不宜过难动作力度不宜过强，充分发挥他们善于模仿、表现的特点；为青年人创编的广场舞，要突出时尚与激情，动作有一定强度、节奏轻快，充分突出他们朝气蓬勃的青春气息。

(3)在民族健身广场舞蹈的创编中，使舞者在舞蹈过程中形成量化，通过动作与拍节、秒、分钟等有关的计量单位的结合控制音乐节奏与速度。以编排健身广场舞的动机、目的以及想要达到的效果来决定节奏快慢。延展性和控制感通过慢节奏动作体现，而动感和激情通过快节奏的动作体现，若舞蹈动作快慢有序，在两者之间交替进行，主题鲜明，这样创编出的健身广场舞便能够给人积极向上、轻快活泼的感觉。还可以将高度、宽度和深度合理安排，使健身广场舞的创编充分利用空间，让运动的空间感更强，内容更丰富，画面感更活跃。可以通过测量心率来对民族健身广场舞运动强度的大小实现控制。

(4)新疆民族健身广场舞大多数是以新疆各民族舞蹈的元素来创编的。新疆民族舞蹈包括了中华民族多个典型民族舞蹈的特点，其活拨优美、步伐轻快灵巧，身体各部位的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，有着浓郁的西域风格。新疆民族舞蹈元素的健身广场舞较为常见的有：①维吾尔健身广场舞；②哈萨克健身广场舞；③塔吉克健身广场舞；④蒙古健身广场舞；⑤乌孜别克健身广场舞；⑥塔塔尔健身广场舞。以哈萨克健身广场舞为例，哈萨克舞蹈的主要特点是身体各部位的动作大气同眼神表情的配合密切传情达意。通过动、静的结合和大、小动作的对比及“动肩”“翻肘”“配合”等一系列的点缀，形成了热情、稳重、细腻的哈萨克族舞蹈的特点。哈萨克族舞蹈节奏具有独特的风格，广场舞中最常用到的有动肩、翻肘、男女配合等。

(5)依据比赛规则进行创编。根据国家体育总局体操运动管理中心全国广场健身操(舞)展示交流活动优秀作品评选规则：(1)广场健身操(舞)的编排应选择适用于体育锻炼的基本步伐，并考虑到人体运动的基本规律进行创编，使广场健身操(舞)套路既有锻炼身体、增强体质的作用，又有观赏价值。不允许出现舞台化、情节化的编排；可采用徒手或手持轻器械。不允许出现轻器械的技巧和抛接动作。不得出现危险和难度动作。动作设计应符合健身性、观赏性、娱乐性、民族性、大众性、安全性原则；符合参与者的年龄特点。(2)动作编排要求。肢体动作的编排应动作新颖、自然舒展，与步法协调配合、与音乐和谐统一。

5 新疆民族健身广场舞的运用

新疆民族健身广场舞的推广措施、途径主要包括：(1)发展要以民族舞蹈的传统艺术形式为基础。(2)民族健身广场舞的发展离不开生活。(3)组织比赛和表演活动，完善竞赛规则。(4)提高教师素质，适应时代要求。(5)增加对民族健身广场舞人才的培养和引进。(6)建立民族健身广场舞项目协会或其他民间组织。(7)与健身俱乐部相结合。(8)加大民族健身广场舞的宣传力度。(9)加强对外交流。

将理论研究转化成系列新疆民族健身广场舞，拍摄制作影音光盘，应用到群众广场舞、排舞、健身房操课、学校课间操、学校体育课程、校园阳光体育活动以及中国风健身操舞竞赛等全民健身活动当中。

6 结语

新疆民族舞蹈与健身广场舞的结合，是对新疆民族舞蹈自身文化性、社会性、民族性和功能性的很好传承和发展；是对中华民族自身健身养身文化的挖掘与应用的典范；是对全民健身活动起到良好丰富和扩充作用；新疆民族健身广场舞系列影音光盘，很好服务了基层群众的健身方式以及校园阳光体育活动和体育课程的内容；新疆民族健身广场舞为中国自己的健身体系开创世界市场做出了贡献。

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2095-2813(2016)11(b)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.167