高校体育舞蹈教学对大学生心理健康的影响研究①——以武汉华夏理工学院为个案

彭文耀章璇

(1.武汉华夏理工学院 湖北武汉 430223;2.武汉商学院 湖北武汉 430056)

高校体育舞蹈教学对大学生心理健康的影响研究①
——以武汉华夏理工学院为个案

彭文耀1章璇2

(1.武汉华夏理工学院 湖北武汉 430223;2.武汉商学院 湖北武汉 430056)

大学生心理健康问题成为教育界高度关注的焦点,该文以高校体育舞蹈教学对大学生心理健康产生的影响以期提升大学生心理健康为出发点。笔者运用文献资料研究法,通过实验法,解析了高校体育舞蹈教学对大学生心理障碍(恐惧、敌对、抑郁、焦虑)、社交能力及心理素养等各个方面的影响,发现高校体育舞蹈教学有助于提升大学生的心理健康水平,故得出应大力推广的结论,与此同时,对如何通过高校体育教学提升大学生心理健康水平提出了相关的建议。

高校 体育舞蹈教学 大学生心理健康 建议

据调查，在大学生这一特殊群体中，大学生退学、休学等中断学业的重要原因其中10%～30%是因为其存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍。而这些心理问题甚至导致了更极端的结果—产生自杀倾向。大学生的心理健康问题不仅是现阶段心理学界也是整个教育界关注的热点问题。体育舞蹈是一项在世界都比较盛行的竞技舞蹈项目。它能够陶冶学生的情操，同时培养学生良好的体态，对提高高校学生的综合素质意义非凡。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

该研究选择武汉华夏理工学院全日制非体育专业公共体育课教学中随机的一个2015级班的全体学生，全班共36人，其中男生18人，女生18人，年龄为19～22岁。对这个班进行随机分组。

1.2 研究方法——实验法

(1)实验教学内容。

实验组：进行体育舞蹈教学，其中包括从各个渠道对舞蹈进行欣赏，同时按舞蹈的不同舞种进行欣赏和教学，例如，拉丁舞的恰恰和伦巴、摩登舞的华尔兹舞步。

控制组：不进行舞蹈教学，只对其进行正常的公共体育课教学内容：主要是进行一些身体素质方面的练习。

(2)实验教学方式。

授课时间：控制组与实验组的训练周期和时间保持一致，均为每周星期二上午10：10～11：40公共体育课的正常上课时间，每次90 min，共12次课。

运动强度：两组的运动负荷均保持一样，均在中等强度，心率在120～150次/min。

实验要求：实验期间，要严格控制训练内容，必须要求实验组参加舞蹈、形体训练方面相关的培训课程；控制组不能参加与舞蹈、形体练习相关的身体活动，只能参加普通的公共体育课的身体训练。

2 研究结果分析

2.1 两组被试在实验后测心理健康上的差异分析

(1)实验组在15周实验后在焦虑症方面比控制组有明显的改善。

在优美的音乐伴奏下，进行体育舞蹈练习时，练习者的情绪能够得到放松，同时练习者在完成优雅、美丽的动作后会产生满足感，因而提高学生学习舞蹈的信心，并将此信心延伸到生活的其他层面。在与他人交流沟通中，学生会自发、主动地与他人进行交流，增加了与他人交流的机会，故而能提高与人沟通的能力。并且在习惯于这种沟通后，学习者会在体育舞蹈学习过程中产生愉悦感，从而改善其焦虑、诱发其产生积极的思维和情感。

(2)体育舞蹈明显改变学生的敌对和恐惧状态。

教师在体育舞蹈教学中慢慢引导学生去关注心理和形态的变化，强调自我观念的表达，让学生学会在学习过程中体验到愉快的感觉。让学生感受学会理解和关心他人、协助他人、欣赏他人。在体育舞蹈练习过程中会让学生学会自我肯定，能在学习的过程中体会以前未能感受到的成就感、安全感和幸福感，从而改善其恐惧与敌对心理。

2.2 实验组实验前后心理健康水平的差异分析

实验组在15周实验教学后，在心理健康水平方面具有非常显著差异，因而能够说明体育舞蹈能够改善大学生的心理健康水平。原因可能有以下几点：

(1)在课堂教学过程中，教师关注每个学生的进步，从技术到情绪的转变，对各个方面给予积极的肯定，并且努力营造一个良好的学习氛围，使学生不会产生较大的压力感。

(2)在分小组合作学习过程中，不但合作学习减少了每人工作的分量，相互合作可以减轻学生独立完成学习任务的压力；而且小组成员拥有一个共同的任务目标，在此任务目标下会相互鼓励、相互学习，从而能够提高学生的心理健康水平。

3 研究结论

(1)体育舞蹈教学能够改善大学生的不良心理症状。

通过体育舞蹈专项课的学习，使学习者在美妙的音乐和轻松的舞蹈中，放松自己的心情，抒发内心的情感，而使舞者在优美的旋律中达到最佳的心理状态。

(2)提高大学生的心理素养。

学生在学习体育舞蹈的过程中，可以体会到团队之间的协作、互帮互助和集体荣誉感，这些感受有助于大学生人格的完善，部分学生可能在学业成绩上缺乏优势，且信心不足，而对体育舞蹈颇有兴趣，能发掘大学生的潜在才华，增强大学生的自信心，完善大学生的世界观、人生观和价值观。

(3)体育舞蹈教学能够提高大学生的人际交往能力。

体育舞蹈让人能够感受到相互交往的魅力，成为一种快速融入团体的方式，提高了人们的社会交往能力。该文的研究结果也表明，实验前后，两组在处理“人际关系敏感”问题上明显存在差异。这表明体育舞蹈能够促进大学生的人际交往能力。

(4)体育舞蹈能够有效抵制大学生的心理障碍。

该研究结果显示，实验组被试在体育舞蹈训练之后，实验组和控制组在“抑郁”与“焦虑”因子得分方面存在显著差异，因为体育舞蹈可以提高人缓解精神压力的能力和对较大刺激的承受能力。

4 研究建议

在高校中，体育舞蹈教师更应该提升自身的舞蹈素质和其他相关素质，同时要熟练掌握相关心理学知识，接受新的体育舞蹈理念，结合体育舞蹈教学和心理教育，发挥体育舞蹈的积极优势，提升教师对学生心理健康的指导作用。

[1]中华人民共和国国家教育委员会，国家民族事务委员会.中国学生体质与健康研究[M].北京：人民教育出版社，1987.

[2]毕秀淑，彭延春.体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].中国体育科技，2003，39(3)：30-31.

[3]黄希庭，郑涌.大学生心理健康教育[M].上海：华东师范大学出版社，2004.

[4]杨彬.体育舞蹈对青少年体质健康的影响[J].吉林体育学院学报，2005，21(4)：171-172.

[5]李晓新.体育舞蹈教学对促进大学生身心发展的实验研究[J].北京体育大学学报，2006，29(12)：1704-1705.

[6]李萍.体育舞蹈对女大学生身心健康水平的影响[D].广州大学，2012.

G8

A

2095-2813(2016)11(b)-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.085

武汉华夏理工学院一般项目“高校体育舞蹈教学对大学生心理健康的影响研究”(项目编号：16027)。

彭文耀(1985，6—)，男，汉，湖北仙桃人，硕士，讲师，研究方向：体育舞蹈方向。

章璇(1988，2—)，女，汉，湖北宜昌人，硕士，助教，研究方向：英语语言文学。