穷养or富养?入冬育肌守则
2016-11-28Mavis
Mavis
俗话说“穷养儿子富养女”,means男孩要经受磨炼成就意志,女孩得砸钱栽培提升气质,过程看似偏心、成功率却是高高滴——各位爱皮如命的家长,如果肤况不争气,咱也换个教育方法呗?趁着秋换季到尾声、冬养肌正当时,快根据宝贝皮肤的脾气习性、成长环境和你的育儿志向,选择穷养or富养调教方案,让点滴心血都变现美肌成长值,你也能早日收获颜界人上人的风光咯。
穷养问题肌
人生啊就是这样,一心想让肌肤吃好的,什么失控的事情都不敢做,但蜜罐没有泡出好皮,肌肤反而各种脱屑、闷痘、冒粉刺,折腾磨人就像被惯坏的熊孩子……皮肤科医师郑重告诫:长期依赖多元繁杂的产品,如同顿顿精致大餐,肌肤吸收不了造成机制失衡;尤其对于保养初体验的年轻肌,填鸭式护肤和溺爱小孩没两样,给得越多,越是成为没有本事&有脾气的白眼狼。对付熊孩子和白眼狼,切断支援、让ta穷则思变最管用;换作保养则是将喂养极简化,帮肌肤不受干扰地找回能动力,不仅成功收服叛逆,原貌现形的肤况也更容易打理。
家规1独立自主,加强天然代谢力
所谓寒门贵子,因为无所可依,于是培养出独立自主的个性,有能力对抗外在挑战。“代谢力”正是肌肤独立性的来源,当肌肤代谢循环顺畅,水分养分吸收、废物毒素排出都又快又好,粗糙黯沉、粉刺痘痘这些代谢bug根本没机会找上你啊!
第①招:运动、运动、运动!
运动(尤其是有氧运动)时身体血氧交换频繁,代谢率直线往上冲,飙汗间废物油脂一起泄洪。激动人心的是,身体的高代谢水准能在运动后维持数小时,这期间抹什么都事半功倍——你现在明白为啥明星超模恨不得住在健身房了吧?
第②招:我爱泡澡,皮肤好好
女人的颜值和泡澡次数成正比,翻译过来,就是泡澡通过发汗提升代谢率,促进肌肤循环排毒素。鉴于泡太久皮肤反而失水起皱,建议将水温控制在38℃左右、水面与胸口平齐(避免加重心脏负担),泡个10分钟就能逼出汗水,是没法运动时不错的替代招。不过泡澡之后,务必要为全身肌肤补充油脂——涂抹保湿身体乳必不可少,不然越泡,肌肤可是会越干哦。
第③招:每日定量的水都喝不够,一切免谈
少了水分冲刷体内毒素,肌肤容易出油冒痘、黯沉长斑;相反地,每天摄取足够水分,不只体内保湿更彻底,许多肌肤问题也不药而愈。关于饮水量,体重(公斤)×0.033所得公升数最合理(饮料、茶、咖啡不算),以“起床后0.5升、随后每半小时半杯水”的节奏分次浇水,避免肾脏负担,也让水分持续推动代谢。
家规2削减补贴,锻炼自我修护力
美容达人动不动搞个“肌断食”,一周选一天什么都不抹,靠着零保养训练肌肤,恢复因过度呵护而丧失的自我修护力。对于熊孩子式的叛逆肌,辟谷可以做,但是时间短、频次低、成效不彰,将保养整体由奢入俭才是穷养诀窍,让肌肤收支有度、有需要时自己补足,其间显现的问题也更容易对症下药。
↓减成分,明确保养类别
许多人保养喜欢混着用,先涂美白化妆水、控油精华液,再接抗老乳霜,几个步骤下来,肌肤吃下的成分超过百种,吸收时的烧脑程度恐怕得挂精神科。削减成分最简单的方法就是看外盒成分表,基本上每瓶≤20种oK,超过25种算复杂,而单一诉求的品项比标榜“复合、综效”的更可选。
↓减程序,三道以内搞定
加入很多“插队步骤”的保养方法,对问题肌一点也不适用!肌肤容易出油、敏感的人,更要尽可能缩减护肤程序,最后留在脸上的保养品,三道以内搞定最好。如果突然戒断某种产品没安全感,可以用“冲洗式”替代(例如净化泥膜代替前导精华),效果不少你的、却不占用“份额”,有强迫症的问题肌放心吧~
↓减刺激,让肌肤喘口气
像果酸、水杨酸、A酸这类“功能取向”保养,碰上乖巧健康肌,用起来应该稳赚不赔;奈何问题肌一言不合就炸毛,穷养阶段最好先暂停,让肌肤休养生息、调整回正常机制,再重新肩用更安全有效率。习惯美白、抗老保养的人,肌肤也算处于刺激性成分的包围圈,同样建议暂时停用,帮肌肤喘口气、缓解吸收疲劳,然后嘛~小别胜新婚的道理你懂的。
家规3实时沟通,小目标步步为赢
世上没有天生顽劣的孩子,只要家长耐心沟通、调整教导方式,走上正途的熊孩子多数是天才。问题肌也是一样,虽然卖相不漂亮、幺蛾子不断,但肌龄尚轻、孺子依然可教。如果能把握“穷养”这段特训期,在唤醒肌肤自体能力的同时,制定短期肤况改善目标,就算颜值没法飙到一个亿,熊孩子转型资优生足够让人偷笑啦~
目标①:摆脱干燥脱皮
“干燥、脱皮”是入冬肌症困扰No.1,此时肌肤既缺水保湿、又缺油保护,导致角质代谢不正常、排列不平整,干到出现小皮屑是寻常事。考虑到脱皮可能造成细微伤口,选择滋润度介于乳液与乳霜之间的“轻乳霜”,拥有分子小好吸收、质地轻盈饱水、含修护保湿成分3大特色,带来刚好润度又补充防护力。针对双颊、唇周、鼻翼等皮脂腺分泌较少的部位,局部多搽一层就能治愈脱皮。
目标②:缓解紧绷泛红
秋冬换季漫长磨人,问题肌99.99%爆发敏感,变得粗糙、紧绷,甚至莫名轻碰就泛红。芦荟胶是所有肌肤的换季必备,泛红时厚厚敷上,能帮助肌肤迅速吸水、缓解紧绷不适,单纯的天然镇静成分绝不造成肌肤负担。如果用完还不灵,可重复湿敷生理食盐水,再叠上不含香料的保湿修护霜,直到肤况安稳为止。
目标③:肤色迅速亮灯
入冬后气候急剧干冷,肌肤角质层挺身迎战。但问题肌代谢糟糕,新角质乱长、老角质滞留,任性堆叠的角质层让肌表就像积了一层灰,急速黯沉透不出光。冲洗式的亮采面膜是光泽急救师,敷3~5分钟就能加速肌肤循环、导出脏污,温和抛光肌肤表面。搭配膏状保湿面膜密集灌水,避免片状膜的接触性敏感,帮助角质层长得光滑饱满,肌肤自然闪闪发亮。
目标④:粉刺痘痘喊停
问题肌原本就容易水油失衡,如果接近年尾作息不当、心理压力大,失控皮脂就会在毛孔中悄悄发炎,稍有不慎立即堆积成粉刺,进而爆出连环大痘。
对于突然爆发的痘痘们,预防比事后补救效果好的多。做好毛孔交通管制是关键步,微焕肤精华液含刚刚好的焕肤配方,不会过度控油或刺激肌肤,将毛孔垃圾温和清溜溜。配方单纯的无油凝冻,是偏油和混合性问题肌的保湿首选,吸收后还能形成一层隐形保护膜,避免粉刺痘痘重复发炎。对于常年被压力痘困扰的苦主,适量口服维生素B群,可为身体减压、提升代谢,也避免皮脂分泌过剩及发炎,让痘痘不易失控暴走。
富养初老肌
好不容易捱过少年维特的叛逆期,肌肤的皮脂冷静了、毛孔乖巧了、各项机制也经由多年调教步上正轨,却在入冬的节骨眼变得较弱疲惫,甚至露出老态……别害怕,虽说人会老是宇宙法则,但肤况是保养、饮食、作息各领域的综合反映,肌肤的老化逃度真的由你决定!So无论你是熟味乍现的初老肌、年届轻熟的转龄肌,还是想趁冬令进补升级保养的御龄肌,请借鉴千金淑媛的“富养”灵感,从甄选品项、定制流程到细节雕琢,处处体现秒杀凡俗的精心和耐心——记住了,你所付出的一切,皮肉小棉袄都会加倍奉还。
家规1内涵丰富,遇事从容不乱
栽培女孩出国游历、海外求学,是为了让她广见世面、丰富内涵,待人处事才能从容不迫。许多人对待换季时干燥冒纹的肌肤,想着“那就化妆水多抹一点、乳霜涂厚一点……增加用量,情况就会改善”——这种不重内涵的保养陋习,让你直接站进早衰群。要知道肤况随季节和年龄转变,保养品项也该随之精进功能;属于大夏天和少女时代的三部曲护肤bye bye吧,针对入冬环境和抗老需求选择对的产品,才是快又好的育肌之道。
防御战力
讲了八百遍也要继续呐喊:别让防晒冬眠!撇除自然的衰老过程,半数以上的老化都是晒出来的。然而不想晒黑晒老,以为不出门就没事了?(敲黑板~)长波UVA强度四季一样高、穿透玻璃墙板杀死纤维母细胞,只要起床就得防。更重要的是,现代人接触人造光的时间比日照多,虽说专家表示3C荧屏蓝光“伤害尚不及紫外线”,但谁不是整天对着电脑、平板和手机?加上节能灯、LED灯、卤素灯这帮“类UVA”杀手,还有聊透扒烂的空污问题,升级防御力绝对是富养肌肤定番步!
除非是长时间户外活动,对付UVB的SPF系数25~30就足够,关键是防UVA的PA系数,至少3个“+”才及格,并且要防到卸了妆&放下手机那一刻。
秋冬之际空污浓度升高,让肌肤发炎几率大增。要加码对抗老化,选含“抗黏着/抗渗透/抗氧化”成分的抗污系防晒更给力,注重保湿质地,也更适合空调室内。
实在不习惯涂防晒的人,可以使用保养型的CC霜,抗UV和抗发炎款是首选,日间配合美白粉饼补强防御力,优雅阻隔环境侵害。
疲态压力
研究发现30岁开始,肌肤的含氧量会减少25%,40岁更低于50%。肌肤一旦缺氧,新陈代谢就会减慢,导致胶原蛋白制造不足。另外,血液若含氧量低,肌肤直接变得黯沉。要让肌肤有富养的优渥感,必须加强“进氧量”!
通过瑜珈、跑步等有氧运动,增加呼吸频率和深度,是最直接的补氧方案。懒骨头可以用饮食间接刺激血液的摄氧率,像是红景天和刺五加,能令细胞氧气使用率增高。
入冬气候寒冷,让血管收缩、降低含氧量。用精油进化版的精露按摩肌肤,分子小更好渗透,能顺着淋巴排出废物,加强循环并带进氧气,也可通过扩香仪、精油灯辅助吸收。日常保养多一瓶“增氧单品”,譬如最新流行的碳酸精华,利用泡泡中的二氧化碳深入肌底刺激循环,令肌肤含氧量快速提高,脸色速速红润有元气。
柔润白皙
不同于夏天美白只要全力铲除黑色素就好,冬天一味做减法不仅成效欠佳,还会让原本偏熟的肌肤干燥敏感。不如趁着富养契机投入润感单品,“润×白”加乘全力冲刺富美肤质。
肌肤黯沉主因是代谢不佳和细胞缺水,尤其冬天血液循环常卡壳,脸色当然看起来暗。收起夏天用的清爽化妆水,换上能促进吸收的高机能导入款,洗脸后以化妆棉蘸取轻拍取代擦拭,控制在一分钟拍100下的频率,鞭策血液活络起来,逼走灰浊气色。
时序入冬,肌肤抗老、保湿的需求大增。轻熟肌普遍偏干,吸收力有余裕,不妨在所有保养最后加一道美白乳霜,将美白和滋润力同步推进。当肌肤特别疲惫、黯沉时,也可以奢侈一点把乳霜当按摩霜用,再造肌肤的柔嫩光感。
在湿度低的冬天,无论之前做几道保养,睡前务必用含油的乳液和乳霜封存。近年诞生了有焕白功能的美容油,加入乳液或乳霜调匀,轻轻按压在脸上,像是为肌肤镀层加料保养膜,一觉醒来必须白嫩美。
毒素脏污
空污粒子比头发丝还细小,化学残留卡在毛孔里,随时都有发炎可能。新一代的深清产品,进阶强化去除空污残害,精油配方同时加码肌御力。定期(例如每周一次)进行肌扫除,杜绝脏污混合老废角质形成粉刺,也能提升肌亮度和维持肤触柔嫩。
越近年尾事务越忙,对于不再年轻的肉体,熬夜和压力直接变成肌肤负能量。不管你对抗老多铁齿,入冬务必肩用“净化+抗老”双料精华液,前者帮助细胞净化毒素,后者快速修复既有损伤,让流失的胶原蛋白、被自由基切断的玻尿酸…统统come back。
家规要拘小节,细部更见真章
大多数人的天性是:面对千金小姐,更想揪出破绽,结果发现人家完美得令人惊叹。嗯哼~肌肤富养的真章,正是把细节都做到满分,决不让干冷气候和增龄因素使美貌蒙羞,征战年末的派对聚会超有胜算。
弹润天鹅颈:颈部肌肤缺水少油、结构脆弱,遇上低头时代愈加操劳老得快。除了把面部保养流程延伸到脖子,建议派出美容仪器加速导入,让保养成分落到实处,还免去按摩手法不当造成的反伤害。
柔嫩奶油手:呵护第二张脸,平时涂抹手霜不能停针对冬季容易干燥的指缘,周末在家请加设DIY美甲沙龙,好好修剪抛光指甲,多涂带精油成分的指缘油和护手霜,保养出细嫩没死皮、存在感十足的贵妇奶油手。
光泽强韧发:发质是女性的履历表,但护发总是刚做完有效,不一会儿就打回原形7做好头皮管理,让秀发从根部得到充足营养,才能真正散发质感美。先把夏天的去屑洗发水换成保湿款,并加一瓶头皮精油,补充头皮所需的保湿因子和脂肪酸,搭配按摩促进代谢,强韧丰盈的秀发和无龄肌最配哟~