“三七二十一”好习惯养成法

杨菲

摘 要：著名的教育家叶圣陶先生说过：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”良好的习惯对幼儿来说受益终生。一个习惯的养成大约需要二十一天的时间，在这二十一天中，只要教师和家长花点心思，盯紧幼儿，幼儿就可能养成一个终身受益的好习惯。我园制订了一个二十一天好幼儿好习惯培养法，称为“三七二十一”法，“三”是指关键的前三天。前三天一定要特别认真，要一百分的认真；“七”指一个星期，贵在坚持；“二十一”是指三个星期二十一天，收获成果。

关键词：幼儿；好习惯；养成方法

一、问题的提出

书店偶遇一本《21天习惯养成法》，反复阅读之后受益匪浅。联想到我园正在进行的好幼儿好习惯教育，笔者似乎找到了幼儿的好习惯不能持久的原因，我们能不能也借用这个方法培养幼儿的好习惯呢？于是笔者上网浏览了一下有关习惯养成方面的教育，发现：许多专家提出3～6岁是幼儿早期行为习惯培养的黄金时期。一个习惯的养成大约需要二十一天的时间，在这二十一天中，只要教师和家长花点心思，盯紧幼儿，幼儿就可能养成一个终身受益的好习惯。习惯一旦养成了就是自动化的，如果你不照做反而会感觉很难受，只有照做了才会感觉到很舒服。培养习惯首先要“熬过前三天”，养成一个习惯的平均周期为二十一天，而前三天最关键。熬过前三天就不会觉得是负担，一个星期后就会产生兴趣，二十一天后做这些事就理所当然了。

二、解决问题的方式方法

我们在幼儿园里制订了一个二十一天好幼儿好习惯培养法，称为“三七二十一”法，“三”是指关键的前三天。前三天一定要特别认真，要一百分的认真；“七”指一个星期，贵在坚持；“二十一”是指三个星期二十一天，收获成果。

1.制订明确的目标

首先要制订明确的目标。比如“讲卫生”这个目标，怎样讲卫生？它包括哪些方面？如果这些都不明确，就不可能实现。如果将这样模糊的目标改为每天什么时间洗脸、刷牙，这样就明朗化，并具有可执行性。然后明确地与幼儿沟通这一阶段要养成一个什么样的好习惯，具体该做哪些事情。也相当于让幼儿做一个承诺，同时也能教会幼儿说话要负责任。然后一起制订习惯养成计划表，计划至少要订三周以上，并张贴在好幼儿好习惯主题墙上，全班每个幼儿在教师指导下制作一个“阳光宝贝表”，分成二十一天，然后利用这张“阳光宝贝表”开始执行。每一个习惯做到一天奖励一星星，做到一周奖励一个月亮，坚持到最后奖励一个太阳，学期末得到太阳多的幼儿被评为阳光宝宝，结合六一儿童节等活动进行奖励。为了正式，幼儿、监督人（包括教师和家长）要签字。让幼儿觉得这是一件重要的事情，幼儿就会成为习惯，这期间就需要教师机智灵活地运用，及时肯定幼儿的进步。

2.分阶段实施训练方法

（1）第一阶段：实施“三”，即前三天引导幼儿对养成某个习惯产生兴趣

如利用让幼儿扮演各种小动物参与表演等教学手段增强幼儿的学习兴趣。我们根据幼儿的生活体验，让幼儿理解良好生活习惯给自己带来的好处，从而从内心发出要养成良好生活习惯的要求。幼儿在关键的前三天中，一定要坚持住。也许他开始不能做得很好，当有一点点进步时，教师一定要鼓励，并做一个小结。培养幼儿良好的行为习惯，就要把幼儿原来不自觉的行为，转化为有意识的自觉行为。教师要细微地观察幼儿，了解幼儿身心发展的规律，根据幼儿的特点确定培养目标，并善于抓住教育时机，调动幼儿的积极性、主动性，使幼儿尽快地从“要我做”向“我要做”转化。

（2）第二阶段：实施“七”（一周），持之以恒

第一，良好的习惯要经过不断地重复。习惯不是天生的，天天“习”才能做到日久“惯”。习惯是经过反复做，慢慢养成的。只有日积月累地坚持，幼儿的大脑神经活动才能形成思维定式，这时幼儿做起来才会感到轻松、自然、愉快。良好的行为规范养成不是靠几个活动就能完成的，它需要教师和幼儿都要持之以恒。教师每天都要关注每个幼儿，反复要求幼儿按好习惯计划表进行。同时，教师每天都要及时做好记录，并利用离园前的时间进行小总结，每周进行大总结，真正从细小处入手，把好习惯培养落到实处。

第二，让幼儿做到“有章可循，违章必究”。干任何事情都要贵在坚持，不能今天这样，明天那样，所以，我们幼儿园里每个班级都建立了自己的好习惯养成制度和计划表，以帮助幼儿养成良好的生活习惯。如每个班级的幼儿都共同参与制订了严格的卫生习惯养成制度，要求幼儿每天必须用毛巾擦手，用自己的杯子喝水，饭前便后一定要洗手等，要求幼儿必须遵守，最后幼儿都习以为常，形成了自觉的行为。

第三，严格标准，相互监督。每个教师都要对本班的好习惯养成计划表中的每一项要求牢记在心，并在日常教育中严格执行。因为如果教师模棱两可，幼儿就会无所适从，不知道该怎么办，结果都随心所欲，达不到目标。同时，我们还要求教师做好示范，让幼儿模仿。相同的信息重复地传入幼儿的大脑，良好的习惯就容易养成。另外，幼儿更容易接受来自同伴间的监督，所以教师还引导幼儿之间互相学习，互相提醒，这样更容易使幼儿养成好习惯。

第四，家园同步，促进良好习惯的养成。幼儿良好习惯的养成，很大程度上取决于家庭和幼儿园的密切配合。家园合作得好，幼儿的好习惯教育就锦上添花；配合得不好，幼儿园做得再好也只会事倍功半，甚至徒劳无功。因此我园在争取家长的理解、支持和主动参与方面做了大量工作。

（3）第三阶段：实施“三七二十一”（三个星期），收获成果

通过几个阶段的实验，我们发现在第一阶段幼儿的表现是“刻意、不自然”，需要教师适时提醒；跨入第二阶段，幼儿就表现得“刻意，自然”，但是稍不留意，稍不坚持，又回到从前。因此，在这一阶段还需要提醒幼儿要注意的问题；进入第三阶段，幼儿会表现得“不经意，很自然”，其实这就形成习惯了，这一阶段被称为“习惯的稳定期”，一旦跨入此阶段，幼儿就已经完成了自我改造，对这项习惯他会自然而然地不停地去做。于是，我们也收获到了成果。

三、应注意的问题

1.创造条件

幼儿园要营造一种积极健康的园所文化氛围，为幼儿提供丰富的礼仪图片、儿歌、故事标识等；在班级中开展“礼仪宝贝”“阳光宝贝”等评选活动。

2.做总结

每天、每周、每月总结目标的执行情况，一定要认真客观地分析，将幼儿在习惯养成过程中存在的优缺点总结出来，让优点提高幼儿的自信心，让缺点帮助幼儿加以改进，取长补短，从而使幼儿得到发展。

3.奖励

在目标执行过程中给幼儿适当的奖励是很有必要的。幼儿喜欢鼓励、夸奖，如果总是被批评、受指责，幼儿情感上接受不了，会产生逆反心理。教师和父母要理解幼儿的心理和需求，对他的想法给予鼓励、支持，再加以耐心的诱导和启发并坚持下去，良好的行为习惯就会逐渐养成。

4.严格要求

培养幼儿的良好习惯，有赖于父母、教师的严格要求。要求一经提出，就必须坚决贯彻实施，没有例外。

5.提供条件

形成习惯有一个过程，在这个过程中，如能提供相应的条件，有助于幼儿较快地形成习惯。

现在，我园幼儿有了很大进步，养成了讲文明、有礼貌、爱清洁、爱集体、助人为乐等好习惯。总之，在培养幼儿养成好习惯的过程中，教师要用耐心和恒心督促幼儿，既不要操之过急也不要中途懈怠，最少坚持二十一天。