以规避运动风险为目的构建普通高校体育课程体系*

陶荣兵

（南京铁道职业技术学院体育部， 江苏 南京 210031）

以规避运动风险为目的构建普通高校体育课程体系*

陶荣兵

（南京铁道职业技术学院体育部， 江苏 南京 210031）

以规避运动风险为目的进行普通高校体育课程体系构建,对体育课程体系中体育理论课对规避运动风险的重要性进行分析；对目前普通高校体育理论课设置情况进行调研，找出不足之处；根据不足进行教学大纲、教学目标、教学内容、教学方式、考核评价等改革与完善，旨在通过体育理论课的学习使学生能预防伤病，规避运动中出现的各种意外，减少运动风险发生的概率。

运动风险；高校；体育课程

近年来运动过程中发生的伤害事故越来越频繁，运动中存在的风险越来越被人们重视，怎样规避运动风险成为专家学者研究的重点。运动风险主要由于外因和内因形成，外因包括运动的运动场地器械、外部环境、天气情况等；内因就是指人体涉及的相关因素，包括：自身疾病、运动强度、饮食、运动技能掌握等。本研究重点是通过学校体育教育的课程设置，教育学生通过体育理论知识的学习，认清自身的身体状况，合理选择运动方式，科学的进行体育运动，减少运动风险发生的概率，为终身体育运动习惯打下良好的基础。

1 运动风险与高校体育理论的关系

1.1 高校体育理论教学现状

根据调查，现阶段高校体育课的理论教学不尽如意，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》第八条“重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，并运用多种形式和现代教学手段，安排约10%的理论教学内容（每学期约4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。”的要求，目前高校的体育理论课安排存在不合理现象，体育理论课的开设时数不够、教学方法不够灵活，教学内容的选着过于片面，教学效果没有达到体育理论课的要求，体育教学大纲和目标对于理论部分设置过少等现象普遍存在。

1.2 高校体育理论教学对规避运动风险的作用

体育理论教学是学校体育教育中重要的组成部分，体育理论教育不仅仅是教育学生各项目运动的理论，而且还要教授学生一些运动保健、运动康复、人体解剖、运动生理等一些相关知识，这样才能更好的指导学生在课中课外进行体育锻炼，减少锻炼过程中出现的伤害事故。体育理论知识的掌握对学生将来终身体育打下良好的基础，运用科学合理的，适合自身运动的锻炼方法才能规避锻炼中出现的运动风险。

培养学生终生体育运动习惯是体育教育的终极目标，良好的运动习惯和身体素质是终生体育运动基础。学校体育不仅仅教会学生一到两项体育运动项目，同时相应的体育理论知识也要掌握。“知己知彼，百战百胜”自己对身体的了解才能更好的运动，避免在运动过程中出现运动损伤。自己适合什么样的运动，通过体育理论的学习可以发现自身的优点和缺点，从而选择适合自己的运动项目；运动过程中出现损伤第一时间的正确处理，能为后续的恢复提供保障；通过体育理论学习，不仅能对身体加深了解，而且对运动项目也是全面的认识，在运动过程中就能减少范一些低级错误，对规避运动风险起到重要的作用。

2 以规避运动风险为目的构建普通高校体育课程体系

2.1 学校和教师提高对体育理论课教学的认识

学校和教师需要转变传统的体育教学观念，不能一味的以实践为主，忽视理论部分的教学，学校和教师要认识到体育理论知识的学习是学校体育教育的重要环节，是学生终生体育运动习惯养成的基础，是学生自主锻炼减少伤害事故发生的前提。因此，学校在体育课程设置、教学目标制定要体现出体育课程的重要性，合理安排大学生在校期间系统学习体育理论知识。体育教师自身也需要提升体育理论知识，把体育理论知识合理的纳入教授计划和教授内容里面，体育理论课时计划需要体育教师精心设计，把庞大的体育理论知识提炼出学生最需要了解，最需要掌握，最简单易懂的传授给学生。

2.2 体育理论课程体系的构建

2.2.1 教学大纲和教学目标制定要重视体育理论部分

在制定教学大纲和教学目标的时候要把体育理论课的重要性与体育实践课的重要性同等对待。教学大纲和教学目标的制定学生能较好的运用体育理论知识指导自身体育锻炼，引导学生体育运动的意识，培养终生体育锻炼习惯，减少伤害事故的发生。

2.2.2 教学内容的选择要丰富

教学内容制定上不能仅仅是本次体育教学项目的理论内容，还要设计到一些运动保健、运动康复、人体解剖、运动生理等一些相关知识，并且要让学生能通过这些理论知识能清楚的认识自身状况。体育理论课内容选着要遵循体育与健康的原则，不仅需要有运动项目的理论知识，还要有与学生自身健身需求相结合,根据学生在校的不同阶段，选着不同的关于健康方面的理论知识。

2.2.3 教学方法多元化

体育理论课不仅仅是坐在课堂上听老师枯燥的宣讲，我们要理论结合实际，运用现代多媒体手段进行教学，可以制作理论微课程、flash动画、体育明星效应等进行网络多媒体教学，可以让帮助学生自主学习。在体育实践教学中模拟伤害事故的发生，然后分析伤害事故发生的原因，解决办法，以及规避此类伤害事故发生的注意事项。

2.2.4 体育理论课评价形式多样体育理论课不同于其他文化理论课，一张试卷不是评价体育理论课的最佳方法。体育理论课的学习最终目的是让学生学会体育理论知识要运用到实践中来，为自身能更好的进行体育锻炼，同时也能为他人服务的。体育理论的考核可以和实践相结合，在运动中发现问题，解决问题，规避问题，这才是考核的价值体现。可以根据自身的身体状况，制定适合自己锻炼的项目，自己设置锻炼目标、强度，根据强度强弱制定合理的恢复方法等，都是可以作为体育理论考核的方法。

3 结论

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，普通高校体育理论课在学校体育课程体系中的重要性不容忽视。学校和教师要转变传统体育课教学观念，体育课不能以实践为主，要重视理论课的教学，在教学大纲和教学目标的制定中体现体育理论的价值，合理安排时数和教学内容，教学内容不能仅仅以传授体育项目理论知识，还要包括运动保健、运动康复、人体解剖、运动生理等一些相关知识。体育理论课的教学手段和评价方法要多元化，不能局限于学生坐着上课和一张试卷来解决问题。需要用现代化的教学手段，多样的评价方法，避免学生产生学习抵触心理，使学生能学以致用，用体育理论知识解决运动中出现的各种问题。

学校体育教育要通过体育理论知识的传授，使学生明白体育与健康的重要性，使学生更加科学的进行体育锻炼，使学生能养成终身体育锻炼的良好习惯，使学生预防伤病，规避运动中出现的各种意外，减少运动风险发生的概率。

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[3]王沂.普通高校体育理论课教学中存在的问题及对策[J].体育成人教育学刊,2005,04:62-63.

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Building a General College PE Curriculum System Aiming at Avoiding the Sports Risk

TAO Rongbing
(Nanjing institute of railway technology, Nanjing 210031, Jiangsu, China )

江苏省高校哲学社会科学研究基金项目（2014SJB312）;中国职业技术教育学会职业院校体育工作委员会重点立项课题（201509TZ14）。

陶荣兵（1983-），江苏人，讲师，研究方向：体育教育运动训练。