开展跳绳大课间 丰富校园文化——以甘肃省兰州市城关区飞天小学为例

徐 江（甘肃省兰州市城关区飞天小学，甘肃 兰州 730000）

开展跳绳大课间 丰富校园文化
——以甘肃省兰州市城关区飞天小学为例

徐 江
（甘肃省兰州市城关区飞天小学，甘肃 兰州 730000）

“飞天”学校文化植根于优秀地域传统文化。以“尊崇天性、放飞梦想”为核心价值，“崇文、远志、砺学、笃行”为校训，确定“科研领头、质量立校、特色发展”建校战略，逐步形成了以“花样跳绳”为代表的“多点突破”特色项目建设格局，现常年开设花式跳绳校本课程，并在特色项目及校本课建设基础上，创编了以“绳彩飞扬”为主题的阳光体育特色大课间活动。

1 规划跳绳大课间，展现学校人文精神

所谓的“花样”，表现在很多方面：在分类上，分为个人花样、双人花样、三人花样、多人花样；在形式上，分为单绳花样、车轮跳、交互绳（双摇）、十字交叉绳、网绳等。每一种花式都有自己独特的套路，集艺术性、趣味性、观赏性于一体，展示出花样跳绳不同于一般跳绳的一面。

大课间活动是师生共同参与的活动，要对场地的利用、器材的分配、内容的搭配、运动的指标进行全面考虑和规划。兰州市城关区飞天小学“花式跳绳”大课间活动因场地分为上下午2个时间段，中高、中低年级室内、室外交替进行。具体是：上午9：40～10：10，4～6年级学生室外活动，1～3年级室内下五子棋。下午3：10～3：40活动内容及场地、年级交换。室外“绳彩飞扬”主题活动又分5个篇章，完全在音乐的统一指挥下有序进行：（1）心明眼亮（眼操）；（2）欢乐的海洋（以班组为单位的自主跳绳活动）；（3）神采飞扬（花式展示活动。五六年级集中展示开合跳、滑雪、车轮跳、风火轮、彩虹绳、交互绳套小绳、十字交叉绳套小绳、大绳套小绳换手变换花样、双波跳大绳、绳网等花式跳法）；（4）七彩阳光（国颁少儿体操）；（5）走向未来（随着节奏明快的音乐以接龙形式列队回教室）。“绳彩飞扬”大课间编排特色鲜明，层次、节奏感强，过程流畅自然，巧妙融入音乐、舞蹈元素，整体效果令人赏心悦目，给人震撼的感觉。

2 实践跳绳大课间，丰富学校文化生活

2.1 活动项目的趣味性

学生是大课间的主体，调动学生的兴趣就成为大课间长效机制的关键。因此，在花式跳绳内容的选择、设计上，以趣味性为出发点，分年级设计创编花式跳绳大课间的活动。如1年级单人速跳；2年级花式小跳绳和正反、绕花、带人；3年级双人小绳（同向、反向、换手跳），大绳套小绳跳等；4年级在上述活动的基础上，增加“8”字绳、双摇小绳、车轮跳初步；5年级在上述游戏的基础上，增加车轮跳、反车轮跳、车轮跳换位、车轮跳转身、风火轮、大绳组合花式跳初步；6年级有彩虹绳、交互绳套小绳、十字交叉绳套小绳、大绳套小绳（小绳交叉花样）、大绳套小绳（小绳同学换手变换花样）双波跳大绳、绳网跳等。在以上基础上，增加双摇，十字绳，绳网（9绳）跳等系列，全体毕业班学生组成校花式跳绳表演队，并对各种花式进行合成、组合和程序编排训练，在校级以上各类活动中做展示表演。

日益成熟的花样跳绳项目还结合了多种舞蹈元素，这样既不缺少力量也不乏柔美，这样的跳绳配合动感十足的音乐，令跳绳者在健身的同时也愉悦了身心，充分放松自己，得到了高质量的休整。以往的大课间虽然也有跳绳项目，但由于分项进行的原因，能参与的人数不多，此次全程以跳绳为唯一运动项目，且在精心选择的动感音乐下进行有趣的花式跳绳活动，学生自然是兴趣浓厚。

2.2 活动内容的丰富性

内容是跳绳大课间的载体，内容的丰富多彩使跳绳大课间具有较强的吸引力和诱惑力。兰州市城关区飞天小学“绳彩飞扬”的大课间，整个活动30min，全部由音乐统一指挥，分为眼保健操、自主活动、绳彩飞扬、国版操和队列队形5个环节：第1个环节：眼保健操（室内）。学生伴随音乐在教室里做眼保健操。各班配班教师也随学生及时到位并纠正学生的错误动作，高质量完成眼保健操环节。第2个环节：自主活动——欢乐的海洋。学生伴随音乐有序下楼，在班主任和配班教师的组织下，分组进行各项活动。使学生愉悦身心、陶冶情操，充分体现生生互动、师生互动，和谐、快乐的校园文化氛围。各班配班教师认真负责学生的纪律及安全情况并积极与学生一起进行跳绳活动。第3个环节：绳彩飞扬——花样跳绳。学生在音乐的变化下，练习内容、队形发生变化。5年级分别展示基本跳、车轮跳、风火轮跳法，6年级展示交互绳、彩虹绳、十字交叉绳、网绳等跳法。第4个环节：国版操——七彩阳光。学生一切行动听从音乐指挥，在最短的时间内做到队列队行“快、静、齐”，使学生从小养成遵守纪律的良好习惯。全校师生在优美的音乐声中共同锻炼身体、增强体质，培养良好的身体姿态和健康向上的心理品质。各班配班教师积极监督学生认真做好每一节操及在指定位置同学生一起认真做好国版操。第5个环节：队列队形。全校学生以班为单位，在庄严的音乐指挥下，以龙头接龙尾的形式，昂首挺胸，迈着矫健的步伐、英姿飒爽地带回教室，大课间活动结束。

2.3 活动项目的健身性

自项目实施以来，兰州市城关区飞天小学学生“1min跳绳”及“肺活量”2项的测评数据均远高于网上公布的全国小学生平均指标。尤其是高年段“1min跳绳”几乎全部能达到满分成绩（及格30～45个，100分140～160个）。因此，花式跳绳特色体育项目的实施及以花式跳绳为主要内容的“绳彩飞扬”阳光体育主题大课间活动的开展，堪称在城区小场地学校高效实施阳光体育的一项创举。

3 创新跳绳大课间，提升学校文化品位

3.1 增加活动难度，激活创新思维

在花式跳绳的大课间活动中，通过不断变化花式跳绳的动作，增加跳绳难度，自始至终调动学生的兴趣，同时鼓励学生在活动中进行自主创编，给学生和教师提供了的创新的空间和时间。如高年级的彩虹绳、交互绳套小绳、十字交叉绳套小绳、大绳套小绳（小绳交叉花样）、大绳套小绳（小绳同学换手变换花样）双波跳大绳、绳网跳等。虽然各种花式跳绳的动作都很精彩，但是过一段时间之后，就会对这些动作的热情渐渐淡了。这时就应该通过不断增加动作难度、队列的组合来激发学生的创新思维。

3.2 挖掘课程资源，丰富校本文化

在选择和设计跳绳大课间时，兰州市城关区飞天小学立足于本校特色，从学校的场地、师资入手，充分利用“绳彩飞扬”大课间平台，深入进行跳绳项目校本课程的研究与开发，形成具有学校特色、班级特色、体育特色的校本化大课间课程，促进学校体育活动的开展和学校文化的建设。如每当大课间时，伴随着活泼动感的音乐，孩子们舞动着彩绳，欢快地跳跃，有单人跳、集体跳，有平摇、双摇、交叉跳、自由跳……花样繁多，让人眼花缭乱，成为学校大课间一道靓丽的风景。在学校体育课、运动会、体育节中还增设了跳绳比赛项目，专门成立跳绳活动兴趣小组，大力普及花样跳绳项目，发展学生花样跳绳技能，增强学生身体素质，对推动校园文化建设具有重要的意义。

4 发展跳绳大课间，积淀学校文化底蕴

以“飞天”品牌学校文化建设为引领，人性化、整合化、项目联动、特色项目常规化运营等科学管理手段为指导，有针对性地开展课题研究，提供技术、理论储备。在“整体推进、选点突破、项目带动”特色学校创建策略指导下，花样跳绳体育特色项目得以有效突破，在特色项目及校本课建设基础上，创编了以“绳彩飞扬”为主题的阳光体育特色大课间活动，目前常规化运作已近6年。在边探索研究边实践的创建过程中，逐步摸索形成了一整套独特的、科学统筹、整合化的常规管理机制和办学运营模式，必将为进一步提升特色学校创建水平及学校可持续发展产生深远的影响。

［1］ 魏少瑜.营造普及提高超越：有效落实小学生跳绳运动［J］.运动，2015 （6）.

［2］ 苑笑.将花样跳绳融入中小学大课间的创新尝试［J］.当代体育科技，2015（7）.

［3］ 李慧芝.浅谈跳绳在学校大课间的价值［J］.大观周刊，2012（9）.

［4］ 王安，韩晓妹.沐浴阳光，健康成长：以初级花样跳绳为例谈体育大课间活动的影响元素及对策［J］.中国学校体育，2015（1）.

G804 文献标识码：A

1674-151X（2016）03-139-02

2016-01-16

徐江（1973 ～），高级职称，本科，研究方向：小学教育。