大学生体育锻炼行为的影响因素

喻 薇

（河南科技大学体育学院，洛阳471023）

大学生体育锻炼行为的影响因素

喻 薇

（河南科技大学体育学院，洛阳471023）

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对河南科技大学普通高校大学生体育锻炼行为现状进行了分析。结果表明，河南科技大学在校大学生的体育锻炼现状令人担忧，课余时间，气候以及场地器材是影响河南科技大学在校大学生体育锻炼行为的主要客观因素。

大学生；锻炼行为；影响因素

体育锻炼行为问题的研究属于新兴的体育锻炼心理学的范畴。国外也是20世纪80年代末开始研究的，已有的资料表明，长期以来，由于运动心理学的应用和实践问题得到了相当的重视［1］，90年代早期，国外运动心理学家开始将注意力从研究运动员的心理学转移到研究普通人身体锻炼的心理学方向，以后身体锻炼心理学逐渐成为身体锻炼心理学家、运动心理学家、健康心理学家和医学心理学家共同关注的重要研究领域［2］，国外对于体育锻炼行为的研究主要集中几种理论模型的应用。

大学生体育锻炼行为对大学生的身心健康发展有着十分重要的影响，针对大学生体育锻炼行为的研究，既是时代和社会对大学生全面发展的要求，也是对大学生如何形成终身体育观念和终身锻炼行为研究的一部分，具有重要的社会价值［3］。目前，大学生体育锻炼参与现状却不容乐观，受到各种因素影响，通过本文的调查研究，找出影响大学生体育锻炼的因素，制定相应的对策。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

河南科技大学在校大学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过图书馆以及利用互联网（如CNKI数字图书馆）等资源，进行资料检索和资料收集，查阅了近年来各类学术期刊中有关体育锻炼行为方面的文章。

1.2.2 问卷调查法

选择了分层随机抽样的方式进行调查，调研602名大学生。

1.3 数理统计法

运用SPSS软件对回收的有效问卷建立原始数据库。

2 结果与分析

2.1 主观因素对体育锻炼行为的影响

2.1.1 动机对体育锻炼行为的影响

动机是广大体育锻炼参与者进行体育锻炼行为的内在驱动力［4］，只有具备了充足的动机才能确保在体育锻炼过程中始终保持着饱满的热情和前进动力。

被调研的大多数人（68%）进行体育锻炼的动机是基于增强个人体质，于此同时，为了完成学分而参加体育锻炼也成为一大影响因素（39%）。然而，对于兴趣而进行锻炼，以及为了提升能力、美化形体和锻炼意志这些体育锻炼所能带来好的比例却较低，分别为30%、16%、30%以及29%。

大多数学生对于体育锻炼的动机还是单纯的为了增强体质，并没有意识到体育锻炼能够带来的精神面貌的提升，形体的优化以及乐观向上的人生态度。

2.1.2 兴趣对体育锻炼行为的影响

男生对参加体育锻炼的兴趣明显大于女生，喜欢参加体育锻炼的男生比例为74%，而女生只有36%。基本上昌吉学院在校男性大学生都偏向于篮球、田径以及乒乓球项目，而女性大学生更多倾向于健美操类，少数也会参与篮球和武术项目。

2.1.3 自我效能对体育锻炼行为的影响

自我效能指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能，因此，研究自我效能对体育锻炼行为的影响至关重要。

通过体育锻炼，自我评估对运动能力的提升呈现正相关关系。在男生中，自我评估较好的人占60%，还有40%的人没有明显的自我愉悦，这可能与锻炼强度不大，方法不全面，运动受挫有关；而对应的15%的男生通过体育锻炼大大提高了自己的运动能力，而大多数(85%)只有一定幅度的提升。在女生中，锻炼后觉得身心愉悦以及没有太大的感觉为45%；对应的，大多数女生的运动能力只得到了小幅度的提升。

2.2 客观因素对体育锻炼行为的影响

影响体育锻炼行为的客观因素有很多，课余时间，气候天气以及场地器材对于体育锻炼的影响至关重要，此外，专业指导、锻炼同伴以及个人的费用支出也在一定程度上影响了体育锻炼的效果。

2.2.1 课余时间对体育锻炼行为的影响

除了身体不适之外，没有充足的时间成为制约体育锻炼行为的关键因素。大多数学生（79%）每周只能进行一次到二次的体育锻炼，少数学生（21%）能坚持每周三到四次锻炼。可见，绝大多数学生因为学业繁重，或者学生工作以及交际活动，并没有足够的时间进行体育锻炼。大多数同学每次的锻炼时间基本都在一个小时以下，男生多打篮球，跑动迅速，对抗激烈，锻炼强度大，因此持续时间短；而女生多选择健美操类，也就是通过慢跑来达到促进心肺能力以及身体健康，虽然强度小，但由于持续有氧运动不适合超过一个小时。

2.2.2 气候天气对体育锻炼行为的影响

气候天气对体育锻炼的影响非常显著，参与调查者几乎100%都受到气候天气的影响。

这是由于两方面原因决定的。第一，参与调查者所选择的日常锻炼项目多为篮球、田径、乒乓球、羽毛球等室外项目，受雨水、风力等自然条件影响显著；尤其是乒乓球以及羽毛球，便不适合进行室外锻炼。

2.2.3 器材场地对体育锻炼行为的影响

体育锻炼场地以及锻炼器材对体育锻炼行为有着巨大的影响。68%的学生认为本校的体育场馆不足，49%的学生认为所在学校的训练场地和设施缺乏，不能满足日常锻炼的需要，体育场馆以及锻炼设施的不足对学生的体育锻炼行为造成了非常大的影响。

2.2.4 锻炼同伴对体育锻炼行为的影响

笔者调查了参与统计者参与体育锻炼需要的同伴数目对体育锻炼的影响，绝大多数学生更喜欢2-6人的运动形式，说明有锻炼同伴的参与的群体运动更有助于体育锻炼。

2.2.5 个人经费对体育锻炼行为的影响

个人支出经费对于体育锻炼的影响不大，大多数人每年的支出都在100元以下，且多用来购买运动服装以及器材，很少一部分人将费用用于场馆租赁以及体育培训方面，从而增进自己体育锻炼的效果。

4.2.4 专业指导对体育锻炼行为的影响

专业指导有助于纠正错误的锻炼动作，有助于避免体育锻炼过程中发生大的运动损伤，从而更有效的达到锻炼效果。根据调研，在校大学生对体育锻炼基础理论和锻炼方法的认知严重不足，因此，专业指导对于体育锻炼就有着更实际的意义，学院学生对于专业指导的需求非常庞大（78%）。

3 结论

3.1 在校大学生的体育锻炼现状令人担忧，没有树立正确的、积极的、乐观的体育锻炼态度，没有掌握足够的体育锻炼基础理论及锻炼方法。

3.2 课余时间，气候天气以及场地器材是影响在校大学生体育锻炼行为的主要客观因素；此外，锻炼的同伴，专业性指导以及个人经费支出也在一定程度上影响了体育锻炼行为。

4 建议

4.1 加强体育锻炼基础理论的宣传及教育，普及基础锻炼方法，开展新型的健康、安全的，例如骑行、轮滑等集体性体育锻炼活动，增进同学们体育锻炼的兴趣，扩展同学们的体育锻炼知识，可以有效的促进同学们进行体育锻炼的热情。

4.2 加强体育基础设施建设，尤其是室内场馆建设。此外，进一步完善与优化学生运动的场所，例如游泳馆、溜冰场等。定期开展大型体育竞技比赛，强制性添加例如踢毽类的洛阳本土特色体育活动。

4.3 加强体育锻炼习惯培养的基础宣传工作。

［1］ 林丹华,方晓义,李晓铭.健康行为改变理论述评［J］.心理发展与教育,2005,4:122-123.

［2］ 吕姿之.健康教育与健康促进［M］.北京:北京医科大学出版社,2002.41-42.

［3］ 黄敬亨.健康教育学［M］.上海:复旦大学出版社,2003.34.

［4］ 李京诚.身体锻炼行为的理论模式［J］.体育科学,1999,2:44-47.

The Influencing Factors of Physical Exercise Behavior of College Students

YU Wei
(PE College of Henan University of science and technology,Luoyang 471023,Henan,China)

Using methods of literature review,questionnaire survey and statistic,this paper analyzes the status quo of physical exercise behavior of college students of Henan University of science and technology.The results showed that the Henan University of science and technology,students physical exercise situation of concern,spare time,climate and space equipment Henan University of science and technology,of physical exercise behavior of college students in school is the main objective.

college students;exercise behavior;affecting factors

喻薇（1976-），陕西人，教师，研究方向：体育教学。