医学院校体育教学的人体解剖学因素①

宋保华

(河南省南阳医学高等专科学校 河南南阳 473061)

医学院校体育教学的人体解剖学因素①

宋保华

(河南省南阳医学高等专科学校 河南南阳 473061)

体育教师的最本质工作就是进行体育教学,激发学生的学习兴趣、减少体育课中运动损伤的机率、养成良好的习惯、掌握锻炼身体的方法、合理地开展急救等,这些都离不开人体解剖学的相关知识,所以,医学院校的体育教师应具备一定的人体解剖学知识。

医学院校 体育教学 人体解剖学

教学的过程，就是教和学的过程，也就是教师的教和学生的学，然而，怎么教就决定了怎么学，作为医学院校的体育教师，除了具备一般院校体育教师的素质外，还必须具备人体解剖学方面的一些知识，才能很好地胜任这一崇高而艰巨的工作，为医学院校培养合格的医学生。

众所周知，体育和医学有着千丝万缕的联系，医学院校的体育教师，如果具备了人体解剖学方面的知识，可以更好地联系工作实际，帮助解决体育运动中的某些疑难问题，为指导青少年进行科学的健身锻炼做出更好的贡献。

人体解剖学知识在体育教学中的作用如下所述。

1 激发学生的学习兴趣

专科层次的新生，入学年龄一般在17～19岁，由于遗传、营养、参与体育锻炼的程度、气候等因素的影响，身高不尽相同，有些同学个子较高，有些同学就较矮，尤其是一些女同学，非常在意自己的身高，所以笔者在给同学们上体育课时，经常有同学问如何能够长高的问题，笔者就利用人体解剖学的相关知识给予解答，大家都知道，青少年是身体发育的黄金时期，骨是在不断地长长和长粗，假如青少年能够经常参加体育锻炼，体内的血液循环就会得到改善，特别是运动系统，这样骨组织的营养就有充分的血液供应，骨细胞的生长能力就会大大提高，骨就不断长长，身高就会增加。骨是由有机物和无机物两部分组成，有机物使骨具有一定的弹性和韧性；无机物使骨具有一定的硬度和脆性，并且有机物和无机物的含量是随着年龄的增长而发生一定的改变，青少年时期骨内有机物的比例较大，所以骨的韧性和弹性较好，可塑性也较大，这样的骨不易发生骨折但易发生变形，所以同学们要注意身体的全面锻炼，促进骨骼的生长发育，同时要养成正确的身体姿态。需要强调的是，青少年不要长期进行负荷大的力量练习，避免过度刺激骺软骨，使骺软骨过早骨化，从而影响身高的长长。通过这样的讲解，同学们上体育课的热情大大提高。

2 减少体育课中运动损伤的机率

体育课中运动损伤是不可避免的，但要尽量减少运动损伤的程度和次数。所以，体育教师在讲解动作要领之前，要讲清楚减少运动损伤的方法，例如：篮球比赛中难免会出现碰撞，由于碰撞会导致身体失去平衡而出现擦伤、挫伤，严重时会出现关节脱位、骨折、出血。如果身体失衡后向一侧或后方倾斜，一般都会用手去撑，若倒地时手掌着地上臂处于外展和外旋位，那么就可能出现肩关节向前下方脱位或肘关节向后脱位。当身体倒向前方，用手去撑地时，就可能出现桡骨远端骨折。因此在运动中摔倒要学会自我保护，总之，不管向哪个方向摔倒，都要屈前臂，上臂内收紧贴胸廓，做出低头、收腹、团身使身体接近球形的姿势，因势利导地进行滚翻就可以避免上述损伤的发生。

3 养成良好的习惯

南阳医学高等专科学校(以下简称南阳医专)有时将体育课安排在上午1、2节，笔者曾在这一时间段上了一学期的体育课，上课期间有个别同学请假，原因是上课时腹痛，开始笔者还以为这些同学为了逃课说慌话，后来了解后才知道情况确实如此，笔者采取了以下两种措施：一是建议学校上午1、2节不安排体育课，如果确实需要安排在这个时间，我建议上午1、2节上体育课的同学在早上7点准时吃早饭；二是利用人体解剖学知识分析学生腹痛的原因：腹痛如果在左季肋区，就和胃有关，通常发生在饱餐后的剧烈运动，由于胃内食物有一定的重量，因为跑、跳的震动，使胃受到牵拉的刺激，而胃对牵拉、膨胀、冷热刺激较敏感而发生疼痛；如果右季肋区发生疼痛，这是由于肝脏暂时淤血而造成的胀痛，多数在剧烈运动开始后的不久出现。经过这样讲解，提高了课堂效果，赢得了同学们的尊重和爱戴，有利于体育教学工作的开展。

4 掌握锻炼身体的方法

俗话说：“授人以鱼，不如授之以渔。”这句话强调了方法的重要性。学生上体育课的目的，不仅仅是在课堂上掌握1～2项体育技能，更重要的是掌握锻炼身体的方法，为此，笔者以膝关节为例进行讲述，膝关节是人体最大、最复杂的关节，是由股骨下端、胫骨上端及髌骨构成，膝关节腔内有前后交叉韧带和内外侧半月板，前后交叉韧带起到限制胫骨过度地前后移动，加强关节的稳定性；内外侧半月板起到缓冲外力的震荡和冲击，保护膝关节的作用。膝关节在半屈、内收、外旋等体位下突然用力时容易受到损伤，所以足球运动员膝关节最易损伤。预防措施：运动之前做好充分的准备活动，避免膝关节在半屈、内收、外旋等体位下突然用力，加强膝关节周围肌肉的力量，其中加强膝关节周围肌肉的力量，可以采取：成年人可选择有靠背的高度合适的椅子，锻炼者坐在椅子的前半部，两脚能着地，一侧的小腿抬起、伸直，小腿伸直的时间不限，能坚持多久就坚持多久，然后慢慢放下，一侧做15～20次，换另外一侧继续同样动作，每天早晚各一次，然后20d左右可在踝关节上放一适当重量的沙袋，继续重复上述动作，这样就可加强膝关节周围肌肉的力量，时间久了膝关节损伤的机率就会大大降低。

5 合理地开展急救

无论在体育课或课外活动中，都有可能出现学生的意外伤害和危险，此时科学合理的急救显得尤为重要，急救措施得当，可减轻伤情、化解危险，否则有可能带来意想不到的后果。

体育课中常见的急救情况有以下几类。

(1)出血时的止血。人体的血管主要有3类：动脉、静脉、毛细血管。现以手指出血为例来说明止血的方法。我们知道，每个手指上有两条指掌侧固有动脉分布，并且这两条动脉分布在手指的内外两侧，所以，手指出血时应从手指的两侧向中间用力挤压，而不是从前后方向向中间用力挤压；再如，面部出血时，应将面动脉压向下颌骨下缘止血，因为血管是软的，下颌骨是硬的，将软东西压向硬东西上面，血管就会被压扁，出血就会减少，从而起到止血的效果。

(2)头部缺血造成的休克。在该校400m跑步比赛时，常常见到有些学生运动员跑到终点时马上停下来，这种做法是不对的，原因是：人体运动时全身血液会重新分配，除了优先保证脑、心脏这些重要器官的血液供应外，其次就要将血液大部分输送到骨骼肌，如果剧烈运动后突然停下来，大量的血液仍停留在下肢，导致回心血量锐减，心脏收缩时射血量也会减少，导致脑因缺血缺氧而出现一系列不适症状，如：头昏、胸闷、恶心、呕吐、面色苍白等等，所以，为了防止这种现象出现，在剧烈运动结束时，不要马上停下来，而要继续慢跑或活动一段时间后才可停下来。

(3)骨折。骨的连续性或完整性中断称为骨折，笔者在体育课中尽管将安全问题放在了首位，但不幸的事情还是在去年发生，那是在背越式跳高练习的过程中，一位同学没有按照背越式跳高的动作要领去做，结果导致脊柱骨折，令笔者稍感欣慰的是，这位同学骨折时，其他同学没有马上将他随便扶起，而是采用笔者平时教给他们脊柱骨折的急救方法将该生送到该校附属医院并得到妥善救治，没有出现脊髓损伤，该生目前已经完全恢复正常，如果同学们没有骨折急救的知识，那后果将不堪设想，可能造成偏瘫或更严重的后果。由此可见，人体解剖学知识在体育教学中占有极其重要的地位。

[1]周炳喜.探析体育教师熟练掌握人体解剖学知识的重要性[J].大观周刊，2011(14)：156-157.

[2]潘爱华，周聪发，王淼，等.人体解剖学教学模式的探讨[C]//全国解剖学技术学术会议.2007.

G807

A

2095-2813(2016)05(b)-0048-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.14.048

①宋保华(1970—)，男，河南南阳人，讲师，硕士，研究方向：体育人文社会学。