痰要咳出来，口水咽下去

痰是一种异常分泌物，积聚在体内时间一久，就可能引起发烧。因此，痰是需要咳出来的，尤其是黄痰（通常是因鼻窦炎或呼吸道感染导致肺部、支气管出现炎症）和黄绿痰（肺、支气管的慢性炎症导致），一定要咳吐出来。大部分痰，尤其是黄绿痰，通常是由细菌感染引起的，如果随地乱吐，可导致他人感染。即使要吐痰，也应用纸巾包起来，用塑料袋装好再扔垃圾桶。

口水主要指唾液和津液，是人体津液的分泌，含有消化酶和淀粉酶，有利消化，建议口水不要吐出来，应该咽下去。如果吐得太多，会导致口干舌燥、胃口差。

如果孩子不停吐口水，可能是因为脾虚，也可能是因为喉咙有炎症；如果是成年人老想吐口水，则可能是唾液腺的分泌太多。

（摘自《快乐老人报》文/喻清和）

警惕微信让黄斑出血

网络信息时代，手机、电脑轮番轰炸，眼睛想休息片刻都困难。突发的黄斑出血水肿并不在少数，症状不难鉴别。如果出现一眼（双眼同时较少）视力不同程度下降，眼前中央暗影，明显影响视物，视物变形扭曲，突然出现以上症状，需要高度警惕，及时检查。黄斑出血水肿即使治疗好转痊愈，也或多或少会影响视力，因此一定要以预防为首要。黄斑出血水肿可见于各个年龄段、不同原发病，其中以高度近视和老年人为高发人群。老年人里尤其以高血压、血脂异常、高血糖者更容易诱发。

黄斑出血水肿经常以过用目力为诱发因素，因此要合理用眼，最好要把用眼时间分段，一般用眼半小时至40分钟就休息一下、眺望远方以放松眼睛。切忌晚上关灯、躺在床上看手机，既伤黄斑又容易激发青光眼。任何人玩手机都要有度，建议黄斑出血的高危人群不要以看手机微信为业余爱好。

（摘自《老人报》文/蔡卫杨）