游泳运动对大鼠体脂及血脂的影响

闫华伟 何恩鹏 张凤 王国元 赵丹 韩萍 王彪

摘 要：目的：研究运动强度对大鼠体重、血脂变化。方法：实验分为，阴性对照组（C，n=10），低强度游泳组（SL，n=10，初始运动总时间为10分钟），高强度游泳组（SH，n=10，初始运动总时间为45分钟），运动组大鼠训练12周， 5次/周，前2周以较低强度适应性训练10分钟，后10周按低和高强度训练；结论：持续12周不同强度大鼠游泳运动，体重和体脂比结果显示：C组大鼠体重和体脂比均高于SL组、SH组，存在显著差异性（P<0.01），从体脂比可以判断，安静组大鼠肥胖程度明显高于运动组大鼠，这可能是运动消耗摄食的能量，使大鼠的体重保持了正常的增长速度；C组大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都发生显著改变，与肥胖大鼠存在血脂异常相一致，肥胖会导致高血糖、高血脂等症状的出现。 SH组和SL组大鼠血脂含量与C存在差异性，且随着训练强度的加大，12周的游泳运动对改变大鼠血脂的变化非常明显。SH组的血脂指标低于SL，说明持续12周、高强度的游泳运动更能抵抗脂代谢紊乱的作用。

关键词：游泳运动 体重 血脂

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）04—0141—04

随着社会物质文明的发展，肥胖症的发病率越来越高，已成为世界范围内最受关注的疾病之一。肥胖是由于能量摄入和消耗的不平衡所引起的， 有氧运动可以降低体重已经成为共识，运动作为能量消耗的主要组成部分，也越来越多的受到了人们的关注。随着社会物质文明的发展，肥胖症的发病率越来越高，已成为世界范围内最受关注的疾病之一。对于治疗肥胖症及肥胖相关疾病的花费正在迅猛增长，加重了社会和个人的经济负担。因此，肥胖的研究越来越受到人们的重视，已成为国内外研究的热点。

1 材料与方法

1.1 实验动物及分组

Wistar健康雄性大鼠60只，体重150-180g。购买于新疆医科大学动物实验中心，许可证号：SCXK（新）2011-0003。所有大鼠在塑料笼（加不锈钢网状盖）内分笼喂养，内置消毒锯末，在相对湿度40% ～ 60 %，在 23 ℃ ～ 25 ℃。鼠料喂养，自由饮水。动物室光照12/12小时，饲养室用具每周用紫外灯消毒灭菌一次﹒将大鼠随机分为3组，阴性对照组（C，n=10），低强度游泳组（SL，n=10，初始运动总时间为10分钟），高强度游泳组（SH，n=10，初始运动总时间为45分钟），所有组别均为正常饮食，许可证号：SCXK（新）2011-0001。运动组大鼠训练12周， 5次/周，前2周以较低强度适应性训练10分钟，后10周按低和高强度训练。

1.2 取材

运动组在第12周后全部处死，取血液。

1.3 血脂测试

血脂的测定：采用BS-120全自动生化分析仪测试。

2 研究结果

2.1 持续12周不同强度大鼠游泳运动，大鼠体重、身长、体重指数及脂体比的变化

持续12周不同强度大鼠游泳运动，体重和体脂比结果显示：C组大鼠体重和体脂比均高于SL组、SH组，存在显著差异性（P<0﹒01），在体重方面，并且SL组和SH组不存在差异性（P>0﹒05），但在体脂比方面，SL组与SH组有显著差异性（P<0﹒01）；从体脂比可以判断，安静组大鼠肥胖程度明显高于运动组大鼠，这可能是运动消耗摄食的能量，使大鼠的体重保持了正常的增长速度。在大鼠身长方面三组大鼠没有差异性（P>0﹒05）；在大鼠体重指数方面，C组大鼠与SL组、SH组有显著差异性（P<0﹒01），但SL组与SH组没有差异性（P>0﹒05）。

2.2 持续12周不同强度大鼠游泳运动，大鼠血脂的变化

持续12周的游泳运动，血清TC含量C组显著高于SL组和SH组（P<0﹒01），SL组和SH组无差异；血清TG含量C组显著高于SH组（P<0﹒01），但与SL组无差异，SH组与SL组有差异性（P<0﹒05）；血清HDL含量C组显著高于SL组和SH组（P<0﹒01），SL组和SH组无差异；血清LDL含量C组显著高于SL组和SH组（P<0﹒01），但SL组和SH组无差异。

C组大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都发生显著改变，与肥胖大鼠存在血脂异常相一致，肥胖会导致高血糖、高血脂等症状的出现。 SH组和SL组大鼠血脂含量与C存在差异性，且随着训练强度的加大，18周的游泳运动对改变大鼠血脂的变化非常明显。SH组的血脂指标低于SL，说明持续18周、高强度的游泳运动更能抵抗脂代谢紊乱的作用。

3 分析与讨论

3.1 游泳运动对大鼠体重及体脂的影响

肥胖是由于能量摄入和消耗的不平衡所引起的，有氧运动可以降低体重已经成为研究的热点问题，运动作为能量消耗的主要组成部分，也越来越多的受到了人们极大的关注。有研究显示：肥胖和正常人群选择运动方式、运动强度及运动量的不同在减重效果显示，发现运动对体重的变化有直接的联系，体重较轻者在完成同样的运动量及强度的体育活动，会比肥胖者在体重方面有更显著的变化[1]，肥胖患者FTO基因mRNA表达水平远远超过正常人群FTO基因mRNA表达水平[2]（P<0﹒001）。Nassis等[3]对19例超重和肥胖女性青少年（年龄为13﹒1±1﹒8，身体质量分数（BMI）为26﹒8±3﹒9kg/m2）进行了12周的有氧训练，发现训练之后心肺适能增加了18﹒8%（P<0﹒05），胰岛素浓度下降了23﹒3%（P=0﹒03），体重和BMI却未发现显著地变化（P>0﹒05），总之，12周的有氧训练可以增加肥胖儿童的胰岛素的敏感性，还可以改善与肥胖儿童代谢异常的相关的指标。Johnson等[4]对19例肥胖男性和女性进行了4周的有氧骑车锻炼，结果显示，肥胖患者内脏脂肪体积减少了12%（P<0﹒01），甘油三酯浓度降低了21%（P<0﹒05），血浆游离脂肪酸降低了14%（P<0﹒05），运动训练并没有改变体重，但是血脂的指标发生了变化，也表明了，有规律有氧运动对肥胖患者降低肝脂质和改善内脏脂肪量有显著地效果。Layman等[5]采取相同的锻炼方式对肥胖女性（46-48岁），BMI为33kg/m2，采用高蛋白、低碳水化合物的饮食和低蛋白质、高碳水化合物不同比例的饮食方式，结果发现高蛋白质与低碳水化合物的比例小于1﹒5的饮食方式，更能降低肥胖患者的体重和降低患者体内脂肪的比例，同时可以降低血脂中胆固醇和低密度脂蛋白的含量，也充分说明了锻炼和饮食相结合的方式，对改善肥胖患者的体重有显著地意义。随着年龄的增长，人体脂肪往往是重新分配向腹部，特别是向内脏器官聚集。腰围较大者比腰围较小者患病风险更高，较低的体重反映出低的BMI值，增加腹部肥胖就是相当与增加BMI[6]。Donnelly等[6]对中度肥胖女性采取连续18个月60%-75%的最大有氧能力的有氧运动，第一种是连续运动2个15分钟轻松步行 ，每周5次，第二种是间歇运动，30分钟，每周3次，得出连续运动锻炼组和间歇运动锻炼组有氧能力分别提高了8%、6%；连续锻炼组身体脂肪百分比显著下降，而间歇锻炼组没有变化，但是两种运动方式血脂中高密度脂蛋白、胆固醇及胰岛素发生了显著变化（P<0﹒01），长期性的连续运动和间歇运动对防止体重增加和促进机体新陈代谢有显著作用。Broeder等[7]对47例男性，年龄是18-35岁，随机分成对照组、耐力训练组和抗阻训练组，实验组分别进行12周高强度的耐力训练和抗阻训练，发现实验组机体静息代谢率发生了显著变化，耐力训练组体内脂肪含量下降，体重降低；抗阻训练组机体脂肪含量下降，但总体重未发生变化。

本研究发现，在持续12周不同强度大鼠游泳运动，成年大鼠C组体重和体脂比均高于SL组、SH组，存在显著差异性（P<0﹒01），在体重方面，SL组和SH组不存在差异性（P>0﹒05），但在体脂比方面，SL组与SH组差异有显著性（P<0﹒01）；从体脂比可以判断，安静组大鼠肥胖程度明显高于运动组大鼠，这可能是运动消耗摄食的能量，使大鼠的体重保持了正常的增长速度。在大鼠身长方面三组大鼠没有差异性（P>0﹒05）；在大鼠体重指数方面，C组大鼠与SL组、SH组有显著差异性（P<0﹒01），但SL组与SH组没有差异性（P>0﹒05）。

3.2 游泳运动对大鼠血脂的影响

Durstine等[8]得出通过锻炼消耗1800-2200千卡/周，HDL-C水平从2增加到8mg/dl，TG含量从5增加到38mg/dl，但是锻炼前后TC和LDL-C含量没有明显的差异性。Leon等[9]通过对51 例自愿者中，随机选取28例为对照组，通过训练消耗2090-20000千卡/周，经过大于12周的有氧训练，发现HDL-C含量与TC水平呈负相关。Gaesser对[10]16例非肥胖、不吸烟的男性，年龄为20-30岁，随机分成二组，分别进行持续18周，每周三次的高强度训练组（n=7）和低强度训练组（n=9），发现低强度的训练可以提高有氧训练阈值，二组训练并未使TC、TG、HDL-C、LDL-C水平发生显著变化。Arvydas等[11]对19例年轻、不吸烟的健康女性，年龄为18-24岁，随机分为二组进行为期9周的实验研究，运动组（n=10）3次/周，并且每次进行持续60分钟，对照组（n=9）不运动，结果发现运动组人群体重、体重指数以及血液中TG、HDL-C与对照组相比有差异性（P<0﹒05），但在运动组和对照组人群中未发现在TC、LDL-C含量存在差异性（P>0﹒05）。Groussard等[12]通过短期大强度的无氧训练，采用脂质过氧化指标检测方法，发现训练者运动后血浆红细胞谷胱甘肽（GPX）水平降低了13﹒6%，氧化物歧化酶（SOD）含量降低了11﹒7%。Halbert等[13]对1833例自愿者进行了荟萃分析，通过至少4周的有氧训练和抗阻训练，使人体血液中TC、LDL-C和TG含量分别降低了0﹒01mmol/ L（95%cl：0﹒02，0﹒18）、0﹒01mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒19）、0﹒08mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒14），但是HDL-C含量增加了0﹒05mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒08），发现运动强度较小的有氧训练对长期久坐不参加运动的人群改善血脂各项指标有更加显著地效果。但是抗阻训练对血脂各项指标的变化还是不确定的。

本实验研究，C组大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都发生显著改变，这与大鼠肥胖存一致。SH组和SL组大鼠血脂含量与C存在差异性，且随着训练强度的加大，12周的游泳运动对改变大鼠血脂的变化非常明显。SH组的血脂指标低于SL组，说明持续12周、高强度的游泳运动更能抵抗脂代谢紊乱的作用。

4 结论

本文通过研究不同强度的游泳运动对大鼠体脂及血脂的影响，得出运动可以改善机体的代谢紊乱，促进机体健康，从而更有效的降低肥胖症的发病风险，为运动改善机体，减少某些疾病的发病率，提供科学的依据。

参考文献：

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[3]Nassis G P， Papantakou K， Skenderi K， et al. Aerobic exercise training improves insulin sensitivity without changes in body weight， body fat， adiponectin， and inflammatory markers in overweight and obese girls.[J]. Metabolism-clinical & Experimental， 2005（11）：1472-1479.[4]Johnson N A， Sachinwalla T， Walton D W， et al. Aerobic exercise training reduces hepatic and visceral lipids in obese individuals without weight loss.[J]. Hepatology， 2009（4）：1105-1112.

[5]Layman D K， Ellen E， Baum J I， et al. Dietary protein and exercise have additive effects on body composition during weight loss in adult women.[J]. Journal of Nutrition， 2005（8）：1903-1910.

[6]Donnelly J E， Jacobsen D J， Heelan K S， et al. The effects of 18 months of intermittent vs. continuous exercise on aerobic capacity， body weight and composition， and metabolic fitness in previously sedentary， moderately obese females.[J]. International Journal of Obesity & Related Metabolic Disorders Journal of the International Association for the Study of Obesity， 2000（5）：566-572.

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[8]Durstine J L， Grandjean P W， Davis P G， et al. Blood Lipid and Lipoprotein Adaptations to Exercise[J]. Sports Medicine， 2001（15）：1033-1062.

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[11]Arvydas S， Asta M， Daiva V， et al. Aerobic exerciseinduced changes in body composition and blood lipids in young women.[J]. Medicina， 2010（2）：129-34.

[12]Groussard C， Rannou-Bekono F， Machefer G， et al. Changes in blood lipid peroxidation markers and antioxidants after a single sprint anaerobic exercise[J]. European Journal of Applied Physiology， 2003（1）：14-20.

[13]Halbert J A， Silagy C A， Finucane P ，， et al. Exercise training and blood lipids in hyperlipidemic and normolipidemic adults： a meta-analysis of randomized， controlled trials.[J]. European Journal of Clinical Nutrition， 1999（7）：514-522.

The Influences of Swimming Exercise on Body Weight and Blood Lipids of Rats

Yan Huawei He Enpeng Zhang Feng Wang Guoyuan Zhao Dan Han Ping Wang Biao

（ College of Physical Education， Xinjiang Normal University， Urumqi Xinjiang 830054， China）

Abstract：Objective： to study the intensity changes in rat body weight， blood lipids. Methods： the experiment was divided into the negative control group （C， n = 10）， low intensity swimming group （SL， n = 10， the initial movement a total time of 10 minutes）， high intensity swimming group （SH， n = 10， the initial movement a total of 45 minutes）， sport group of rats after 12 weeks of training， five times per week， 2 weeks ago at a lower intensity of fitness training for 10 minutes， after 10 weeks according to the low and high intensity training. Conclusion： different intensity swimming rats for 12 weeks， weight and body lipids rate shows that the rat body weight and body lipids rate of C group are higher than that of SL and SH groups， there are significant differences （P< 0.01）， rate can be judged from body fat， obesity rate of quiet group is obviously higher than that of group of sport training rats， which may be feeding sports consumption of energy， to keep weight of the rats in the normal growth；Group C in the rat serum TC， TG， HDL， LDL significant changes occur， dyslipidemia and obesity rats existence is consistent， obesity can lead to the occurrence of hyperglycemia，hyperlipidemia and other symptoms.SH and SL group rats blood lipid content and C dissimilarity， and as the training intensity increase， 18 weeks of swimming exercise to change rats blood lipid change is very obvious.SH group blood fat index is lower than the SL， instructions for 18 weeks， high intensity swimming movement more resistant to the role of lipid metabolic disorder.

Keywords：swimming Weight Blood lipid