女人性欲有几个高峰

受访专家：两性关系咨询师、婚恋专家 李惠丽

清华大学玉泉医院性医学科医师 杨大中

每天：晚上10点性幻想最多。李惠丽指出，一天当中，女人的性欲受到很多因素的影响：睡眠、工作、孩子、家庭琐事等。美国哈佛大学进行的一项调查显示，晚上10点左右是女性一天当中性欲较强的时刻，一是因为此时忙碌完一天，心理和生理上较为放松；二是因为此时是女性大脑负责创意的细胞最活跃期，容易开启性幻想，而这对启动女性性欲开关至关重要。它能帮助女性身体更快做好准备，且有助于获得性高潮。

李惠丽建议，男人最好10点前就和伴侣一同上床，彼此做做按摩，并且说些情话。如果上床太晚，女性很可能因感觉疲惫而拒绝过性生活。

每月：排卵前两三天出现“阴道饥渴”。杨大中认为，女性的月经周期会影响激素分泌，从而带来性欲的起伏。美国有研究认为，女性在排卵前两三天会性欲增强，主要是因为肾上腺分泌的睾酮增加了，而睾酮的增加会诱发性欲高峰。从另一个角度看，排卵前的性欲高峰也有助于女性享受更高质量的性生活，进而受孕。这时的欲望高潮也被称为“阴道饥渴”。美国北卡罗来纳州立大学的一项调查还发现，部分女性在月经来潮前也会性欲增强。

杨大中建议，了解并记录女性的生理周期有助于抓住她的性欲高峰。男性向女性求爱最好安排在排卵期前后，这时女性往往更加乐于接受，性爱时也更为放松。但要注意做好避孕工作。

孕期：孕中期性欲陡增。一些女性在孕中期会感觉性欲大增，其原因主要包括：孕期女性体内激素水平改变，会令女性阴道分泌增多、胸部丰满、生殖器血液循环加快、阴部敏感度增加，因而性欲大增；孕期女性更易在睡眠时做一些美妙的春梦，让她们性欲高涨。

杨大中建议，孕期不必压抑性欲，但如何过性生活要视个人情况而定，只要注意适度、不过频即可。有高危因素，如先兆流产或早产迹象等的孕妇，要尽量避免在头三个月或末三个月过性生活。性爱时应适当调整体位，避免女性腹部受到撞击或压迫。

每年：初夏更想性爱。季节会影响到性欲及性爱频度。据统计，一年当中，夏季的性爱次数占到全年总次数的66%，其次为冬季、春季和秋季。对女性来说，她们对季节变化更为敏感，春末夏初，气温升高，女性的各个组织器官代谢能力加强，精神也更加振奋，性欲会逐渐增强。此外，夏季女性服装更为轻薄，适度的裸露也会让她们增加性自信。

李惠丽建议，夫妻可以在夏季安排“性爱度假”，一起去海边或者郊外等浪漫的地方，这有助于发挥女性夏季的性欲“特长”，让双方享受鱼水之欢。

一生：35岁达到性欲高峰。中国有句俗语说“女人三十如狼四十如虎”，多数女性在30-40岁会迎来一生的性欲高峰。美国的调查也显示，35岁左右的女性性需求最多。李惠丽分析，30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。

李惠丽建议，这个阶段女性在性生活上会变得主动，男性可享受到更多“服务”，不过因为男女性欲上的差异，一些男性可能担心不能满足她，这时夫妻可以适当使用性玩具，帮助延长时间和增加乐趣。