如何抓好小学生课余运动训练

吴明月

【摘 要】 学校课余运动训练是体育教学的延续，是体育教师在学校工作中赢得社会、学校支持和重视的不可缺少的组成部分。抓好课余运动训练，必须取得家长和学生的信任，得到班主任的支持，除运动训练内容要多样化外，体育老师还要有创新精神和奉献精神，使学生愿意参与课余运动训练。

【关键词】 小学生；课余运动训练

【中图分类号】 G62.23 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2016）25-0-01

学校课余运动的训练是贯彻执行体育课改精神的一个延续，体育教师要通过激发运动兴趣，培养学生终身体育意识和集体荣誉感。而抓好课余运动训练，必须取得家长和学生的信任，得到班主任的支持，除运动训练内容要多样化外，体育老师还要有创新精神和奉献精神，使学生愿意参与课余运动训练。我在体育教学实践中从三年级开始在各班建立体育运动兴趣小组，主要是抓了以下几个环节：

1.在体育课堂教学过程中激发运动兴趣

著名科学家爱因斯坦曾说：“兴趣是最好的老师”。因此培养小学生体育兴趣是课余运动训练的关键。由于小学阶段的学生刚接触体育教育，对老师传授的内容会产生好奇，因此我们充分利用学生天真活泼的好奇心理，把学生的体育兴趣从运动项目中激发起来。可以通过学生喜爱的教学方法，如游戏竞赛法、展示各种形状的体育器材等形式，引导学生积极主动地参与体育锻炼。加上体育课对小学生来说没有什么作业负担，并且都活泼好动、争强好胜是学生的真实写照，无疑又缩短了师生间的距离，使师生之间有种亲近感，课堂中学生无拘无束，也表现得淋漓尽致，从而提高体育兴趣和爱好。

2.不断更新课余训练的内容与方法

少年儿童神经系统的特点是：模仿性强、注意力集中不持久、兴奋来得快、消退得也快，由于物质代谢旺盛，他们身体恢复得也较快。这就要求老师在进行课余训练时，内容要丰富，气氛要活跃，时间不宜过长，训练方法要多样，适当地穿插些游戏。通过利用自然地形的冲坡练习，发展学生的下肢力量和提高跑步频率；通过游戏，发展学生的快速反应能力，例如两人一组的橡皮带的牵引跑，让学生建立起良好的跑步节奏；对耐力练习和力量练习进行合理安排，让学生在不知不觉中承受运动负荷。每周至少对训练进行一次小结，并把小结内容打印出来，做到人手一份，显示教师对他们的重视和关心，小结时，体育教师应用积极肯定的语言鼓励他们，切忌使用空洞的说叫、挖苦的训斥，让他们形成自卑感和逆反心理，通过对训练情况的分析，使学生对那些“枯燥的运动项目”产生兴趣，树立坚持训练下去的信心。

3.要取得家长和任课教师的支持

现在的小学生大多是独生子女，在家都是父母的掌上明珠，学生怕苦怕累，不愿参加体育锻炼；还有由于少数教师平时只注重学生文化课的学习，忽视对体育成绩的提高，甚至挤占学生正常的训练时间来进行文化学习，导致学生的体育成绩下降，家长和任课教师也不愿让学生参加锻炼。针对以上问题，体育教师应从以下几方面着手：

（1）家长和科任教师要正确认识体育教育的重要性，不挤占体育课，让学生积极参与体育锻炼。

（2）学生要加强锻炼的认识教育，使他们正确处理课余训练与文化学习的关系，做到体育课余训练与文化学习两不误。

（3）对学生进行家访，取得家长的支持，消除家长的顾虑。

（4）增强与任课教师的联系，掌握学生学习和身体情况，发现不良苗头，及时批评指正，做到齐抓共管。

（5）通过表扬体育与文化学习中突出的学生，树立典型，发挥榜样模范作用。给学生讲些成功的例子，如：清华大学培养出的胡凯，学习上既是尖子，在世界大学生运动会和东亚运动会中又获得了100米第一名的成功事例。

4.利用小组长的传帮带作用

在每次运动训练前，体育教师除了向学生进行传统教育和训练纪律交待外，还对学生进行分组，让素质高、技术能力强的学生担任各组的小组长，担负起本小组的技术辅导，发挥传帮带的小助手作用，教师巡回指导。这些小助手在训练中有时手把手地教组内的成员，有时采取陪跑或领跑形式，让大家体会跑的正确姿势和节奏，在同学中起着榜样示范作用，同时也增强了小组长的责任感和使命感，使我们的团队精神得到了发扬。通过传帮带，小组长既得到了锻炼，又提高了课的训练质量，效果明显改善，训练时间也大大缩短。

5.加强学生意志力和思想品德教育

要想使小学生能保持旺盛精力投入到课余训练中去，除加强技、战术学习外，还应像运动员进行意志力和思想品德教育。例如，通过训练目的教育，端正学生的训练态度，提高训练动机；通过对学生有一定难度的耐力跑和对抗练习，培养学生坚忍不拔、机智勇敢、顽强拚搏的意志品质；通过为学生分组竞赛，培养他们团结合作、相互帮助的集体主义精神；通过学习典型事例，如参加奥运会的我国飞人运动员刘翔，克服脚伤，仍然拚搏在赛场，为祖国争得荣誉，让学生树立战胜伤痛，永不服输的决心。训练过程中，体育老师通过对学生的个性特征和心理状态的观察，如：学生的言行、眼神、脸部表情等，发现有厌练情绪时，应深入调查，找出原因，及时进行思想教育，促使他们向积极正确的方向转化，让他们排除干扰，重新调动起训练的热情和积极性。

6.体育教师要有创新精神

我们需要面对的是少年儿童，课余训练必须符合小学生的生理和心理特点，坚持基础训练为主，遵循渐进性、全面性、适量性、个别性、经常性等锻炼原则。根据各个小学生的特点，教师除严格要求自己外，还需创造性的开展工作，充分调动起学生的训练积极性。但又不能一味地追求大运动量，这就要求体育教师除了有运动训练的理论知识外，还应有运动心理、运动保健、运动生理、体育游戏等相关学科的知识，使理论与实践相结合，不断摸索出适合每一个小学生的训练方法和手段，使学生愿意参与课余运动训练。

参考文献：

1.王占春，何彦吉.《小学体育理论与方法》北京.人民教育出版社，1994

吴明月

【摘 要】 学校课余运动训练是体育教学的延续，是体育教师在学校工作中赢得社会、学校支持和重视的不可缺少的组成部分。抓好课余运动训练，必须取得家长和学生的信任，得到班主任的支持，除运动训练内容要多样化外，体育老师还要有创新精神和奉献精神，使学生愿意参与课余运动训练。

【关键词】 小学生；课余运动训练

【中图分类号】 G62.23 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2016）25-0-01

学校课余运动的训练是贯彻执行体育课改精神的一个延续，体育教师要通过激发运动兴趣，培养学生终身体育意识和集体荣誉感。而抓好课余运动训练，必须取得家长和学生的信任，得到班主任的支持，除运动训练内容要多样化外，体育老师还要有创新精神和奉献精神，使学生愿意参与课余运动训练。我在体育教学实践中从三年级开始在各班建立体育运动兴趣小组，主要是抓了以下几个环节：

1.在体育课堂教学过程中激发运动兴趣。著名科学家爱因斯坦曾说：“兴趣是最好的老师”。因此培养小学生体育兴趣是课余运动训练的关键。由于小学阶段的学生刚接触体育教育，对老师传授的内容会产生好奇，因此我们充分利用学生天真活泼的好奇心理，把学生的体育兴趣从运动项目中激发起来。可以通过学生喜爱的教学方法，如游戏竞赛法、展示各种形状的体育器材等形式，引导学生积极主动地参与体育锻炼。加上体育课对小学生来说没有什么作业负担，并且都活泼好动、争强好胜是学生的真实写照，无疑又缩短了师生间的距离，使师生之间有种亲近感，课堂中学生无拘无束，也表现得淋漓尽致，从而提高体育兴趣和爱好。

2.不断更新课余训练的内容与方法。少年儿童神经系统的特点是：模仿性强、注意力集中不持久、兴奋来得快、消退得也快，由于物质代谢旺盛，他们身体恢复得也较快。这就要求老师在进行课余训练时，内容要丰富，气氛要活跃，时间不宜过长，训练方法要多样，适当地穿插些游戏。通过利用自然地形的冲坡练习，发展学生的下肢力量和提高跑步频率；通过游戏，发展学生的快速反应能力，例如两人一组的橡皮带的牵引跑，让学生建立起良好的跑步节奏；对耐力练习和力量练习进行合理安排，让学生在不知不觉中承受运动负荷。每周至少对训练进行一次小结，并把小结内容打印出来，做到人手一份，显示教师对他们的重视和关心，小结时，体育教师应用积极肯定的语言鼓励他们，切忌使用空洞的说叫、挖苦的训斥，让他们形成自卑感和逆反心理，通过对训练情况的分析，使学生对那些“枯燥的运动项目”产生兴趣，树立坚持训练下去的信心。

3.要取得家长和任课教师的支持。现在的小学生大多是独生子女，在家都是父母的掌上明珠，学生怕苦怕累，不愿参加体育锻炼；还有由于少数教师平时只注重学生文化课的学习，忽视对体育成绩的提高，甚至挤占学生正常的训练时间来进行文化学习，导致学生的体育成绩下降，家长和任课教师也不愿让学生参加锻炼。针对以上问题，体育教师应从以下几方面着手：

（1）家长和科任教师要正确认识体育教育的重要性，不挤占体育课，让学生积极参与体育锻炼。

（2）学生要加强锻炼的认识教育，使他们正确处理课余训练与文化学习的关系，做到体育课余训练与文化学习两不误。

（3）对学生进行家访，取得家长的支持，消除家长的顾虑。

（4）增强与任课教师的联系，掌握学生学习和身体情况，发现不良苗头，及时批评指正，做到齐抓共管。

（5）通过表扬体育与文化学习中突出的学生，树立典型，发挥榜样模范作用。给学生讲些成功的例子，如：清华大学培养出的胡凯，学习上既是尖子，在世界大学生运动会和东亚运动会中又获得了100米第一名的成功事例。

4.利用小组长的传帮带作用。在每次运动训练前，体育教师除了向学生进行传统教育和训练纪律交待外，还对学生进行分组，让素质高、技术能力强的学生担任各组的小组长，担负起本小组的技术辅导，发挥传帮带的小助手作用，教师巡回指导。这些小助手在训练中有时手把手地教组内的成员，有时采取陪跑或领跑形式，让大家体会跑的正确姿势和节奏，在同学中起着榜样示范作用，同时也增强了小组长的责任感和使命感，使我们的团队精神得到了发扬。通过传帮带，小组长既得到了锻炼，又提高了课的训练质量，效果明显改善，训练时间也大大缩短。

5.加强学生意志力和思想品德教育。要想使小学生能保持旺盛精力投入到课余训练中去，除加强技、战术学习外，还应像运动员进行意志力和思想品德教育。例如，通过训练目的教育，端正学生的训练态度，提高训练动机；通过对学生有一定难度的耐力跑和对抗练习，培养学生坚忍不拔、机智勇敢、顽强拚搏的意志品质；通过为学生分组竞赛，培养他们团结合作、相互帮助的集体主义精神；通过学习典型事例，如参加奥运会的我国飞人运动员刘翔，克服脚伤，仍然拚搏在赛场，为祖国争得荣誉，让学生树立战胜伤痛，永不服输的决心。训练过程中，体育老师通过对学生的个性特征和心理状态的观察，如：学生的言行、眼神、脸部表情等，发现有厌练情绪时，应深入调查，找出原因，及时进行思想教育，促使他们向积极正确的方向转化，让他们排除干扰，重新调动起训练的热情和积极性。

6.体育教师要有创新精神。我们需要面对的是少年儿童，课余训练必须符合小学生的生理和心理特点，坚持基础训练为主，遵循渐进性、全面性、适量性、个别性、经常性等锻炼原则。根据各个小学生的特点，教师除严格要求自己外，还需创造性的开展工作，充分调动起学生的训练积极性。但又不能一味地追求大运动量，这就要求体育教师除了有运动训练的理论知识外，还应有运动心理、运动保健、运动生理、体育游戏等相关学科的知识，使理论与实践相结合，不断摸索出适合每一个小学生的训练方法和手段，使学生愿意参与课余运动训练。

参考文献：

1. 王占春，何彦吉.《小学体育理论与方法》北京.人民教育出版社，1994