大学体育教育对提升女生综合健康素质的实践研究

范丽英

（大连海洋大学体育部，辽宁 大连 116023）

大学体育教育对提升女生综合健康素质的实践研究

范丽英

（大连海洋大学体育部，辽宁 大连 116023）

1 研究目的

如何成为一个全面健康的人？《世界卫生组织宪章》中已经给出了答案：为了使人类达到理想的健康状况，就必须向所有的人普及医学的、心理的和其他有关的知识。这也是笔者所提及的综合健康知识。

多年来，我国大学生体质问题一直受到国家和社会各界学者的关注，而女大学生这一特殊群体的体质健康问题则更应引起相关部门和教育者的高度重视和警觉。当前我国受高等教育的女大学生人数比在不少高校已经远远高于男生。她们和男性一样，在我国的社会主义建设中，承担着繁重的社会角色，而她们的身体状况以及综合健康知识的掌握和提高是承担更为繁重的家庭角色的基础，必将为今后孕育生命、教育后代、提高家庭生活质量提供重要的前提。

然而，由于多种因素的叠加和影响，女大学生的体质和健康意识越来越被她们特殊的生长大环境和多方条件所忽略，使她们在身体素质以及机能水平方面都非常地欠缺。用一个简单的数据统计就能够说明这一点，在对大连市海洋大学一年级835名女生进校后进行的大学生体质达标测试中，仅“身高体重”等级这一项，超重、肥胖、体重偏低、营养不良者就达到了473人，占了57%，女生的身体状况让人担忧。为此，国家在实施了近30年的《大学生体质健康标准》也不得不在2015年初降低了评分标准，达标的及格线下降了30个点，新修订达标成绩的60分是原标准的30分。

女生由于缺乏综合健康知识而盲目追求所谓的“美丽”，就会选择类似节食减肥、少穿衣服显瘦等不良的生活习惯，伤害了身体并不以为然，最终身体出现问题还不知是何原因。而由此产生心理问题，影响她们的学习和生活。为此，在她们人生学习的最后阶段，为她们普及综合健康知识，学习人体医学，丰富心理水平，养成良好的日常生活和卫生习惯，建立正确的学习和科学锻炼的意识，提高抗挫能力和自我调节能力，塑造良好性格，增强健康体质，为一生获得高端生活质量和工作效率提供了常识性的理论和实践知识。

2 研究对象与结果分析

表1 大学生体质健康测试等级

在对大连海洋大学大一、大二、大四2 287名女生进行的《国家体质健康标准》测试结果的统计数据对比（表1）可以看出，三个年级测试结果的及格和优秀率落差很大。一年级的不及格率占20%，而优秀率只占11.3%；二年级不及格人数只有11.7%，优秀率却达到了30.3%，二年级的整体成绩均明显好于一、四两个年级；而大四的各项成绩几乎又回到了一年级进校时的水平值。

通过表格上三个年级统计数据可以说明以下3点：（1）高校体育教育的成果。系统、规范的高校体育课程为学生的身体素质和体育技能以及身体机能方面给予了良好的锻炼和提高，为身体的恢复提供了保障。（2）在初、高中阶段学生身体发育最快的时期，由于升学的压力，对体育课的不重视和缺失导致学生体质及素质的急速下降。到了高校，接触到高校的体育教育，起点较低，一旦重视起来体育成绩也就提高得很快。（3）大四的成绩水平又回到了大一阶段，各项成绩与一年级几乎相似。这是由于目前高校在大三、大四均不设体育课程。缺少系统的教学组织和指导，学生没有积累良好的、综合的理论知识和健康的行为规范和习惯，学生自然也就缺乏自主、自觉锻炼的主动和意识。这也是高校体育教育的不足和缺失之处。

目前，高校对学生的身体教育多于掌握综合健康知识的教育，大多数女生锻炼意识和行为仅限于体育课有组织的教学，没有综合健康知识的基础，在思想意识上缺少从长远角度考虑体质与自身健康的密切关系，不懂得女性身体的重要而养成自觉锻炼的良好习惯，缺乏向上的意志品质和健康风貌，缺少年轻人的朝气和活力。这也是本文所研究的学校教育教学改革的重点所在。

3 改革的实施途径

3.1 改善中小学校的体育教育，增加课外体育活动的次数

素质教育在我国已经实施了20多年了，但在真正实施的教育中 “重智育、轻体能”的弊端严重地影响到我国青少年学生的健康成长。教育部在2007年发布对我国大、中、小学生的体质状况的调查结果中明确说明，在近20多年里中、小学生的身体状况持续下滑的势头有了改善。近段时间国家相应出台了面对中、小学校学生身体健康方面的一些良好举措，有效地改善和推动实施素质教育的具体内容和途径。例如，从2011年起，大连的中小学校已经开始实施：在全市的中、小学校广泛开展课内外体育、艺术教育活动，在义务教育期间让每一位中小学生掌握两项体育运动技能和一项艺术特长的活动。如果这一计划能够长期稳定地坚持下去，使得学校教育真正由“应试教育”转变为“素质教育”，培养“有理想、有道德、有文化、有纪律”的社会主义“四有新人”的教育主张和宗旨得到落实。势必会缓解高校体育教学的压力和负担，为学生建立终生体育的思想、塑造良好健康体质、推进体育教育的进一步实施和完善打下良好的基础。

3.2 完善高校体育教学，增设大三体育课程

2007年教育部发布的对我国大学生的体质状况的调查结果是：近20多年里，大学生身体素质在继续下滑，这一现状是我们高校教育者必须面对的一个棘手的问题。通过这一数据，根据高校体育教学的走势，要达到培养高素质健康人才的预想目标和计划，对高校的教育管理者和教育者提出了更高的要求，在高校教育教学改革和课程设方面置就要有一个不同以往的总体考虑。应增设在大学三年级的体育课程，保证大学期间体育教育学校的连续性。聘请有经验的教师，在体育教学的同时增加体育理论课的次数以及与身体健康有关的各类讲座。在对大连市海洋大学女生进行的有关问卷中，有89%的女生积极要求增加体育理论课时数以及开设相应的知识讲座，提高体育医学及保健方面的知识，以适应广大女生对这一领域知识的要求和渴望。

3.3 发挥体育教师潜能，针对女生开设有关综合健康知识课程

女性进入社会走进家庭，始终处在主导的地位。自身健康意识和水平能够极大地影响到周围的同事和亲人，是一个极好的传播健康的使者和指导专家。从笔者多年开设的讲座和理论课的结果反馈来看，综合性的健康知识都是女学生强烈要求获知的学习内容，这些既利于当下女大学生的高校学习生活，又对今后步入家庭走向社会的健康知识储备将会带来极大的帮助和指导。由中国农业出版社出版并设定为全国高校“十二五”规划教材和女生健康课特色教材的《女生健康教程》一书，就是由此孕育而生的。

决定一个人的健康程度受5大方面的因素影响：父母的遗传占15%、社会大环境占10%、自然环境占到7%、医疗水平占到8%、而生活方式的影响占到了60%。

《女生健康教程》是笔者30多年来，在从事一线的高校体育教学中，发现和总结女生出现的一系列的实际问题，充分发挥具备综合理论健康知识所长，有针对性地面对大学女生编写的一部综合健康知识的指导用书。按书的章节顺序：健康、女性生殖解剖、女性生理、女生心理、膳食营养、女大学生的人际交往与爱情观、日常生活习惯、运动健康、损伤防治、用药知识等共10讲，每一讲一个健康主题。从2006年第一学期在大连市海洋大学开设公选课至今已经连续10年了，由于适合女生，每学期选课都达额满人数，既是对任课教师在综合健康知识的储备和丰富经验积累的检验，也满足了广大女生寻求健康知识领域的愿望。在学习中不仅掌握了女性生殖健康方面的常识和生理知识，更懂得女性身体的重要意义以及体质健康对她们人生特殊阶段的影响。在每学期课程结束前对选课女生进行的问卷反馈中就反映了这一点，她们一致认为该课程内容丰富、实际运用性强，庆幸自己选了这门课，让自己学会和了解了许多女生应该掌握的健康知识，改掉了不少以往的不良习惯，充实了自己做人的生活技巧，对大学期间的学习生活帮助很大，而且还能指导有问题的同学，是一门不可多得的好课程。这也是每学期女生积极选课的重要原因。

4 结 语

就我国传统的家庭模式发展而言，女性是家庭生活当中的主要管理者和经营者。一个具备良好健康意识和行为习惯的女生直接关系到今后一个家庭的生活质量和人文素养，甚至对社会和国家的整体国民健康的综合实力水平的提高也是不可小觑的。在人生最后的学习阶段，应利用体育教育者的绝对优势，提升女生综合健康素质水平和能力，为她们人生经历的各个特殊生理阶段提供高质量的生活保障而服务。

G807

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1674-151X（2016）09-107-03

2016-07-16

范丽英（1961～），副教授，本科。研究方向：高校体育教学与女生健康。