高职院校健身排舞开展现状与策略研究

杨永华

中图分类号：G883 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01

摘 要 现如今，健身排舞已经成为了一种新兴时尚的全民健身体育运动，广受人们的欢迎和喜爱，并且它所具有的体育价值和功能有效地增强了我国民众的身心健康，是现代社会人们强身健体的重要途径之一。本文通过分析健身排舞的社会价值和在高职院校中的开展现状展开一系列的研究并提出有效的实施策略。

关键词 高职院校 健身排舞 现状 策略

一、 健身排舞的概念

健身排舞是具有丰富的音乐内涵、多样化的舞步风格和简单易学的技术特点的一种时尚的国际性健身运动，并且包含了艺术、舞蹈、文化和体育等多元化的内容。它开始于20世纪70年代美国西部的民间舞蹈，随着时代的发展逐渐融合各种的时尚元素，成为了时尚的国际性健身运动之一。排舞将舞蹈、音乐、体育和文化有机结合到一起，并运用丰富的舞步变化及段落循环来表达各种各样的舞蹈风格形式及音乐文化，进而达到愉悦身心的目的。随着社会的发展和高校的体制改革的推进，再加上排舞自身的健身性、大众性和娱乐性，健身排舞被高校所选择为课程项目之一。主要是因为排舞是一个新兴的校园体育活动，并且具有时代的气息，与高校的教育理念和改革方向相符，满足学生的个性发展及需求，广受当代大学生的喜爱，并且有利于实现高等教育的目标，建设和谐的社会环境，推进精神文明建设。

二、 健身排舞运动的社会价值

第一，具有健身美体的价值。排舞是中等强度的健身运动，以有氧呼吸为基础，以多变的舞步为基本内容，将多种舞蹈动作的特征有机地融合到了一起，一般每首舞曲的时间都在三分钟以上。随着音乐的丰富变化，练习者也要不同程度的变换舞蹈动作，有助于锻炼身体各部位的形态，如腰部、腹部和臀部等。坚持进行排舞运动，可以有效地改善心血管、呼吸神经系统的功能，增强运动系统和关节灵活性，同时减少身上多余的脂肪和增加肌肉弹性。还有助于改善身心状态和缓解心理压力，并且塑造出优美的身形和提升整体气质。第二，具有健心益智，愉悦身心的价值。排舞有着丰富多样的音乐和多变的舞步，这要求练习者要不断地在音乐中去记忆舞步，不断地刺激大脑神经去与音乐配合形成美丽的舞步，进而使人的感官和精神得到一定的放松，并满足心里的成就感。所以经常练习排舞，可以有助于加强人与人之间的沟通和交流，丰富人际关系，有效地减少心理的压力和疲劳，使身心得到愉悦和放松，并且还能锻炼身体增强体质。

三、 健身排舞在高职院校中的教学现状

自2009年8月19日国家体育总局把排舞归为全民健身运动项目之一后，健身排舞便受到越来越多的关注，广受人民和各大企业和事业单位的喜爱与推崇，但在推广和普及的过程中显示出了师资力量不足的现象，目前已培养了很多批教师但仍满足不了如今的需求。排舞具有不受场地的限制的特点，并且有着多样的舞蹈风格及多变的舞步，十分适合大众参与进来，这就要求教师具有一定的专业水平和创新性。随着我国的全民健身事业的快速发展，高职院校也应着手培养有关的技能人才，进一步推广高校的体育制度从改革。目前来看，在高职院校开展排舞运动的课程仍存在一些空白，大部分都是研究排舞运动如何在高职院校中推广和普及。

四、 排舞在高职院校开设的可行性分析

首先，我国在2008年的8月将排舞正式引入并认证，现在已经广受人民的喜爱，国家体育总局将排舞列为未来几年内重点推广的健身项目之一，而高职院校一直是跟着时代的脚步，所以排舞运动的推广对于高职院校也存在着重要的意义，并且有助于让学生走出校园与社会更加亲近。其次，排舞自身具有的特点及功能符合高职院校的教学需求。排舞的娱乐功能有利于缓解学生的心理压力，放松心情，并且能够促进高职院校的校园文化建设。排舞的健身功能有利于锻炼学生的身体健康，加快人体的新陈代谢，改善心肺功能等，塑造优美的身形，提升整体气质并且满足高职院校对女生形体方面的要求。排舞的大众性特点可以让人人都参与到其中，有效地促进师生之间的沟通和交流，并且有利于高职院校建设自身的校园文化，推动校园友谊文化的发展。由此可见，排舞运动在高职院校开展的积极因素有很多，对于校园文化的建设和学生都有着积极的意义，可以在高职院校开设排舞课程。

五、 排舞在高职院校的实施策略

（一）组建社团

高职院校可以通过组建排舞社团等活动来推动师生在日常生活中坚持排舞运动，进而在校园中进行全面的宣传与推广。在课余时间开展排舞活动有利于丰富师生的业余生活，提高师生参与体育活动的兴趣和积极性，进一步加深排舞运动的推广，培养师生的终身体育意识，满足人们的多种心理需求，可以有效促进学生的自我教育和管理的能力。排舞社团应在平常多举办排舞活动，让共同喜欢排舞的人们可以进行良好的沟通和交流，进一步促进校园文化的丰富。有助于有效地提高教职工和学生的兴趣，给排舞爱好者一个表演的平台，并让它成为学校中的一个亮丽的风景线。

（二）培养师资

由于健身排舞在我国刚开展不久，许多教师都没有进行专门的学习，所以目前的主要任务便是培养师资力量，提高教师的专业水平。学校应鼓励教师出去学习进行交流，或是聘请专业的排舞老师来学校中教学，这样可以更加地顺利地开展和普及。并且由于排舞的技术更新较快，因此要时常地进修学习和自学，或是通过专业进修或同行教师沟通等相结合的方式来学习先进的技术与理论知识。

参考文献：

[1] 石兰萍.健身排舞在高职院校的实施策略[J].当代体育科技.2015（24）：34-38.

[2] 韩雅.排舞在高职院校公共体育开设的可行性分析[J].科技视界.2014（33）：54-60.