中医养生“三观”要正

姜青青

常听长者教诲子女择偶的“三观”要正，否则再有钱、名望和能力，却似好莱坞明星皮特一样婚后抽大麻、脾气暴躁、出轨这般“毁三观”，也难逃被老婆朱莉休掉的结局。婚姻失败可再觅良人，而养生——养护的是生命，一旦失手，可不一定还有第二次机会。上次我们讲了中医养生学的生命观、寿夭观和健康观，现在为您再奉上“三观”。

预防观：有警戒心才可以避险

游轮即将起航，大家都拼命往船上挤，而有的人只因看到了船舱里的老鼠便毅然下船离开，后来船沉了。命理学有个术语：吉处藏凶，俗称“乐极生悲”是也。这是一种非常危险的格局，因为外表看来形势一片大好，人便很容易忽略暗处的几颗“凶星”。然而即便是这等凶险格局，也有化解的可能性，就是要有警戒心。警戒心，不是指盲目猜疑，而是建立在正确认知基础上的智慧，所以看到老鼠便可知道船一定出了问题。同样的道理运用到中医中，其认为疾病是可以预防的。

“子午流注”是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉，这一学说具有很高的预防医学价值。比如：肝经的流注时辰为丑时（凌晨一点到三点），健康人在这一时间段应当是睡意正浓，可如果一个人每天都自觉在这一时段醒来，并在三点钟后入睡，持续两年以上，肝脏就极可能产生严重的疾病。失眠就是“老鼠”，如果能早发现并交给合格的医师来治疗，就可以将病情挽回。但是，如果你不晓得“老鼠”能咬坏船板，置之不理，后果便可想而知。

现实中，许多人一旦突然检查出个大病，心理上就接受不了，甚至有人直接猝死，难道他们就是点背？大自然最讲理，冰冻三尺还非一日之寒呢，何况人的身体？当血淋淋的检查结果摆在那之前，警报早已拉响，只是你有没有这个能力认识到而已。中医流传几千年，助我华夏子孙繁衍生息，源自生活亦服务于生活，所以要相信：老祖宗发明的中医并非仅仅是让少数医生来学习的。治病救人是医生的本分，可作为普通人，中医更积极的意义是教我们多一分看见“老鼠”的可能性，多一分生之机会，毕竟预防医学知识相比整个中医系统而言，是简单易学的。然而，如果非要等到“厥身已毙，神明消灭，变为异物，幽潜重泉，徒为啼泣”，则悔之晚矣。

和谐观：人以和为贵

家和万事兴，幸福的家庭一定是和谐的，人和人之间彼此相应、协调融洽。人自身就像一个“家庭”，不仅需要五脏六腑相互协调，还要和其他“家庭”保持友好，更要时刻领悟自然这个大boss的意图。

养生，要懂顺天承运。在我国北方，一到秋季，整个天地都变得红彤彤、金灿灿一片美景。可试想一下，如果人为地用火去烤树叶，使之变成美丽的秋意，那臣妾是无论如何也做不到啊！可见自然的力量多么强大。人类依靠大自然生存，忽视上峰精神无疑是非常危险的。

旅美中医毛小妹曾讲过一件事。2007年12月24日，正好是地球轨道的近日点与火星相遇的日子，二者相距特别近。那一年，北京和纽约都出现三个星期非常暖的冬天，紧接着，在1月21号大寒那天，中国南方遭遇了一场百年不遇的冰雪灾害，当时，温家宝总理还亲自到现场看望受灾群众。可正是这场冰雪灾，让中国躲过了一场更大的劫难，因为与此同时，欧洲和美国都还是暖冬，流感迅速爆发流行。一个月时间里，美国爆发流感的州已经达到49个，除了夏威夷之外全部被击倒，医院人满为患，医生在24名死亡的儿童体内检测出了甲型H1N1病毒，引起了人们的巨大恐慌。紧接着，来了一场寒流，急刹车似的，“咔”——流感就没了，而且一年几乎没有再发生。《黄帝内经》有段话，大致意思是：“丁巳丁亥，上应“荧惑”，然后会出现瘟疫的流行。荧惑，就是火星，因为它轨道为椭圆形，所以地球在公转的时候，时近时远，也就是说当人类“夜观星象”，看到大大的火星，那么发生瘟疫的可能性便极大。而据中国疾病预防控制中心（CDC）当时的流感统计图显示，甲型H1N1的发展曲线与火星影响地球的曲线是同向的。这充分印证了老祖宗的预言和思想的正确性。

无论是对于宗教信仰者，还是在普通人的日常生活中，我们常听到“修行”二字，又称为修真，言行合一为真，形与神俱为真。听起来高大上，简单点讲，就是让自己的行动和内心保持一致，别纠结，别和自己过不去。纠结最伤心神气血，假若一个人内心想法与外在言行没有冲突，先天的心理需求和后天意志没有冲突，那就是一个和谐而幸福的人，又何来不健康的理由呢？

人是社会性动物，中医妇科发现，患乳腺、子宫疾病的女性群体中，很多人都经历过不幸事件的打击，精神上的忧伤程度较重。我们的社会关系可以直接造成生理性疾病，因此，保持和谐显然十分重要。

权衡观：想长命多掂量

我们买件衣服还常常货比三家，养生却可能不经大脑、随波逐流。世上没有完全相同的两片叶子，每个人都是独一无二的，同一个偏方、同一种食品和生活方式能为所有人都带来健康吗？显然不可能。掌握了中医的健康标准这付秤杆子，就要常拿出来秤一秤，看自己是否选对了养生方法。

这年头，保健品广告铺天盖地，人人追逐健康，有条件的都愿意给自己“补”点，可是您真的“缺”么？中医认为，人有虚实，只有在虚的情况下才需要补，至于实症，补下去恐怕会出大祸。其实，癌症在中医里即为“阴实”，就是长了多余的东西，可见一顿乱补，不小心也许就给自己整出病来了。所以，想要健康长寿，一定要善于思考，不要受外界宣传的蛊惑，多权衡一下阴阳表里虚实寒热，再下手不迟。

俗话说：生命在于运动。很多人理解成越运动越健康，结果近年夜跑猝死事件常见报端，运动员早逝也时有耳闻。如果说运动就能健康长寿，请问乌龟怎么看？中医认为早上少阳之气萌发，是万物复苏之时，所以武术家都讲究早上锻炼事半功倍，而晚上夜幕降临，应当勿扰筋骨，趋于平静，此时剧烈运动完全是逆天之举，你都逆天了，还指望老天爷眷顾你吗？另外，源于道家的内家拳武术，全无散打式的肌肉块，也没有赛跑式的剧烈颠簸，然习练者多健康长寿，即便人至老年，仍能保持相当好的精气神。原因是什么？中国武术更聪明，不仅外练筋骨皮，还讲究内练一口气，不仅谈技，更有道，在于看似温和地游刃有余，且又刚柔并济，内外平衡，这不是西方蛮力的各种运动项目可以相提并论的。

同理相通，“平衡”是中医理论一项基础法则，养生，养的就是平衡。在生活中，一切过度和不及的行为都应当尽力避免。比如自美国传入本土的广告词“每天要喝八杯水”，几乎成了家喻户晓的养生真理。可是一个每天暴晒在户外的清洁工和一个整日工作在空调屋里的人同样需要八杯水吗？五行之中，水为冬季为寒，过度的水不能被人体吸收，反而化生寒痰水湿，所以《伤寒杂病论》中有太多给人排水湿的方子。既然不是每个人、任何情况下都需要八杯水，可见“每天要喝八杯水”不是真理，而不加思索笃信于此，定会制造疾病而不自知。

在这个信息爆炸的时代，各种小偏方、养生节目层出不穷，可是究竟偏方对自己是否合适？电视里的那个人是“专家”还是“砖家”？究竟怎样去伪存真、不被忽悠？每一个热爱生命、关心健康的人在心里都会有此疑问。中国古代先哲用《易经》告诉我们：理论是不变的，也是简单易学的，掌握了正确的理论后，再去面对千变万化的世界，便可保持一颗冷静的心。诚望各位能在掌握中医养生观的基础上，去辨伪存真，寻找适合自己的养生之道。