有无慢性腰肌劳损对射箭运动员核心稳定性的影响

丁继军

中图分类号：G887 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 核心稳定性对射箭运动员技术以及优异成绩的起到至关重要的作用。但是，核心稳定性受诸多因素的影响和制约，其中伤病是重要的影响因素之一，在射箭项目的诸多伤病类型中，慢性腰肌劳损是损伤率最高的损伤类型之一，可能是影响射箭运动员核心稳定性的重要因素。本通过对上海射箭队10名有慢性腰肌劳损的射箭运动员、10名无慢性腰肌劳损的射箭运动员的Bunkie测试，研究慢性腰肌劳损对射箭核心稳定性的影响，其目的是有效的预防腰部损伤的发生，降低腰部损伤对核心稳定性的影响，帮助射箭运动员更好的运用技术。结果显示，慢性腰肌劳损的射箭运动员的Bunkie测试得分明显低于无损伤的测试得分，说明慢性腰肌劳损会降低射箭运动员的核心稳定性能力。

关键词 射箭 慢性腰肌劳损 核心稳定性

现代射箭运动中核心的稳定性在训练与比赛中均具有突出的作用。在射箭运动中由于腰背部在人体完成特定技术动作中的作用，导致了腰背部是伤病频发的部位，对训练的开展造成了严重的影响，而且对运动员优异成绩的取得造成影响。虽然近年来理论界对射箭核心力量训练、慢性腰肌劳损的研究都比较丰富，但对于两者之间相关性的研究还比较少，对于有没有慢性腰肌劳损是否会影响射箭运动员的核心稳定性目前仍缺乏科学的理论支撑。因此，本文通过对慢性腰肌劳损射箭运动员核心稳定性差异影响的研究，提高射箭运动员对腰部损伤的重视程度，为腰部损伤预防及核心力量训练开展提供依据，使他们在训练和比赛中有意识的降低腰部损伤发生率，使核心稳定性力量发挥最大效用。

研究目的：有无慢性腰肌劳损对射箭核心稳定性的影响

研究对象：上海射箭队10名有慢性腰肌劳损的射箭运动员、10名无慢性腰肌劳损的射箭运动员

一、研究方法

（一）实验法

本实验采用Bunkie测试，主要是用于评定运动员核心能力的测试。Bunkie测试是一种通过评定人体五条功能线组成的肌筋膜功能线性检测，包括后侧力量线、前侧稳定线、后侧稳定线、横向稳定线、内侧稳定线，作为评估运动员核心力量的的有效工具。此测试简单易行，仅需一张25-30cm长凳与一条防滑地垫即可实施。

1.后侧力量线：仰卧位手肘支撑，双足放置于平台上，分别测试单足支撑在平台上的时间。

2.前侧稳定线：俯卧位手肘支撑，双足放置于平台上，分别测试单足支撑在平台上的时间。

3.后稳定线：仰卧位手肘支撑，双足放置于平台上，膝盖曲九十度，分别测试单足支撑在平台上的时间。

4.横向稳定线：侧卧位单肘支撑，单足支撑于平台上，一足悬空与支撑足上，分别测试单足支撑在平台上的时间。

5.内侧稳定线：侧卧位单肘支撑，单足支撑于平台上，一足悬空置于平台下，分别测试单足支撑在平台上的时间。

（二）数理统计法

所有实验数据由 SPSS17.0软件进行统计处理，所有数值以均值和标准差（“Mean士SD ”）表示。显著水平取0.05。

二、研究结果

如表1所示，从有无慢性腰肌劳损射箭运动员Bunkie测试中五个不同测试位的结果可以看出，有无慢性腰肌劳损射箭运动员核心稳定性力量的差异是非常明显的。其中，两组射箭运动员的Bunkie测试中除后侧力量线测试结果没有显著差异之外，其余四个测试位结构显著性或非常显著性差异。其中，在前稳定线、后稳定线、横向稳定线等三个测试位方面有非常显著性差异（P<0.01），在内侧稳定线测试位上有显著差异（P<0.05），无慢性腰肌劳损射箭运动员的上述四个测试位的测试结果皆明显高于有慢性腰肌劳损射箭运动员。由此得到结论，无慢性腰肌劳损射箭运动员的核心力量与稳定性明显高于有慢性腰肌劳损运动员。

三、结论与建议

（一）G在Bunkie测试中，除后侧力量线测试结果没有显著差异之外，有慢性腰肌劳损的射箭运动员在前稳定线、后稳定线、横向稳定线、内侧稳定线四个测试位上皆显著低于无慢性腰肌劳损的射箭运动员。

（二）无慢性腰肌劳损射箭运动员的核心力量与稳定性明显高于有慢性腰肌劳损射箭运动员，说明慢性腰肌劳损能降低运动员的核心力量能力。

（三）建议在今后的训练中，要针对慢性腰肌劳损的原因进行深入分析，探讨有效的预防措施和策略，有效降低慢性腰肌劳损发生率，以降低伤病发生对核心力量的影响。