为啥换个床就睡不着

何鑫

美国布朗大学和德国弗莱堡大学医院睡眠研究院的科学家发现，人会“认床”，是因为在陌生环境睡觉时，左脑依旧处于警醒状态。

研究人员邀请了35名志愿者进行睡眠实验。研究发现，当志愿者第一天在陌生的环境中睡觉时，虽然周围的环境很舒适，也很安静，大脑也处于深度睡眠状态，但左脑仍会对周围环境（尤其是声音）特别敏感，会对环境刺激、变化做出反应。

研究者认为，在熟悉的环境中睡觉，不容易引起左脑警醒而导致失眠。因此，如果需要外出过夜，为了“骗过”左脑的警醒系统，建议带着自己的枕头或其他床上用品。