韶关市武江区中学生羽毛球损伤调查

林辰雨

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 对武江区高中的北江中学、田家炳中学、第五中学三所学校的的高中学生羽毛球爱好者在羽毛球运动中所造成损伤进行调查。结果表明，容易受损的部位主要有膝、踝、手腕、背、腰等部位。原因是在准备活动时间不足或身体状况不佳的情况下诱发运动损伤。

关键词 高中生 羽毛球 运动损伤

羽毛球运动是一项隔网对抗的体育运动，没有直接的身体接触，场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，运用各种击球技术和移动步法将球在场上往返对击，而多数羽毛球爱好者没有经过专业训练，凭自己的认识和习惯打羽毛球，不注意动作的规范性;而且由于羽毛球爱好者对运动损伤的认识以及自我保护的意识相对于专业羽毛球运动员来说要差得多，因此常在运动中受到不同程度的损伤[1]。由于进行羽毛球运动的学生自我保护意识不充分，专业技术不到位，运动装备不齐全等原因，容易造成运动损伤，加强预防运动损伤的教育和普及运动损伤的防治知识，从源头上防止运动损伤的发生[2]。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

韶关市武江区高中北江中学、田家炳中学、第五中学三所学校的高中生中选课为羽毛球的学生，其中北江中学选课学生为52人，田家炳中学为48人，第五中学为57人，一共157人。

（二）研究方法

1.问卷调查法。向三所高中共发放157份调查问卷，实际有效回收了113份，有效率72.0%。

2.实地观察法。实地观察武江區三所高中羽毛球选课生的健身过程。

二、研究结果与分析

（一）损伤基本特征和运动损伤现状基本情况

（二）高中生的运动损伤部位及类型

（三）羽毛球选课生运动损伤的机理

1.肩关节损伤。肩关节损伤是在羽毛球运动中最为常见也是最容易遭受的一种损伤。这是由于在羽毛球的各项技术中，无论是正手、反手击球或劈吊球，其基本动作都需要同时右（左）臂后引，胸舒展，当球落至额前上方击球时，上臂向右（左）上方抬起，肘部领先，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。

2.肌肉韧带拉伤。一旦遇到肌肉韧带拉伤，第一时间就是用冷水或冰块处理，然后用绷带适当包裹防止肿胀，但最重要的还是得去医院检查。肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起;后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至.在运动中，如果怀疑肌肉拉伤，应立即停止运动，以免造成更到的损害。

3.劳损。劳损有很多的原因，风寒，疲劳，睡眠不足都可以引起肌肉劳损，我们需要放松我们的主动肌群与被动肌群，特别是肩关节、腰背、大腿韧带及肌肉，在冬天运动时就要注意肌肉的保暖，不要让肌肉长时间处于较冷的状态，调查中的学生就是忽视了这一点，造成了他们全身肌群酸痛，使得他们在运动过程中没有更好的发挥机体的能动性，。

4.擦伤。擦伤所带来的伤害不会很大是因为很多学生不会选择鱼跃式救球的方式去把球就回来，鱼跃式就会擦伤皮肤。也许他们的身体素质不好因为鱼跃式救球需要很快的反应能力和很强的身体素质才能达到，相对于业余羽毛球爱好的学生来说他们很少会注意这一点。

三、结论

造成运动损伤的主要原因是平时运动量不足，运动前缺乏热身活动，运动后不重视放松活动，以及羽毛球技术动作不专业等。羽毛球运动选课生在参与运动前要充分做好准备运动防止由于热身不够而造成运动损伤。同时，不要一到球馆拿起拍子就开始打球，应该学会保护自己的身体，尽量让身体有充分的活动时间。

参考文献：

[1] 杨子峰.羽毛球爱好者运动损伤的若干问题探析[J].科技信息.2011：318.

[2] 肖冰，赵雯.广州市业余羽毛球爱好者运动损伤调查及预防研究[J].健康研究.2012：50.