让心态变年轻

同样是老人，有的虽满头白发，但依然精神矍铄，对生活充满期待，对新事物充满好奇；有的却满脸皱纹，弯腰驼背，天天觉得自己老了、病了，對什么事都没兴趣。

心理学研究发现，很多时候并不是岁月催人老，而是心灵先老了。

哈佛大学的心理教授艾伦·朗格经多年研究发现，人的心态完全可以比实际年龄更加年轻，如果把心理时钟倒拨20年，能让身心都永葆青春。

要想让心态变年轻，朗格教授介绍了“专注力”的概念。专注力就是留意新事物，积极寻找差异，经常对一些所谓的“传统、惯例”反问一句“真的吗”。

比如说，不妨像一个好奇的游客那样，去观察身边早已熟悉的人和事，并发现新的、积极的可能性。再比如说，请你试着放弃“老了就不能”的偏见，而是寻找一些积极的可能性，比如自己还能运动、还能旅行、还能做很多想做的事。

长此以往，你就能试着跳出思维定势的“陷阱”，发现人生中自己可以控制的部分，从中收获的健康和快乐会远超我们的想象。