结伴儿散步更能减压

许多人都知道，压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴儿去大自然里散步，减压效果更好。

美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博指出，遭遇失业、患上重病、失去至愛、经历婚姻失败等负性生活事件会让人心情压抑，但这些人结伴参加户外散步后，心情有明显好转。散步是一种廉价、便捷、低风险的运动形式，并且是压力的克星。参加户外散步活动，不仅会给日常生活提供积极能量，而且可能给患有严重心理疾病（如抑郁症）的人提供一种非药物治疗方法。