情商

情商

大部分人的社交恐惧，除了生理上的因素，都是后天造成的，这也是基于生存的需求，趋利避害。这里就涉及到一个很重要的认知转化：社交恐惧的出现是为了应对某一种威胁，是一种生存适应策略。根据进化论进一步推论，社交恐惧就是要避免你去社交，迫使你将关注点从外部世界转移到内心世界。