益生菌对于健康的成年人没用

商家常常用益生菌打广告，宣称有助肠胃健康，但根据丹麦科学家的最新研究，答案是基本没用。过去曾有研究指出益生菌食物和饮料可以改善肥胖者或者糖尿病患者的健康状况，还可以减少儿童腹泻。但现在没有发现任何证据说明它们会改变健康成人体内的粪便细菌。所以，如果你是一个健康的成人，消费大量益生菌产品的作用还不如多跑跑步。——当然若是你的菌群已经失调，则另当别论！endprint