行为塑造法，化解篮球小子的坏情绪

☺金环红

行为塑造法，化解篮球小子的坏情绪

☺金环红

孩子学习情绪控制，就像大人学习驾车、投篮等一样，起初动作并不精细，经过不断调整、不断矫正，最终才能达到较好的状态。

小钢从小学二年级开始练习打篮球，到五年级时身高已到一米七六，成为学校篮球队的前锋。近半年的篮球比赛与训练中，他经常与人发生肢体冲突。老师发现这个问题后，建议家长带小钢来我这里接受心理辅导，从而更好地帮助他。

第一阶段：破冰，建立关系

小钢按照我的要求坐下来，他保持着交叉手臂的姿势，下颚抵着胸部，眼睛朝下，没有表情。

我问：“小钢，你看起来有点儿不自在，是不想跟老师谈谈吗？”

小钢有点惊讶地点点头，又摇摇头，目光避免与我直接接触。我意识到：小钢今天的抵触情绪，可能是在陌生的环境里建立一个自我保护的壁垒。

我决定继续引导：“小钢，我有点疑惑，你其实不情愿来这里，你为什么还是来了？”

小钢叹了一口气，无奈地说：“我不能不来。”

我微笑着，努力让小钢放松下来：“不过，我还是感谢你来了，而且愿意跟我说话。你的老师告诉我你跟同学相处有点儿小问题。能告诉我发生了什么事情吗？”

小钢脸上立刻浮现出不安与愤怒，他高声说：“这不是我的错。”

我给他倒了一杯水，等他平静一点之后，心平气和地问：“你刚才说的什么事情不是你的错？”小钢打开话匣子，不断地列举老师、裁判、教练、父母冤枉自己的事情。他越说越激动，手舞足蹈，比划着攻击性的动作。

我初步判断小钢的攻击性行为并不是为了欺负别人、也不是为了获得什么，而是感到自己受到挑战时采用了不恰当的防御方式。于是，我理清思路，决定用“行为塑造法”来帮助小钢。

行为塑造法，也称为“小步子渐进法”，是对学生的期待行为进行连续、渐进的强化，从而达到对其错误行为的逐渐矫正。

在小钢倾诉的过程中，我进行了非常详细的记录，并将所记录的事情进行整理归纳，分析每一事件的前因、他的行为及导致的结果，做成一张ABC（Antecedent，Behavior，Consequence）表格。

第二阶段：ABC分析，认识功能性行为

得到了足够的倾听与关注，小钢在后续的咨询中表现得越来越主动而积极。

我拿出那张ABC分析表，逐一分析每一事件，帮助他重新认识自己的行为。

事件一：前因：篮球队员说小钢妈妈坏话，小钢让其住口，那人反而更加高声地说个不停；行为：小钢把人家推倒在地；后果：小钢被罚下场。

事件二：前因：在午餐时间，有同学插队，丝毫不顾忌小钢的抗议；行为：小钢推人，让其跌倒在地上，摔破鼻子；后果：小钢被送到班主任老师那里，请家长。

事件三：前因：一个同学在浴室里撞到他，却没有道歉；行为：小钢生气地把这个同学推到墙上，威胁要揍他；后果：小钢被同学举报，并且记过一次。

事件四：前因：上课时，身后的同学玩他头发，嘲笑他好几天没洗头；行为：小钢转身一把抓住人家的衣领，被数学老师看见；后果：小钢被送到校长办公室，接受批评，并且向同学赔礼道歉。

我问：“你能从中看到什么吗？你想一想，为什么大家都冤枉你？因为有些小霸王推人、威吓人或是打架，都是为得到自己想要的东西，比如得到别人的钱、玩具等。而你的行为，跟这些小霸王的行为很相似。虽然你的动机不是这么坏，但很难让人觉得仅仅是为了防守。”

小钢说：“你是说大家感觉我是为了欺负人、故意违规？或是霸道想抢东西？”

我说：“嗯，（点出四个结果）你看，这里面没一个结果是你想要的。那咱们看看起因这一栏，你觉得是什么引发了你的怒火？”

小钢认真地思考着，他渐渐意识到自己为坏脾气付出了不少代价。

我启发说：“我告诉你一个小秘密，很多运动员都知道如何通过骂人、撞人来激怒对方最棒的球员，让他因为发怒违规而被罚下场。球技最好的你，当然是人家的目标……其实，假如对方球员挑战你、激怒你时，你的反应若是继续专心地运球和投篮，那么这招对你就不管用了！你的篮球之路会越来越精彩！”

小钢：“太酷了！我希望这样！”

我说：“如果你愿意的话，我们可以一起制定计划，一点点训练。如何？”

小钢仿佛突然间有了信心，热切期待通过训练控制自己的行为。

第三阶段：训练替代性反应

我的目标是建立一个个情境等级，逐步训练，让小钢学习以不同方式来应对“让他生气的各种情境”。我选取一种游戏的方式，指导小钢将自己的愤怒情境分为10个级别。

我在纸上画一个马蹄形的磁铁，又画一个名叫小钢的小人。我问：“你看到磁铁和小钢之间一圈圈的线了吗？我们叫它们磁力，磁力会拉着你去教训那些惹怒你的人。”

小钢：“就像受到辐射一样？”

我说：“对，我们给磁铁写上不同名字和等级。有的磁铁磁力很大，让你怒不可遏，比如有人当众说你父母的坏话，我们命名为10级磁力；有些磁铁磁力很小，比如打球时遇到对方球员的嘲笑，我们命名为1级磁力；还有一些磁力是中度的，比如同学用嘲笑的话语激怒你，我们命名为5级磁力。”

小钢告诉我他在每种情境下的愤怒级别。我说：“我要帮助你，让你面对磁力大的情况时，也像面对“1级磁力”一样，越来越能控制自己的愤怒。”

我带着小钢进入1级磁力的情景模拟训练：“你想象一场激烈的篮球比赛。对方用手势和言语激怒了你，你有点生气。这时候，你因对方的犯规而获得了点球机会。你因愤怒而手有点抖，在你要投出这个决胜球之前，你会做点什么让自己冷静下来呢？”

小钢说：“我会深呼吸、给自己加油、在边线运球几下，然后再投篮。”

我说：“这个策略不错，你可以将其应用于更高一级磁力的事情上吗？”我带小钢模拟那个3级磁力的情境——比如当小钢在课堂演讲发言之后回到座位上时，周围的同学纷纷讥笑他。

我在扮演角色中问他：“你有什么感受？”

小钢：“我怒火中烧，很想打人！”

我提醒小钢用球场上的“深呼吸、自我加油”等方式来应对。用这种方式去摁脑中“深呼吸、冷静、放松”的按钮，而不是“推人、揍他”的按钮。

小钢在模拟的情境中学会很好地控制自己的怒气。接着，我给小钢布置家庭作业——让他在本周中发怒的时候，尝试使用这种新的方法来控制怒气。

我鼓励说：“这个过程就像你打篮球训练一样，只要你不断练习，就能忽略别人的负面语言和攻击行为，减少磁铁的磁力。”

心理老师手记：

在后续的咨询与辅导中，小钢“一小步一小步”由易到难地处理着自己的怒气。

他对2级愤怒的克制成功之后，再进行3级愤怒的克服训练；如果他失败了，我们就把他失败的经历拿回咨询中，先在指导之下进行模拟练习，再去实际生活场景中训练，直到他成功了，再进行下一个级别的愤怒处理。

这是一个螺旋上升的过程。经过半年的训练，小钢在非常强烈的刺激情境之下，也能够控制自己不做过激的行为。如今，小钢已被选到市里的篮球队进行训练，深得教练的欣赏。

小钢的案例对广大小学生具有借鉴意义，因为他的怒气，并不是心理疾病，也不是源自原生家庭的伤害。这种怒气，是孩子（特别是身体健壮、精力充沛的男孩们）在情绪管理方面缺乏相应的训练。

“行为塑造法”是一种值得家长们学习的实用工具，对这类孩子可以达到有的放矢的治疗效果。家长们要帮助孩子将训练情境进行分级，制定计划确立目标，一步步地训练，实现对不良习惯与行为的逐渐矫正。在这个过程中，家长们必须同步进行监控与调整，为保持孩子后续的良好行为努力。

编辑刘建淑314606305@qq.com

唱反调的孩子更有主见

家长通常对孩子唱反调的行为极为反感，认为孩子不听话。其实那些善于同父母对某件事进行争辩的孩子比犯错误只会默默不语的孩子思维更敏捷，看待问题更全面，在性格上更有主见，有自信，创新能力也绝不逊色。因为孩子与大人争辩的过程其实就是他们开动脑筋，锻炼思维的过程。

会辩解是一种能力。敢说的孩子是内心自信、行为自主的外在体现，他们能在争辩中感受到自我存在感，当家长改变烦躁和嫌弃，变为耐心地与孩子对话时，就是在用行动告诉孩子，多思考，敢提出异议的行为是能被他人关注并受到尊重的。

儿童从3岁开始便有了自我意志，此时他们的语言能力开始觉醒，自我意志也开始萌芽。在与他人辩论时，孩子的论点不是不经大脑，随口而出的胡闹式争辩，而是经过对周围环境的分析，例如对未来风险进行粗略评估（父母心情好坏、会不会挨揍），是否有旁人助自己一臂之力（爷爷奶奶的助威）等等；还要挑选自己所涉猎到的所有语言词汇，挑出最有利于自己，最有攻击力的表达方式，挑战父母底线。孩子这些争辩看似没有逻辑，其实却是战略性十足，因为这些能使他们更充分表达自己的欲望，从而达到辩论成功的目的。

为了达到目的，一次辩论失败不会让他们偃旗息鼓，他们还会再度拿起长矛，一次又一次地挑战成人为他们设置的底线，直到争取到他们想要的权益，这时才会成就感十足地满意而归，个人意志也就这样形成了。

应对唱反调的孩子，家长需要遵守一个原则，就是不能跟孩子硬碰硬。只要不是原则性问题，大可让孩子胜出。

如果孩子是在无理取闹，那么家长可以冷处理，不理他们，让他们也尝尝唱反调的滋味，等胡闹劲过去了，他们就知道这种战略手段对父母根本没用，完全白费力气，以后胡闹之前就会考虑考虑了。

最后，与孩子心平气和地交谈沟通，不但效果好，也锻炼孩子的沟通能力，让他们知道只有耐下心来大家商量，才是解决问题的好办法。

编辑王淑娟623358414@qq.com