浅谈拓展训练在中学体育教学中的应用

刘家富

摘 要：把拓展训练引入中学体育课堂，不仅是素质教育的需求，可以推进对中学体育课程的改革，也是促进学生全面发展和综合素质提高的需要。本文结合笔者的实际工作情况，就如何将拓展训练有效融入中学体育教学中，促进学校体育教学多样化提出了自己的见解。

关键词：拓展训练；体育教学；应用

一、拓展训练在中学体育教学中的应用的相关性研究

1.适量体能消耗，注重心理挑战

拓展训练的重心其实更多在于心理挑战方面。提高学生的心理素质，弥补传统体育教育注重身体、忽略心理健康的不足，有助于更好地实现体育教育的多元化。

2.以游戏为主要形式，拓展体育教学空间

以游戏为主要形式进行教学，达到课堂教学同样的教育目的。学生在游戏后反思、总结的经验规律，对于以后指导他们进行新的探索实践有积极意义。从这方面来讲，拓展训练拓展了体育教学的空间。

3.以团队训练为主，强调参与性

拓展训练主要以小团队的形式进行，一般每个团队有8人至15人不等。这样的团队和我们传统教学中班级的概念不同，它是根据相互协作的要求随机组成的合作小组，并且根据每次拓展训练的项目和要求的不同，人员存在变动。体育课与拓展训练都是以团队为学习单位，拓展训练更强调团队内每个成员的参与。

4.特定的户外学习环境

拓展训练的学习环境可以模拟搭建，也可以是真实的户外天然场地。特定的户外学习环境可以通过训练规则、自然障碍、模拟元素的运用，激发学生的学习兴趣，提高学生的积极性、主动性。

二、拓展训练在中学体育教学的应用策略研究

1.加强教师队伍建设，提高专业技能水平

学校教师队伍的水平直接决定拓展训练的质量。学校应该定期组织教师开展拓展训练的相关培训，提高教师的教学能力，丰富教师的教学体验，提高他们的专业技能水平。教师应该具备一定的户外生存经验，掌握生存技巧，能够独立应对突发事件，这样才能积极正确地引导学生完成训练。

2.完善必要的场地器材，满足训练物质需求

拓展训练的内容丰富，方式灵活多变，学校可根据自身条件或当地特点及拓展训练项目的物质要求，完善专业器材及基础设施建设，为拓展训练提供物质保障。学校还可以利用社会资源开拓训练路径，联系社会专用拓展场地，和高校、俱乐部等有条件的拓展训练培训机构进行合作。

3.根据不同学生阶段的特点，实施不同的拓展项目

拓展训练还是具有一定的危险性，尤其对于缺乏自我保护能力的中学生，但其对于学生素质能力的提高也有很大裨益，所以在拓展训练中，教师要针对不同年龄段、不同体质特征的学生设计实施不同的拓展训练项目，以达到提高他们身体素质的目的。

4.建立安全保障体系，降低风险

学生使用的场地器材及保护装备应专业合格，并由教师全程指导监控，保证拓展训练在中学体育课堂教学中的顺利实施。训练课程要提前制订详细的训练内容和风险应对方案。拓展训练有一定的风险，但我们要将风险降至最低，最好能够避免。

三、拓展训练在中学体育教学的应用实证研究

笔者在徐州茅村中学进行了一学期的实验探索，将拓展训练引入体育课程中，每周进行一次拓展训练。

拓展训练根据项目大小、难易程度，从小到大、从易到难地循序渐进地进行。小型的简单的项目，如信任背摔，在一节课的时间内完成。训练之前要带学生做好充分的热身准备活动，以减少运动意外损伤。

训练中要注重过程的分享，教师对过程的把控、对结果的点评必不可少，尤其是对个别学生。

在实践中，学校的拓展训练器材不足，我们就充分利用现有器材，如体操垫、安全带、长绳、各种球类等，并根据现场场地对一些项目进行适当的调整。

参考文献：

[1]郗 哲.浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用[J].科教文汇（下旬刊），2014（2）.

[2]陆建飞.浅析中学体育教学中开展拓展训练的思考[J].当代体育科技，2013（28）.