微视界

微禅理

【一日禅：人与人相处靠的是真诚】

交人交心，浇花浇根。真诚的人，走着走着就走进了心里；虚伪的人，走着走着就淡出了视线；虚伪的人，认识了一辈子，却只若初始，难以交心；而真诚的人，一朝相识，恰似故人归。如果说人与人之间的相遇靠的是缘分，那么人和人的相处，靠的则是一份真诚。

【一日禅：人生如棋 有进就有退】

人生必须透过黑暗，才能看到光明。人生如棋，有进就有退，有退就有进，有得就有失，有失就有得。退一步是为了进一步，让一步是为了下一步，失一步是为了得一步。丢卒才能保车，失小才可获大。棋盘虽小，退一步海阔天空。

【一日禅：幸福从内心的宁静中来】

一个人，无论他是什么地位，过哪一种阶层的生活，只要他的内心非常安祥，就可以过得幸福。而一个拥有了很多物质享受，但内心纷乱的人，生活对他而言，反而是一种惩罚，因为拥有的越多，他的欲望也就越多，他的痛苦自然也就更多。因此，幸福从何而来？要从内心的宁静中来。

【一日禅：没有什么东西是永恒不变的】

没有什么东西是永恒不变的，人生总是这样，得失无常，再美好的东西，也无法拥有太久。再痛苦的东西也会离你远去。所有的经历，都是一种修炼，等走远了再回首，会发现，这一切会让我们变得坚强和清醒。缘合则聚，缘灭则散，不执于苦，不执于乐，不悲过去，不贪未来，怀平和之心，恬淡地活在每一个当下。

【一日禅：做简单的人 心静如水】

遇到一件事，如果你喜欢，那么享受它；不喜欢，那么避开它。做一个简单的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄。宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水，淡定安逸。

微言论

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

——海明威《老人与海》

为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。

——王尔德《自深深处》

人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。

——张爱玲

人有退路，就有些许安全感。 等到哪一天，你真没了退路， 你就发现眼前哪条路都能走，也能通。

——刘同

优雅是件很难的事情，比矜持难，比无赖也难。矜持能装，无赖更容易。可是优雅不行，优雅要气质，要资历，要岁月沉淀，要那份从容和云淡风轻。

——雪小禅《优雅的老去》

微智慧

【学音乐，一心能多用】

学习音乐，除了陶冶情操还有什么好处呢？加拿大约克大学的心理学家发现，长期接受音乐训练的人能够做到一心多用。因为音乐训练要求人们对记忆中复杂的刺激（音符、节奏、强弱等）时刻牢记在心，并能够熟练处理这些信息，这有助于培养他们更高效地处理各种不同的事务的能力。

【跑步是最好的“保养品”】

日本“跑步者”网站指出，跑步会让人变美。爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。尤其是女性，只要开始跑，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，皮肤会变得细腻有光泽。

【常怀感恩心，有益健康】

加州大学洛杉矶分校的心理学家研究发现，感恩有助血液中蛋白质数量维持在正常水平，为健康“加分”，因为蛋白质含量异常可能导致炎症，进而引发糖尿病、心脏病等。首都师范大学心理学副教授刘兴华说，除了感恩心，还要有感恩的行动，在生活中学会尊重他人，尽可能帮助别人。

【同事常聚餐，工作效率高】

近日，美国康奈尔大学研究者发现，与同事共进午餐能提高员工的工作效率。受亲密感影响，一起吃饭的人合作起来更有效率。从人类进化的角度来看，一起吃饭是一种长期的、原始的传统，是社会关系的凝合剂，这种效应也会体现在现代职场之中。

微笑话

【白天你不生】

邻居孕妇昨晚肚子开始阵痛（二胎），收拾东西就往医院赶，她家五岁的闺女不情愿的跟在后面，嘴里嘟囔着，大晚上才想起来生孩子，白天你不说生，还看了一天的电视……

【点歌】

“主持人你好，我正挤在1路公交车上，我想给前面靠窗的那位姑娘点一首歌，就是张学友的那首，你知道的，对对对，1路上有你，挤一点也愿意。”

【是瓜都能吃】

一家人正在吃西瓜。儿子问：“爸爸，是瓜都能吃吗？”爸爸说：“是的。”儿子又问：“那傻瓜也能吃吗？

【问路】

走路人问一个小孩子道：“小弟弟请问下，这两条路，通什么地方？” 孩子道：“东边一条，可以通我的家。西边的一条，却不通我的家……”

【我迷路了】

一男养一猪，特烦它，就想把它给扔了，但是此猪认得回家的路，扔了好多次都没有成功。某日，此人驾车弃猪，当晚打电话给他的妻子问：“猪归否？”其妻曰：“归矣。”男非常气愤，大吼道：“快让它接电话，我迷路了。”

责任编辑：上官涛