一块冰镇西瓜下肚，六旬老汉心肌梗死

2016年8月10 日《齐鲁晚报 》报道，今年60岁的徐先生身体一向很好，少有生病，偶尔头痛发烧，也不去医院不吃药，他的一贯对策是有了病痛不要慌，“靠一靠”就好了。在饮食上，徐先生喜好吃油腻食物，有三十年的吸烟史。近期，徐先生频频出现胸部不适，也没当回事。一晚。他在家做完晚饭后，感觉很热，吃了一块冰镇西瓜，随后感觉胸前区剧烈疼痛，大汗淋漓。经检查诊断，徐先生是突发急性心肌梗死。

本刊提醒：

不少人认为，只有寒冷的冬季才是冠心病的高发季节，夏季温度较高，冠心病发病率相对较低。其实不然，炎炎夏日，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少见。本刊提醒广大读者，避暑时千万不能忽视对急性心肌梗死的预防和抢救。

一是及时补充水分。夏天出汗多，补充足够的水分对人体而言非常重要，对有心血管疾病的人群更是如此。多喝水可避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。

二是合理使用空调。空调房间空气质量较差，冠心病患者容易因为室内氧气逐步减少出现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状。

三是少吃冷饮。越感觉热越不宜吃凉东西。饮食温度要适中，太热太冷都会给血管调节机制带来巨大压力，一旦超出承受范围，就会引发急性心脑血管疾病，甚至危及生命。

四是保持平和心态。情绪激动时，身体就会产生血压、心率的快速变化，可成为血管内斑块破裂的诱因。

五是饮食提倡“四低一高”。四低一高指：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。饮食上，要以清淡易消化为主，可以多吃蔬菜、水果，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。同时，吃饭不宜过饱，太饱会加剧胃肠工作负担，导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。

六是坚持每日午睡半小时。夏天最好能午睡半小时。对心脏病人来说，午睡半小时，能减少1/3的发病概率。