叫醒宝宝，你用对方法了吗？

陈格

眼看着上班就要迟到了，幼儿园的班车也要开走了，可是，你家的宝宝偏偏无动于衷，继续各种赖床。除了心急如焚之外，你到底能做些什么呢？

场景1

总是睡不够

“洋洋，快醒醒，已经7点半了，快起来上幼儿园……”妈妈一边招呼着洋洋起床一边晃动着他的身体。可几分钟过去了，洋洋迷迷糊糊地坐起来，把头转向床尾，又倒下去睡了。妈妈不得不把强行给梦中的洋洋穿上衣服，胡乱洗了脸，抱上汽车。

为什么会这样？

人入睡时，要从浅睡期过渡到深睡期，而醒来时，要从深睡期过渡到浅睡期，渐渐完全清醒。在深睡期，人的大脑完全处于休眠状态，对声音的反映非常迟钝。如果这时呼唤宝宝起床，孩子的态度多半是不予理睬；即便是睁开眼睛坐起来，但大脑仍处于浅睡的状态，随时倒下再睡当然很正常。

和宝宝过招

如果宝宝早晨睡得比较沉，妈妈可以在早于规定的起床时间叫宝宝一次，然后再给宝宝15分钟的小睡时间，有了这样的过渡，第二次唤醒宝宝就比较容易了。

在宝宝起床前10～15分钟，不妨先放一段轻松、欢快的音乐，比如莫扎特的小提琴协奏曲、肖邦的奏鸣曲或者施特劳斯的《蓝色多瑙河》，也可以播放一些配乐的儿歌。使宝宝对这些熟悉的声音建立起条件反射——音乐一响就知道起床的时间到了。因为音乐会能刺激大脑中血液的流动，让身体也想动起来。

在叫醒宝宝之前，可以先拉开窗帘，让清晨的阳光射入宝宝的卧室，宝宝的双眼被太阳公公照亮，便于大脑自然苏醒。

温馨提示

如果爸爸妈妈习惯于晚上工作、上网或看电视，最好把这些活动安排在宝宝睡着以后。另外，如果爸爸妈妈加班回来晚，那也该克制自己“和宝宝玩一会儿”的欲望，避免破坏宝宝早睡早起的作息规律。

场景2

好大好大的起床气

好不容易把可可叫醒了，可是她满脸都写着不高兴：“我不要穿袜子，我不要上幼儿园……”可可两只脚胡乱地踹着，把妈妈好不容易给她穿上的袜子又踢了下来。爸爸生气地说：“再不起来，到幼儿园就饿着！”可可可好像没听见似的，依旧大喊大叫，胡乱发着脾气。这可是可可家早上经常上演的节目。

为什么会这样？

起床气通俗点说就是因为没睡好，或者说睡得不足，甚至就是因为被喊醒了憋在内心的一股火气，虽然不至于大发雷霆，但是会出现短暂的烦躁时段。通常只要睡眠质量好、睡得饱，孩子醒来时都会是精神十足，并随时会送上一个大笑脸的。而如果孩子睡得不好，自然无法让其心平气和地起床。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。

和宝宝过招

睡眠充足了，宝宝心情才会好。观察一下宝宝需要多长时间的睡眠，再由早上的起床时间往前推算，确定前一天晚上的睡眠时间。比如宝宝睡10个小时，需要早上7点起床，那么前一天晚上9点必须入睡，最好能8点半就上床。

有的时候孩子发起床气就是为了多睡一会儿，多赖一会儿床。此时就可以和孩子约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈不妨把手伸进宝宝的被子里，挠挠小脚心、捏捏小脚趾，给他的小腿、大腿、肚子或后背、脊椎、头做做按摩。一边按摩一边说：“天亮了、太阳公公出来了，宝宝也该上幼儿园了……”也可以反复亲吻宝宝的额头、耳朵、脖子。用这种方式协助宝宝醒来。

当父母找到一种孩子很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。这样每次都能成功地叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

很多宝宝喜欢小动物，索性顺从孩子的意愿，比如养一只小兔子、一只小鸡、一对鹦鹉、几条金鱼。清晨，招呼宝宝去看看自己的动物朋友：“你的兔乖乖、鸡宝宝……醒了、饿了，快去给它们喂点吃的吧。”孩子多半会一骨碌爬起来，急忙穿好衣服。

温馨提示

有的妈妈尽可能地让宝宝多睡一分一秒，直到“最后极限”才大呼小叫着让宝宝起床，迅速替孩子穿上衣服、洗漱，20分钟之内全部搞定出门。但是，昏睡中的孩子，其脑波活动难以在短时间内调整到清醒状态，尽管眼睛睁开了，头脑仍旧混沌、身体疲惫，对身体并不好。

场景1

就是不肯起床

“腾腾，快起来，咱们要迟到了！”“快点、快点！你到底听见没有……”但腾腾对妈妈的催促显然很反感，他翻了个身，不耐烦地说：“不起、不起、就不起……”

为什么会这样？

两三岁的宝宝正经历心理上的第一反抗期，有了明确的自我意识，对很多事情都喜欢自作主张，对妈妈的态度也特别挑剔，对急切的催促就更不能接受，偏要对着干。

和宝宝过招

孩子喜欢听“好话”，夸几句，宝宝就不知不觉地被你带“沟”里去了。所以，在孩子犯懒的早上，不妨用肯定的话语鼓励宝宝：“你是个乖孩子，老师常向妈妈表扬你上幼儿园从来不迟到，说就喜欢你这样的孩子；老师还说，要给不迟到的宝宝发小贴画呢！”被夸奖激励着，孩子能做得更好。

香味在一定程度上能唤醒沉睡的大脑，赶走睡意和疲劳。所以，在宝宝起床前，妈妈就着手做一顿丰盛的、香喷喷的营养早餐，让扑鼻的香气弥漫整个房间；有了这个铺垫，妈妈再在宝宝耳边柔柔地说上一句：“想不想尝尝妈妈做的中式比萨？”抵不住美味的诱惑，宝宝很可能迫不及待地起来饱餐一顿。

有些宝宝不起床的真正原因是不想去幼儿园。遇到这种情况，父母要及时搞清楚问题的症结所在，比如是不是孩子不喜欢在幼儿园睡午觉、挨了老师的批评或者和小朋友发生了摩擦……而后，化解宝宝心中的疙瘩。

温馨提示

处于反抗期的孩子，很容易对要求说“不”；如果父母的态度比较强硬、急躁，往往会闹得很不愉快，还不能解决“赖”床的问题。因此，爸爸妈妈调动智慧、采取迂回“战术”，才能事半功倍。比如请老师在班级开展“早上准时入园”的评比活动，让孩子们在这个过程中养成准时起床的习惯；也可就自家孩子与老师做个起床记录表，如果孩子一周达到要求，请老师在班级予以表扬、肯定，帮助孩子强化这个行为。当然，如果孩子身体不适或情绪有波动，适当的赖床还是应该允许的。