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血糖微高要紧吗

2016-09-19向红丁

养生大世界 2016年4期
关键词:张女士正常值摩尔

向红丁

向教授,您好!

我们公司上周组织员工体检,我和其他5名同事都被发现空腹血糖超过了正常值,到了6.5—6.9毫摩尔/升之间,我们都不到40岁,会是糖尿病吗?该怎么办呢?

天津 张女士

张女士:你好!

2型糖尿病的进展可以分为三个阶段:糖尿病高危人群、糖尿病前期和糖尿病。所谓糖尿病高危人群就是指血糖正常,但得糖尿病风险较大的人群,如有家族史者、年长者、肥胖者、有巨大儿(新生儿在8斤以上)分娩史者等等。他们容易得糖尿病,应该是我们预防糖尿病的重点。血糖正常值为:静脉抽血所得空腹血糖低于6.1毫摩尔/升,餐后两小时血糖低于7.8毫摩尔/升。血糖超过上述标准,就不是正常人了。如果空腹血糖不低于6.1毫摩尔/升,但也没达到或超过7.0毫摩尔/升,或者餐后两小时血糖不低于7.8毫摩尔/升,但也没达到或超过11.1毫摩尔/升,我们称之为糖尿病前期。糖尿病前期者距糖尿病仅剩一步之遥,空腹血糖达到或超过7.0毫摩尔/升,或者餐后两小时血糖达到或超过11.1毫摩尔/升,就是糖尿病,而且目前无法逆转了。所以糖尿病前期是我们能够制止糖尿病发生的最后机会,也是我们预防糖尿病的最后阶段,这样的人群就是我们预防糖尿病的重中之重了。

你目前的情况属于糖尿病前期,中国至少有1.5亿人处于这种状态。对他们而言,重要的是预防糖尿病的发生。那么怎么才能不得或者晚得糖尿病呢?不外乎是做到“三五防糖法”中预防糖尿病的五个要点。我总结多年防治糖尿病的经验体会,总结出防治糖尿病的三五防糖法,包括预防糖尿病的五个要点,治疗糖尿病的五驾马车和监测糖尿病的五项达标。对于预防糖尿病而言,做到五个要点是必由之路。五个要点包括:多懂,增加糖尿病知识;少吃:管住嘴;勤动:迈开腿;放松:永保平和心态;服药:必要时服用相关药物,改变血压高、血脂紊乱和血液流变学异常等多种不正常状态,延缓糖尿病的发生。

我们在宣传三五防糖法的过程中已经做了大量的工作,我还专门写了《糖尿病三五防糖法》一书,你不妨读一读。

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