掌控你的时间

美国《哈佛商业评论》

二零一六年七月十一日

差劲的时间管理能力和长时间工作、压力大都有着密切联系。这源于理智和情感的冲突：理智上你希望工作时间短，但情感上却觉得这不太合适。人们总是在累得无法继续工作时才停下，或是看到同事停止工作。但这些信号不会有帮助。工作到筋疲力尽意味着你的生产力比全心工作时更低——也意味着你没有精力去享受工作之外的时间。

你该将时间掌握在自己手中。在一定的时间范围内，设定想要工作的目标时长——举个例子，每周45-50小时——然后将这个数字作为停止点。如果以周为单位太难应对，可以从小的时间点开始，然后不断提高目标，例如每天早离开15分钟。基于此计划表，确定每周和每天需要完成的任务，这样你按时结束工作时会感到很惬意。