百岁人瑞孙奶奶的生活点滴

虎子

走进万州龙沙镇某间双层排屋，一进门，就看到孙金锥老人微笑着坐在客厅，并亲切地向我打招呼，一时间，我差点回不过神来，眼前这个个子瘦小，但神采奕奕、步伐清爽且不需拐杖或他人搀扶的老人，就是百岁人瑞吗？再怎么看都不像百岁的人。

除了轻微的糖尿病和牙齿都掉光了，孙奶奶没有什么老人病，体力也很好，很多生活琐事都可以自己打理，完全不需要麻烦别人。而且，她的记忆力非常好，每个子女的年龄、生日、时辰，她都非常清楚，一些陈年往事也还记得。

出生于公元1911年的孙金锥老人，籍贯是福建永春县五里街。四代同堂的她，膝下有7个儿女，孙子19人，外孙16人，外曾孙11人，儿女年纪也都已年过半百。

1960年，她带着4个孩子来到万州，另外3个孩子留在福建永春，目前和四儿子郑韵穆住在一起。孙奶奶不太听得懂普通话，但说起家乡福建话，不但头头是道，而且条理分明。

人活到100岁，生命感觉漫长又短暂，孙奶奶早已看透生离死别的人生课题，就像她常跟儿子说的一句福建俚语：“长的不能剪断，短的不能补上来。”根据孙奶奶儿子的解释，就是生死有命，勉强不来的意思。

活到100岁，岁数于她，不过就是不具意义的数字而已。

同住的儿子郑韵穆说，孙奶奶的生活一刻也不得闲：“即使年纪大了，她还是喜欢打理家务。她喜欢把自己和居住的环境打理得干干净净。有时候，我们反而担心她会跌倒而不允许她做。”

早上睡醒，孙奶奶会自己整理床铺，有时候还冲泡麦片，吃饱了，就会看看家里有哪些家务可以做，扫地、浇花、剪草、补衣服、洗碗等家务，对她来说都是家常便饭。

问及孙奶奶的长寿秘诀，儿孙用8个字就概括了：简单饮食，吃出长寿。

早餐：一杯豆浆（偶尔喝麦片），两个蒸笼包（加花生酱）。

午/晚餐：一碗白粥，少许青菜，偶尔换苦瓜、南瓜、豆干等。

虽然孙奶奶有假牙，但很多东西不能吃，好在她不挑食，对食物也没什么欲望。所以，同样简单的食物，也吃出了知足常乐的健康人生。

孙奶奶的三儿子郑英传说：“她的生活很朴素，对人生的要求也很简单，对子女，她也从来没有任何要求。唯一的要求就是叫我们不要赌博，因为做人不可以贪图意外之财。她说，做人要做好事，不要做坏事。”孙奶奶的教育，不只是用嘴巴说，而是身体力行去实践。

孙奶奶的四大原则

1.简单过生活；2.少发脾气，情绪平稳；3.慈悲为怀，宽以待人；4.减少欲望。

活到百岁，除了粗茶淡饭，心态也很重要。从年轻到现在，儿女们都说从来没有见过妈妈发脾气，也从来没被妈妈打过。问及原因，她说：“他们都很乖。”活泼硬朗的孙奶奶，凡事都看得开，对子女是如此，对外人也是如此。

孙奶奶的人生，总是喜悦自在，即便遇到不喜欢的人，她也一样宽容对待。由于事事不计算，性情自然平和。原来，维持心绪平和，凡事中庸，也是长寿养生之道。