让起床成为一件很美好的事

杨杰

让起床成为一件很美好的事

杨杰

在孩子众多的磨蹭问题当中，起床往往是头一件事情，也是非常棘手的一件事情，如果处理不好的话，往往会影响一整天的心情和状态。

我们不禁要问：起床真的那么难吗？对有些家庭来说，起床的确是很难的事情，每天早晨都要对孩子千呼万唤，想起来就让人焦虑。

那么，我们能否把起床变成一件很美好的事情呢？这听起来很难，其实，我们每个人都曾经是孩子，我们都有过被家人呼唤起床的经历，如果仔细揣摩当时的细微感受，我们就会发现，起床的确可以变成一件很美好的事情。

那么，怎样才能做到呢？

要回答这个问题，需要调取全部的童年经验。关于起床的事情，我有两种截然不同的体会，这两种鲜明的体会分别以妈妈和姑姑为两种类型的代表。

妈妈这一类型的长辈叫我起床，有的是温和的，有的是不耐烦的，但都有一个共同点，就是一副严阵以待的样子，语气中隐含着不信任，常常无意中带出责备的语气。而姑姑这一类型的长辈叫我起床，有的是温柔的，也有的是爽朗的，她们的共同点则是愉快、信任，感觉她们并不认为起床是多大的事儿，就算我偶尔赖床，她们也会态度坚定地叫我起床，但心态依然是轻松的。

从我自身的体验来看，我发现不能用表面的温和来判断孩子的感受。我妈妈就是非常温和的类型，但她的温和中隐含着不信任的心态，这让我感觉很难受，仿佛受到了某种隐性的攻击，虽然明知道起床是必须做的事情，但总是本能地给这种不舒服找一个出口，因此总是和她对着干。而姑姑呢，个性爽朗，甚至显得有些强势，她常常用很嘹亮的语调喊我起床，但奇怪的是，我并不介意她的语调，相反，她语气中那种愉快的感觉常常感染我，我通常会很麻利地起床。

经过反复揣摩，我从中得出三点结论：第一，坦然面对，放下不信任的心态；第二，方法得当；第三，竭尽所能让起床的过程变得愉快、好玩儿。

我经常带亲戚朋友家的孩子，也经常会遇到各种不愿意起床的孩子，于是，我把这些心得运用到实践中。我惊喜地发现，这些办法对任何孩子都是奏效的。这样的结果让我激动不已，在若干年的时间里面，我认真对待每一次叫孩子起床的经历，并且反复揣摩不断改进，我发现，可以让起床成为一件很好玩的事儿。

有一年回老家的时候，当时我的小侄女只有一岁多，不过她已经学会了赖床，每次家人喊她起床，她就缩在被窝里笑眯眯地摇头，总之，每天早晨要劝说好半天她才肯穿衣服。

我回家以后，由我来负责给她穿衣服。看到这样的情况，我没有催促她，也没有着急，只是同样笑眯眯地看着她，欣赏她憨态可掬的样子，同时心里在寻找最佳策略。过了一会儿，我直接找到她的上衣，拎着她的袖子俏皮地问：“我看看谁的小手能‘喔喔喔’地钻出来？”我特意把“喔喔喔”说得非常俏皮，同时用好奇又期待的眼神看着小侄女，她显然被这个说法感染了，很愉快地伸出了小胳膊。接下来，我用非常饱满、愉快的情绪给她穿衣服的动作配音：“喔喔喔，小手出来咯！”她也用非常俏皮的眼神看着我，看得出，她非常喜欢这种好玩的感觉，她马上又把另外一个小胳膊伸出来，我如法炮制，她依然非常欢快。接下来穿裤子也是同样的办法，每当她把小手（脚）伸出来我都是很吃惊的表情，她高兴得不得了，晃动着小手（脚）吸引我的注意力，还咯咯咯地笑个不停。

第二天的情况出乎我的意料，她醒来就开始喊“姑”，我来到她的房间，她立刻绽放笑容，马上从被窝里爬出来自己找衣服，并且满含期待地看着我。我们立刻进入“喔喔喔”的穿衣环节，小侄女非常享受这个过程，而且小手（脚）伸出来的时候，我必须用“喔喔喔，小手（脚）出来咯”这个句式，一旦我少说了一句，她马上会抖动着小手（脚）示意我，直到我补上这一句才继续穿衣服。每次穿完衣服她都非常开心，从此，我们形成了某种默契。她每天早晨醒来第一件事情就是喊“姑”，我来到她面前，她便自动进入穿衣服的程序，我的任务就是情绪饱满地给她“喔喔喔”地配音，并对她的小手（脚）伸出来的动作表示惊奇。

此后的一段时间，穿衣服变成了一个非常欢乐的游戏，小侄女简直到了条件反射的地步，不见我就不肯穿衣服，我一旦出现她就麻利地自己穿衣服，她穿好我再帮她扣扣子。有一次，她竟然执拗地坚持要自己扣扣子，她非常顽强地尝试了很久，终于独立地扣上了她生命中的第一颗扣子，她高兴地手舞足蹈，自己又是拍手又是转圈，那种成就感简直无法言表。我在家里的时间毕竟有限，大部分时间是奶奶带她，我常常调侃奶奶这么多年没有进步，她依然用当初喊我起床的方式喊小侄女起床，结果可想而知，小侄女渐渐地又开始赖床了。当小侄女长大后，我再次回到家里的时候，发现奶奶喊小侄女起床的方式依然是那么熟悉：“快点起来吧，饭都快凉了！”“哎呀，你看太阳公公都出来了！”“你听，学校的孩子们都上课了！”……这些说辞轮番上阵，但小侄女依然哼唧着躲在被窝里。最终，奶奶不得不把她直接拖出被窝，接下来往往是小侄女大哭不止。

看到这种情况，我们商定好从第二天开始依然由我来叫她起床。当然，我内心里已经做好了心理准备，从前一天的情况来看，小侄女不可能那么顺利地起床。她醒来以后，我问她：“起床吗？”小侄女依然缩在被子里摇头。我并不勉强她，而是在心里寻找别的办法，我决定先改变气氛。于是，我问她：“给你讲个故事怎么样？”小侄女很赞同地点头。接下来我绘声绘色地讲了个故事，然后我自己起床。起床后我找到她的衣服，有点故作神秘地对她说：“看我怎样穿你的衣服哦！”她好奇地睁大眼睛，我很夸张地表演穿不进去的各种窘态，她笑眯眯地看着我。其实，她一定知道我穿不进去的，也知道我是在和她闹着玩，但她就是喜欢我各种风格的表演，这表演本身让她感到快乐。最终，我一脸滑稽地表现出一种沮丧的神情，然后摊开双手表示无能为力。我们俩互相微笑着看对方，内心依然是很默契的感觉。然后，我轻轻问一句：“你能穿上吗？”她点点头，熟练地爬出被窝开始自己穿衣服。我依然微笑地看着她，用表情呼应她的愉快心情。此后，我每天都默契地注视着她穿衣服，每次都很顺利。有时候她会主动拎着衣服对我说：“你先穿！”于是，我再次夸张地表演各种穿不进去的滑稽模样，她笑得前仰后合，等我表演完了，她接过衣服直接穿上。

当然，如果想让每次起床都变得有趣、好玩，那么，最忌讳的就是千篇一律。孩子对每个细微变化都非常敏感，哪怕仅仅是表演穿不进衣服的滑稽模样，每次在细节上我都加入各种变化，因此小侄女对每次的互动都很期待，她会目不转睛地看着我。其实，与小孩玩耍并不难，但这些新奇的、有创造性的细节，的确需要用心去琢磨。

另外，我尽量根据孩子不同的年龄、不同的性格将这个过程变得花样百出，当然，还有一个最简单的办法是就地取材。比如，我另外一个小侄女叫曼曼，我叫她起床的思路就是从我们平日的游戏里延伸出来的。老鹰捉小鸡是我们最爱玩的游戏，玩了两三年依然乐此不疲。后来我们互相的昵称就变成了“老鹰”和“小鸡”。有时候我温和地喊：“曼曼，起床啦！”她虽然闭着眼睛，但眼珠咕噜噜地转着，很显然已经醒来。为了避免催促她，我会用游戏的情节叫她起床：“呀，老鹰好久没有吃到小鸡啦，饿得我都没有力气了，我趁小鸡睡着了赶紧偷一只吃！”这时候我发现曼曼虽然依然闭着眼睛但已经笑意盈盈。我又追加了一句：“嗯，从哪里开始吃呢，嗯，胳膊上的肉肉很嫩啊！”曼曼终于忍不住啦，猛地睁开眼睛：“哼，坏老鹰，我已经醒啦，你吃不到咯！”我这只“老鹰”表演各种伤心失落，曼曼则愉快地起床，迅速进入玩耍状态。当然，这个思路也不能总是重复，有时候我也会用最简单的方法：“我闭上眼睛数10个数，看你能不能穿上这件衣服！”当我用各种夸张好玩的方式数完10个数，通常她已经穿着完毕，并满怀期待地等待我惊奇的表情。

起床这件事情，的确可以变得很有趣，很多让我们头痛的磨蹭问题，其实也可以用这种有趣的思路来根治。这个思路会让亲子关系发生一个根本性的转变，以前是推动孩子——大人推一推孩子动一动；现在是带动孩子——大人只负责渲染气氛，孩子自觉自发地行动。当然，这需要我们有坦然的心态和放松的状态，同时有诚意想出各种有趣的办法。表面上看，我们是在愉快地完成起床的任务，其实，我们是在教孩子变成一个有趣的人，用美好的、有创造力的方式面对生活琐事。

（摘自“杨杰的妈妈圈”）

网友评论

叫孩子按时起床，不仅可以培养孩子良好的作息习惯，而且为以后孩子上学早起打下了良好的基础。孩子这个生活习惯的培养，不是一个月、一个学期就可以掌握的，或许需要一年甚至两年的时间，所以从上幼儿园时起就要开始引导孩子，帮助孩子建立早起的生物钟。等孩子上小学的时候，早晨起床的良好习惯已经“内化”为孩子下意识的行动，孩子就有更多的精力去面对新的环境所带来的其他问题。

沙冬青

有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。殊不知这些做法有害无益，因为高强度、高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒，疲惫不堪，不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。

雨中燕

要避免孩子的起床气，首先要了解孩子为什么会有起床气。关于孩子的起床气，除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外，“前一晚太迟睡”“睡得不好”绝对是最主要的两个原因。通常只要睡眠质量好、睡得饱，孩子醒来时都会是精神十足，并随时会送上一个大笑脸的。而如果睡得不好，自然无法让人心平气和地起床。所以让孩子拥有充足的睡眠，保证孩子睡觉的质量，是预防起床气的最佳办法。

斯琳

（责编 李 君）