倒计时4堂入园必修课

赵冬艳?姜堰+瑶瑶

宝宝入园季即将来临，不少妈妈面对宝宝初入园的感觉是“喜忧参半”。喜的是宝宝第一次迈入社会，要学会独立了；忧的是，宝宝如果不适应幼儿园的生活，生了病怎么办？其实，妈妈们只要在宝宝入园前帮助其从身体到心理做好各项准备，宝宝初入园就会减少分离焦虑，少生病或者不生病。

第1节课让宝宝提前爱上幼儿园

宝宝对于没见过的人和环境是无法想象的，因此，在去幼儿园之前，父母需要和宝宝讲幼儿园的老师是什么样的，小朋友饿了该怎么做，小朋友想上厕所、想睡觉时又该怎么做，等等。语言尽量幽默一些，像讲故事一样；讲过几遍之后，可以给宝宝看关于幼儿园的绘本，妈妈还可以扮成老师，和宝宝一起体验幼儿园的生活，让宝宝进一步熟悉幼儿园的生活节奏。最后，妈妈可以带着宝宝经常去准备上的幼儿园熟悉环境，告诉宝宝，这是你将来要去的幼儿园，这是你的老师，里面有很多小朋友等等。

看看幼儿园的生活

积极参加幼儿园开放日活动，让孩子亲身体验在幼儿园是如何上课和做游戏的；参观一下盥洗间、午睡房等地方；喂一喂饲养角中的小动物；感受一下操场上的大型玩具……总之，让孩子感受到，幼儿园是一个亲切有趣的地方。

讲讲幼儿园的故事

充充分利用入园主题的绘本故事和儿歌，让孩子熟悉幼儿园生活、了解幼儿园规则，并体会到即使有想家、害怕等情绪也是正常的，我们有办法去面对。此外，爸爸妈妈还可以常把宝宝即将入园当作一件喜事来讨论：“宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领了，爸爸妈妈好羡慕啊！”让孩子觉得入园是件高兴和值得自豪的事，使等待入园的过程充满乐趣。

玩玩幼儿园的游戏

在参观过幼儿园、了解了幼儿园的日常生活和基本规则后，爸爸妈妈可以在家里多和孩子玩玩“我们上课啦”“小朋友一起做早操”等模拟游戏，这样可以使孩子更易于适应即将到来的新生活。

交一交新朋友

多带孩子出门接触其他小朋友，鼓励其主动和他人进行语言沟通，并与同伴分享食物和玩具。有条件的话，还可以在孩子正式入园前帮助其认识一两个同一班级的小伙伴，这样孩子在入园时看到熟悉的同伴，陌生感和不安全感会减轻很多。

别说幼儿园的坏话

别说幼儿园的坏话，比如，“看你这么调皮，回头到了幼儿园老师会好好教训你。”“再不听话，就把你送到幼儿园去，让老师把你关起来。”诸如此类的言语都会使孩子感到幼儿园生活严肃而可怕，从而对入园产生抵触甚至恐惧心理。爸爸妈妈千万要注意自己的言谈，不要给孩子留下心理阴影。

第2节课

妈妈和长辈

也要做好分离准备

心理准备，不仅宝宝要做好，其实，大人也同样要做好。因为只有爸爸妈妈和家里的爷爷奶奶都做好了心理准备，宝宝才能在家长的指导下顺利入园，减少焦虑情绪。

妈妈的心理准备

妞妞还有3个月就要入园了。妞妞妈由于工作忙，妞妞就一直交给爷爷奶奶带。尽管妞妞妈对爷爷奶奶的教育方式不完全认同，但每天看到妞妞健康、快乐，也就不再担心。可一想到妞妞马上要上幼儿园了，想着妞妞在幼儿园哭闹不止，被老师罚站在墙角的样子，就担心不已。于是她努力说服自己，回家后，总是和妞妞说幼儿园有多么好。而妞妞并不理解妈妈所说的幼儿园的美好，对幼儿园的印象依然是陌生的。并且，妈妈的焦虑无形中也增加了妞妞对幼儿园的神秘感，而非安全感。

妈妈对幼儿园的认识应从心理上改变，了解幼儿园是培养宝宝社会关系与独立能力的第一个学校，相信老师，相信老师，让自己先积极阳光起来。注意不要对宝宝说“如果你不听话，就送你去幼儿园”这样负面的话。

祖辈的心理准备

妞妞一直由爷爷奶奶带，在面临入园这一现实情况时，爷爷奶奶总是担心去了幼儿园，老师不会像自己一样细心照顾妞妞，孩子万一受到其他小朋友欺负怎么办？万一吃不惯幼儿园的饭菜怎么办？总之，祖父母辈心理上对幼儿园是一百个不放心。

父母在宝宝入园前需要和祖父母辈解释清楚，征得老人同意，说明宝宝入园是出于宝宝自身发展的需要，并且在入园前安排好老人的生活。

第3节课

宝宝生活技能，

需要提前训练

有的家长在宝宝入园后才开始临时抱佛脚，教宝宝学各种生活技能，如独自如厕，独自用水杯喝水等，殊不知已为时有点晚。宝宝初入新环境，适应尚需一个过程，而对生活技能无法掌握，会加剧其焦虑感、与父母的分离感，上火、感冒等毛病就会接踵而至。因此，家长需提前安排宝宝的生活技能训练，让宝宝入园后能从容应对。

入园前一个月

自己穿脱衣服 提早训练宝宝自己穿、脱衣服，做到能够独立完成解扣子、系扣子，穿鞋、脱鞋等动作，能够自己洗手、擦嘴等。如果宝宝不会系扣子，尽管幼儿园老师会帮助，但如果遇到孩子多，忙不过来的时候，宝宝就容易着凉。

学会自己吃饭 一定要纠正之前“追着喂”的习惯，让宝宝做到不挑食，并且懂得吃饱。让宝宝尽量喝白开水，吃新鲜的水果。

能够自己用水杯喝水 其实，宝宝用杯子喝水有点难度，可以先为其准备一个塑料杯（不含有害化学物质），往杯子里倒入少量温开水，让宝宝在口渴时练习用杯子喝水，而不至于到了幼儿园出现上火症状。

如厕训练 入园前天气较热，一般穿单裤，这正是训练孩子自己在如厕前后脱、提裤子的好时机。

睡眠训练 孩子早上起床时间要根据穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需时间来综合考虑，应尽量保证从从容容地出门，晚上入睡时间则根据孩子需要的睡眠量来决定。幼儿园午睡时间一般为2小时，在家里没有午睡习惯的孩子最好能在上幼儿园前尽量培养。尽量培养孩子独立入睡的习惯，不抱不拍也不哄。

入园前三周

培养新的作息习惯 将宝宝的作息时间调整为幼儿园的作息时间，睡眠时间与幼儿园保持一致，如午睡时间为12：00～14：30，午餐就应在12点之前完成，并漱口，上床睡觉；下午2点左右准备叫醒宝宝，晚上睡眠时间最好在21点左右，不要太晚。

宝宝能够表达如厕的愿望 其实如厕训练，在宝宝1岁半的时候就开始了。入园前，宝宝最好可以养成晨起排便的习惯。

提前模拟 与附近即将入托的小朋友取得联系，让宝宝和小朋友一起游戏，其间，妈妈可以做短暂的离开，但需要和宝宝商议，让宝宝知道妈妈离开一会儿还会回来。

入园前一周

认识自己的物品 宝宝能够认识自己的物品，当然，如果宝宝实在记不住，妈妈可以在衣服上绣上宝宝的名字。能够知道物归原处，即宝宝知道物品从哪里拿来再放回哪里。

提前熟悉环境 经经常带宝宝去将要上的幼儿园，熟悉幼儿园的场地和环境，并告诉宝宝哪些地方不可以去，需要注意哪些安全问题等。并告诉老师宝宝的性格、兴趣和爱好等，

准备依恋物品 这个时候，宝宝独自入睡、起床穿衣等能力进一步增强，如果宝宝有“恋物癖”，妈妈可以为他准备好他最喜欢的物品，并带到幼儿园，和老师说明这一情况。

第4节课

物质准备

及实战演练课

万事俱备，只欠东风！现在让我们抓紧入园前的最后半个月时间，把一切打点得妥妥当当，安心迎接入园季的到来吧。

入园前两周

请老师帮忙列出入园物品清单。如小书包、手绢、拖鞋、换洗衣物等。如幼儿园不提供被褥，可以带着孩子一起挑选布料，告诉他“小熊被”/“小猫被”会陪着他一起到幼儿园，这样午睡时孩子会觉得像在家里面一样舒适安全；在孩子的衣服物品上绣上名字或贴好姓名条。这会为老师开学初的工作提供很大便利。

入园前一周

给老师写一封信吧。宝宝有什么样的喜好？对什么食物过敏？睡觉时有什么特殊习惯……尽可能详细地写下来，这能让老师在开学初尽快了解孩子。

入园前一天

把可以选择的服装提供给孩子，让他自己挑选第二天穿的衣服，这样做可以减少第二天早晨的忙乱，也给孩子制造一些兴奋感，缓解入园时的紧张情绪。

如果孩子有离不开的依恋物，如小毛巾、布熊、小娃娃等，装进书包带上也无妨。

入园当天

早起 爸爸妈妈早点起床，给孩子留出充裕的时间穿衣、如厕，准时到园。

主动打招呼 到了了幼儿园，爸爸妈妈要和孩子一起主动和老师、小朋友打招呼。

平静地道别 安排好孩子后，平静地和孩子道别。在孩子面前不要表现出过于担心、挂念的情绪；不要向老师千叮咛万嘱咐，表现出迟疑不定的样子；另外，请不要因担心孩子不适应幼儿园，而偷偷窥视、观察孩子。

入园后，需多沟通勤交流

不要以为做好以上准备就万事大吉了，宝宝入园后的第一个月是关键期，万万马虎不得。妈妈还需和幼儿园老师多沟通，和宝宝勤交流，协助老师帮助宝宝顺利地度过入园第一个月。

与老师主动真诚沟通 由于刚入园的宝宝比较多，老师不能做到一对一地和家长详细沟通。就需要家长主动询问宝宝在幼儿园的情况，如果回到家，发现宝宝情绪有些异常，家长更要积极主动地和老师交流，而不要妄加揣测。

与宝宝耐心愉快交流 接宝宝回家后，一定要用积极正面的情绪引导宝宝，与宝宝交流当天在幼儿园的情况，比如，幼儿园的老师好吗？今天的游戏好玩吗？千万不要问，今天别的小朋友欺负你了吗？老师让你罚站了吗？要知道，宝宝很容易接受负面的心理暗示，认为去幼儿园像是受惩罚 一样。