吃点蜂蜜解解暑吧

曾先知

蜂蜜菊花茶

材料：菊花瓣1 000克，蜂蜜500克。

做法：将菊花瓣捣烂后加水煮30分钟，过滤，残渣加水煮30分钟后再过滤；两次滤液混合后加热，冷却至60℃时加入蜂蜜，搅拌均匀，放在冰箱中冷藏即可。

每天早晚取出浓缩液，加适量温开水调匀后饮用，有助于清热、明目。

蜂蜜苦瓜汁

材料：苦瓜800克，蜂蜜200克。

做法：将苦瓜榨汁，加入蜂蜜，搅拌均匀后，放在冰箱中冷藏即可。

每天取适量，用温开水冲饮，有助于利湿、清热解毒。

蜂蜜绿茶

材料：绿茶1.5克，蜂蜜25克。

做法：绿茶用开水冲泡，凉至室温后加入蜂蜜，调匀后即可饮用。

有助于消暑降温，提高免疫力。