走楼梯可以预防老年痴呆

一研究机构发现多鼓励老年人走楼梯可以有效预防他们意识的退化，对阿尔兹海默病（老年痴呆）的发生也有一定的抑制作用。埃迪斯科文大学的教授说，这种非常规的训练方式可以帮助肌肉的延伸进而使脑力得到加强。

研究者们对26名60到76岁的男性进行了一系列的研究。结果显示非常规的训练方式对于老年人的心率、血压、心理状态，血糖含量以及胰岛素的敏感程度更加有益。另外一项研究显示，超重的女性通过上下楼梯的方式可以获得更好的减肥效果。（《医学快报》）