怎样矫正自恋型人格

一是尊重他人。你可能确实具备出众的才华或某方面的天赋，你可以因此而得到赞许与荣誉。但是，这些并不能赋予你某种不公正的权力，来轻视他人，利用他人，攻击他人。当你没有如愿以偿地在各方面超过他人时，也并不意味着你低人一等。懂得人人平等，你就会知道，应该尊重他人而不是唯我独尊，就会减少竞争对你的诱惑，就会减少挫折对你自尊的损伤。请记住：没有谁“高人一等”。

二是找面“镜子”。有点讽刺的是，你一向以自我为中心，却很少认真客观观察过自己，不知道真实的自己是什么样。人最难认识的是自己。但是，有一个办法可以帮助你。你可以先透过观察别人来认识自己。找一个身边让你觉得自以为是傲慢无礼的人，那恰好是你自己的一面镜子。你应该仔细观察他，并问自己在什么地方与他很相似？用这个方法，让自己学习真实客观的观察和思维方式。

三是了解需要。你很清楚自己的需要，并且一有需要，就会不顾及他人感受，而希望尽快使自己得到满足。选两个最关心你的人，看看你对他们的需要了解多少。比如，你妈妈喜欢吃什么？不能吃什么？你爸爸的心脏近来怎么样了？你的朋友喜欢看什么类型的电视节目？每天给自己两个类似问题，并找到答案。

四是承担责任。接下来要问自己的问题是：在家庭、学校或单位等团体中，我应承担的基本责任有哪些？我承担了应承担的义务吗？我为那些最爱我的人、最关心我的人做过什么？我在家里承担了哪些家务？我是否给父母买过生日礼物？朋友有求于己时，我真地伸出过援手吗？然后，做一个帮助他人的计划，从先为与你最亲密的几个人做点事开始。

五是自我约束。你可能一向以“我行我素”为骄傲，以为那是现代人应有的“个性”。但遗憾的是，你在维护“个性”的同时，却妨害了他人的生活、自由和个性，这是你缺乏自我约束力的表现。不善自我约束是破坏人际关系的罪魁，这种行为与你被人接受的愿望背道而驰。你要学会约束自我，学会赞美他人。赞美他人最好是发自内心。不过，一开始你可以像学习一门技术那样学习赞美别人。这会改善你的人际关系，并使你得到更多赞许。

六是改变观念。最重要的是改变你自我中心的错误观念。你的过分膨胀的自我中心观念，来源于童年时父母或其他人对你的过高评价。尽管这不是你的错，但在你的成长过程中，你还是有机会修改自我认识的，特别是当你受到批评和冷落或遇到挫折的时候，你要把这看成一副良药。一开始自然是很苦的，但是，把这副良药吞下去，对你来说是利大于弊的。

七是施爱于人。对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会爱别人。唯有如此，才能体会到放弃自我中心是一种明智的选择。因为你要获得爱，必须首先付出爱。著名心理学家弗洛姆在其名作《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成人的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。自恋型的人的爱，就像幼儿的爱，也是不成熟的爱。因此，要努力加以改正，学会施爱于人。记住这样一句话：通过爱，我们可以超越自我，成就人生。