破风骑行

文│黄子溦

破风骑行

文│黄子溦

在英国，能在路上安全而无风险地骑车是一项重要的生存技能，有助形成积极健康的生活方式。2013年,英国教育界呼吁学校引入“骑行计划”：建议从5岁开始实施自行车教育，到小学毕业时，学生应能做到在越野条件下控制好自行车，14岁时掌握在当地骑行的技能，包括道路的识别和定位、与机动车司机沟通、初步了解高速公路的规则。

Last Century源自上世纪

极限单车起源于上世纪70年代的欧洲，由障碍摩托车演变而来。与很多极限运动一样，极限单车是一项在户外进行的运动。简单来说，就是骑上经特殊改造的自行车，用技巧和平衡，越过各种不同类型的人工或天然障碍物的运动。

玩转极限单车有很多方式，其中最具代表性的是攀爬和街攀两种，动作主要包括定车平衡、跳跃、滑行、攀爬障碍物、旋转车身等。极限单车是一项很具观赏性的极限运动项目之一。

如今，自行车已不再只是代步的工具，而转身变成新一代崇尚品质生活的都市精英族群的生活方式。他们手握龙头、移动重心、昂起车头、腾挪转身……凭借一个车轮的支撑，就能在一台小小自行车上完成绚丽而夸张的翻转。这就是如今极限单车运动的本来模样。

Family Games最酷的亲子运动

由于极限单车的车座、手柄和速度都可以根据自己的身体比例来调节，骑单车之时还要进行上坡、下坡、竞赛、快速前进等许多不同动作，所以在锻炼耐力的同时可大量消耗脂肪。

更重要的是，极限单车对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500千卡左右的热量。其次，极限单车可以促进孩子的大脑和骨骼发育，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，让孩子的智力和体力相对平衡的发展。同时还能让孩子独立自主的能力加强，拥有一个自信开朗的性格。

极限单车可谓是集健身休闲娱乐于一体的生活方式，特别适合一家人健身娱乐。可以想象，当你与孩子一起沐浴在温暖的阳光中，在湖光山色的绿道自由骑行，迎着清爽的微风，尽情地说说笑笑，车轮不止，生命不息。