验汗识病



验汗识病

受访专家：

中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长胡随瑜

中国健康教育中心教授 沈雁英 广州中医药大学教授傅杰英

很长时间以来，中西医都没有停止过对汗液与健康关系的研究，且已经得出了一些结论。

出汗多少与遗传有关

汗，是由汗腺分泌的液体。汗腺几乎分布全身，但以毛发旺盛处更为发达，如头皮、腋窝或腹股沟。汗腺属于皮肤的附属器官，受到人体副交感神经系统的控制。由于高温、精神紧张、情绪激动、吃辛辣热烫食物都会影响到副交感神经，因此在上述情况下人体也更容易出汗。

正常出汗能够为身体带走热量、调节体温，从而使人体更好地适应外部环境。一旦汗腺功能出现障碍，如高热状态时无法排汗，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

汗液的主要成分是水，同时含有钾、钠、钙等微量元素，以及少量的乳酸盐。汗液偏咸也正是源于这些化学物质味道的混合。美国一项研究显示，每个人身上约有200万～400万个汗腺，正常人一天之中不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水，高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量可占到体重的2%～6%。也就是说，一个体重68公斤的成年人，在高温剧烈运动后会流出约4公斤的汗水。

中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长胡随瑜表示，一般而言，肘窝和额头是人体最容易出汗的部位，但这并不绝对。出汗部位和出汗量与遗传有关，多因人而异，且神经功能的稳定性同样会影响出汗量，比如有人天生容易激动，就更易出汗。

汗水能判断健康

胡随瑜认为，之所以能反映一个人的健康状况，是因为汗液是身体代谢的一种外分泌物。

自汗、盗汗证明体虚。广州中医药大学教授傅杰英说，自汗主要指在白天天不热、没有运动时前心后背出汗，容易疲劳、感冒、心慌，且怕风怕冷的表现，通常是因为气虚所致；盗汗则指夜晚一睡着就出汗的现象，中医认为这多是阴虚所致。

汗味发腥可能与吃有关。美国国立卫生研究院的研究报告显示，汗有鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。腐鱼、臭蛋等难闻气味就是三甲胺通过汗液、尿液和呼吸等所散发的。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量少吃上述食物。

汗液变色或为药物所致。面部或腋窝处的汗液变色，可能是产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，比如，用碘化物时出的汗就会呈现淡红色。

颈后大汗当心血糖过低。糖尿病患者或由于剧烈运动导致餐前血糖低于70毫克/分升时，人就会出现低血糖症状。其典型症状是大汗淋漓、感觉发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位，同时还常伴有心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。如出现类似情况，应立刻换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。

满头大汗伴四肢发凉，可能心脏病。老人在没有明显原因的情况下，突然出现满头大汗，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛时，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。心脏病患者需要随身带好急救药以防万一。一旦发作，应平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。

眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢。怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。中国健康教育中心教授沈雁英提醒，一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。

头晕眼花伴大汗淋漓，可能中暑。如果高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。中暑有时还会引起恶心、呕吐等症状。中暑后应立即补水休息，如症状无法迅速缓解，就需送医。

分析汗液成分发现遗传病。比如，囊性纤维化疾病的重要特征之一即为汗液中氯化钠含量增高。四川大学华西医院的研究人员曾专门针对囊性纤维化患儿的汗液成分进行研究，探讨治疗策略。

主动出汗才更健康

专家指出，做到正确排汗，首先要遵循自然规律，汗要该出就出。胡随瑜说，夏天出汗相当于给身体“排毒”，如果因为用空调抑制了正常出汗，就会在一定程度上导致身体通路的阻滞；我们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”也是因为生姜辛辣，夏季多吃可以促进排汗，将体内的湿邪带出来。

其次，要主动出汗。不管是因天气炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是维持在人体的浅表层，其保健效果远不如通过运动而形成的主动出汗。运动发汗是真正的深表层出汗，可以起到自我调节作用，让人感觉舒服。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发状态，再进行锻炼，有助于让毛孔全部打开，达到一通百通的效果。

最后，借助外热加速出汗。长期待在办公室的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗，让人体从皮肤深处自发生热。泡澡或泡脚也能达到同样的效果，一般认为40℃左右的水温最好，有利于身体排汗、缓解疲劳。天气好时，可以晒15分钟太阳，加速出汗。

出汗是人体基本的生理活动。美国加利福尼亚大学伯克利分校电子工程与计算机科学学院阿里·査维发表在最近一期《自然》杂志上的研究结论显示，汗液中有很多意想不到的化学物质，每一种成分都可能反映出一个人的健康状况。科学家认为，在未来，汗液将像血液一样，成为一种有效的疾病检测工具。