浅析体育心理学在教学中的简单应用

李焕立

摘 要：随着教学的改革，体育心理学的应用在体育教学中逐渐显现出来，即出现体育教学中的一个交叉学科——体育科学与心理学。在教学中，教师要学会应用学生的心理活动和对运动认识发展的相关规律，并根据教育心理学及体育心理学的有关知识体系解决教学问题，从而提高体育教学质量，到达使学生身心健康，培养学生锻炼意识的体育教育目的。本文通过对体育心理学的概念、影响学生体育教学的心理因素、体育心理学在教学实际中的应用等全方位地认识体育心理学在体育教学中的地位，希望对一线体育教育工作者有所帮助。

关键词：体育教学；心理学；应用

一、体育心理学的认识

1.体育心理学概念

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括心理学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。侧重研究体育教学活动的教与学，以提高教学质量及教学效率为主。体育心理学是一门研究体育活动与人的心理之间关系的科学。就其性质而言，它既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科。因此，体育心理学是体育教师必须掌握的教育学科。

2.体育心理学的作用

（1）研究内容。体育心理学研究学生在参与体育学习和活动条件下所有的心理现象，但更侧重研究如何通过心理学的手段和方法来激发学生参与体育学习的动机，提高学生的学习效果，完善学生的个性，促进学生的身心健康发展。

（2）教学实践意义。体育心理学能够较好地把握教学过程中的心理现象，能应用相应的理论知识改进学生的学习兴趣，调整学习方式和技能，从而提高教学效率，发展学生的能动性。

二、影响体育教学中学生学习的因素

1.性别差异的因素

男女生对体育项目的喜爱有很大的性别差异，导致影响体育教学的积极性。对于一些体育项目，女生不喜欢，有的男生不喜欢，导致学生不能得到全面锻炼，达不到身心健康发展的教育目标。中学生处于青春期，学生由于性别的差异，对体育项目的爱好有差异，女生喜欢个体项目、对抗小的项目，如体操、健美操、乒乓球等；而男生喜欢篮球、足球等项目。

2.自卑心理因素

很多学生在体育课堂上产生一定的自卑心理，主要是自身的身体形态、体育素质等方面，当学生的奔跑能力不强的时候，他们不喜欢表现自己。形体不是很好的学生很不愿意去尝试；篮球项目中，一些不会篮球的及身体上下肢不协调的学生也很不愿表现自己。上述的这些学生在一段时间后，就会产生自卑心理，不愿和人说话聊天。

3.恐惧心理因素

体育项目自身带有一定的安全因素，学生会对某些体育项目产生恐惧。比如，篮球中的传接球，对于女生来说，她们怕把手弄坏了；还有跳高、跨栏等体育项目导致学生会有一定的恐惧心理，在跳高的过程中学生对杆也有一些恐惧，在体操的单双杠中学生的恐惧心理较多。

4.焦虑心理因素

学生对某个体育项目，产生一定的焦虑，他们担心自己做不好、比赛失败等，学习压力会越来越大，很多的学生在体育比赛中出现焦虑心理，影响了他们能力的发挥。

三、体育心理学在体育教学中的应用

1.体育项目具有很大的替代性

在体育教学中，不同的体育项目可以达到同样锻炼的效果。教师在教学中要开动脑筋，寻求学生更喜欢的、易接受的项目，这样才能解决学生的性别差异心理，提高教学质量。如应用篮球的行进间运球和健美操的行进间的踢腿和手上动作都能提高学生的协调能力和心肺功能；男女生也可以分组教学，对女生多进行开导和鼓励，在体育教学中多寻求代替性的项目，克服他们对体育项目差异的喜悦性，达到学生人人参与、共同进步的教学目标。

2.学生自卑心理的克服

多鼓励和表扬能克服学生的自卑心理。在教学过程中，教师要多鼓励不敢表现自我的学生，多给他们机会，在教学中要进行分组教学，降低难度系数，使学生找到信心。要多组织集体活动，让学生都参与进来，给他们表现的机会。教师多用言语及微笑给学生信心和帮助，了解他们的心理活动。这样能帮助他们走出自卑，活出自信。

3.器材的替换能克服学生的恐惧心理

体育器材的选择能激发学生的学习兴趣，如把教学排球换成软式排球，跨栏的横杆、跳高的横杆可以换成橡皮筋等，这样能减少学生对运动项目的恐惧，增强学生的学习兴趣，提高学生的主观能动性。

4.培养学生的自信能克服焦虑心理

在比赛或者训练上，教师要培养学生的自信，对比赛成绩要客观，多鼓励学生，不要给学生压力，如果比赛失误或者没有发挥好，不要大声责骂，要分析客观的原因，不要对他们实施很大压力。心理自我要求过高反而失误就越多，成绩越差。

四、结束语

体育心理学在体育教学训练中无处不在，教师要多应用心理学提高教学质量，提高竞技水平，提高学生的学习主动性，提高教学效率。体育心理学在教学中的应用广泛，笔者只是对教学中简单的几个问题进行整理，应用体育心理学对问题进行合理的解决。

参考文献：

季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.