学校大课间跑操活动的3点思考

2016-07-19欧阳中香谷亨利杭州市闲林职业高级中学浙江杭州311122

运动 2016年1期

欧阳中香，谷亨利杭州市闲林职业高级中学，浙江杭州 311122

学校大课间跑操活动的3点思考

欧阳中香，谷亨利杭州市闲林职业高级中学，浙江杭州 311122

为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，认真落实开展阳光体育活动，坚持“健康第一”健康理念，确保学生“每天锻炼一小时”。各级各类学校都因地制宜地开展了各种形式、各种内容的体育活动。耐久跑作为《国家体质健康测试》的重要评价标准之一，更是呈显著性下降趋势。与此同时，在传统大课间活动（广播操）开展过程中由于学生态度的不端正，导致其动作质量下降，无法完全实现体育锻炼效果。基于上述问题，一些学校推出了跑操以代替广播操。那么，各校应如何根据自身的情况设计与组织好跑操活动，笔者对此有以下几点思考。

1 明确跑操的定义与作用

本文认为，做任何事都必须要知道自己要做什么、做的是什么，跑操活动的设计与组织也是这样。跑操不等同于跑步，它在队形、节奏、速度和队伍整齐度上都有不同要求。它是跑步的一种艺术化形式，是一种集体操练形式，更是学校的一道靓丽风景。它具有展示性的作用，主要表现在对学生体能训练的强化，学生组织纪律、坚定毅力、集体荣誉感的培养，学校精神风貌的展示。其优点在于它不受季节、器材、场地等条件的限制，组织开展易、技术难度低、锻炼效果好。

2 规范跑操的要求与安排

课间操参加的对象是在校全体学生，不同活动有着不同的要求与安排，跑操相比较体育课而言，更具有整体性和严肃性，因此必须要强化要求的规范和科学的安排。一般情况下，除哮喘、心脏病等特殊病例学生和女生例假外，要求每位学生必须参与。同时，为了强化规范，学校有必要加强管理队伍，如学生会的加入，从而提高跑操监督效果。笔者学校每次跑操时都由学生会一一核对各班跑操参加人数、跑操态度、队伍整齐性等，直接放入班级考核，做到每日一评、每周一小结、每月一大结。

3 丰富跑操的内容与形式

要想提高跑操对学生的锻炼效果，提高学生的参与积极性，单一的跑操内容与形式不是长久之计，必须要对内容与形式予以丰富。笔者所在学校体育组结合学校自身特点进行了多内容、多形式的跑操设计。例如，早晨跑操的U型跑（全体住校生在操场定点集合，以班级为单位，利用足球场宽度，各班安排2个人分别站在两端作为“标志杆”，以一路纵队形式分别排头、排尾绕过2个“标志杆”中匀速跑动。每次跑操时间为5～6min）、大课间的环校园跑（利用学校校园环境，如教学楼楼间空隙、宿舍楼楼间空隙、花坛间隙、篮球场和上下坡等自然建筑物设置一定跑动路线。在各班熟悉跑动路线和注意事项后，当听到出操信号后，各班级按照一定出操顺序到起跑点集合。每班以四路纵队形式，一个班接一个班次序跑步，班级与班级之间间隔一定距离。要求跑动队伍的整齐度、步法一致性，口号声音的宏亮性与整齐性，精神面貌的积极性等。每次跑操时间为7～8min）以及延伸到体育课跑操的分道跑（既高一年级跑1、2跑道，高二年级跑3、4道，高三年级跑5、6道。跑步时，每班级以四路纵队形式绕跑道匀速跑，班级之间间距合理控制，不超越、不落下，追求班级整体性和队伍的连续性。每次跑操时间为5～6min）。